Natuurlijke eetlustverlagers

Een geweldige natuurlijke eetlustremmer is peer. Om deze vrucht als eetlustremmer te gebruiken, is het belangrijk om de peer in de schaal en ongeveer 20 minuten voor de maaltijd te eten.

Het recept is heel eenvoudig, maar het moet correct worden gedaan. Dit komt omdat, om de eetlust te verminderen, de suiker van het fruit in het bloed komt en langzaam wordt verbruikt, dus tijdens de lunch of het diner zal de honger onder controle worden gehouden en dit zal de wens verminderen om voedsel te eten dat niet op het dieetmenu staat..

Peer is een goede optie omdat het een vrucht is met een goede glycemische index voor het gewenste effect, dat is om de eetlust te verminderen.

De peer moet middelgroot zijn, ongeveer 120 g, en moet tussen de 15 en 20 minuten voor de hoofdmaaltijd worden gegeten. Tijd is belangrijk, want als het veel langer is dan 20 minuten, kan de honger nog groter zijn en als het minder dan 15 minuten is, is er misschien geen tijd om na te denken over het verminderen van de eetlust.

Bekijk de volgende video en bekijk andere tips om je eetlust te verminderen:

4 ONFALLIBELE SUPPLEMENTEN OM HONGER TE VERMINDEREN

Kaas eten met fruit 

De combinatie van kaas met fruit is een geweldig hulpmiddel om de eetlust te verminderen, omdat fruit vezels heeft en kaas eiwit bevat en beide helpen de eetlust op elk moment van de dag te verminderen. Bovendien heeft kaas een wisselwerking met fruitsuiker en kan het langzamer worden opgenomen, wat de verzadiging verhoogt.

Deze verbinding helpt ook bij het reinigen van de tanden en voorkomt slechte adem, omdat bij het gebruik van de appel als vrucht het tandoppervlak wordt gereinigd en de kaas de pH in de mond verandert, zodat de bacteriën die de slechte adem veroorzaken zich niet ontwikkelen.

Kaas met fruit is heerlijk om te eten tussen de hoofdmaaltijden in de ochtend of in de middag en bij het toevoegen van een koolhydraatbron, zoals bijvoorbeeld granola, krijgt het een uitgebreid ontbijt.