Soeprecept voor vochtretentie

Dit recept voor vloeibare retentiesoep is gemaakt met pompoen, selderij en tomaat, diuretisch voedsel en helpt daarom zwelling te bestrijden.

Ingrediënten:

• 1 grote ui
• 1 prei
• 4 tomaten
• 1 pompoen
• 1 stengel bleekselderij (met bladeren)
• 1 eetlepel olijfolie
• bieslook

Bereiding:

Snijd de groenten in blokjes en doe ze in een pan en bedek ze met voldoende water om ze te bedekken.

Laat de groenten zacht worden, vermaal en controleer de smaak. Door de sterke en peperige smaak van selderij is het niet nodig om de soep op smaak te brengen met zout, maar als je het nodig vindt, kun je een snuifje toevoegen. Voeg de olie toe en garneer met gehakte bieslook.

Voor vochtretentie is het ook belangrijk om veel water te drinken, ongeveer 1,5 tot 2 liter water per dag, uw zoutinname te verminderen en regelmatig lichaamsbeweging te oefenen.

Handige links:

• 3 stappen om te strippen
• Soepdieet
• Gezond pizza recept