Natuurlijke behandeling van hoofdpijn

De behandeling van hoofdpijn kan op natuurlijke wijze worden gedaan door de consumptie van voedsel en thee met kalmerende eigenschappen en die de bloedcirculatie verbeteren, naast het uitvoeren van bijvoorbeeld hoofdmassage.

De hoofdpijn kan behoorlijk ongemakkelijk zijn en zelfs de uitvoering van de dagelijkse activiteiten van mensen belemmeren. Daarom is het bij een zeer intense of constante hoofdpijn belangrijk om, indien nodig, naar de huisarts of neuroloog te gaan om de oorzaak en behandeling te achterhalen. Ontdek wat de belangrijkste oorzaken zijn van constante hoofdpijn.

1. Verbrand voeten

Een uitstekende remedie voor thuis om de hoofdpijn veroorzaakt door de dagelijkse stress te verminderen, is door je voeten in een emmer heet water te dopen, een voetenbad te maken en tegelijkertijd een koud kompres op je hoofd te leggen.

Het water moet zo heet mogelijk zijn en de voeten moeten 15 minuten in dezelfde positie worden gehouden. Dompel tegelijkertijd een handdoek onder in ijswater, wring lichtjes en breng het aan op de slapen, de basis van de nek of het voorhoofd.

Deze techniek is effectief en helpt hoofdpijn te verminderen, omdat warm water de bloedvaten verwijdt en de bloedtoevoer naar de voeten verhoogt, terwijl het koudwaterkompres de bloedvaten in het hoofd vernauwt, waardoor het volume van de bloedbaan afneemt en als gevolg daarvan de hoofdpijn.

2. Drink thee

Sommige theesoorten hebben antioxiderende, ontstekingsremmende, kalmerende en ontspannende eigenschappen, waardoor ze geweldige bondgenoten zijn om hoofdpijn te bestrijden. Als de hoofdpijn echter aanhoudt, is het belangrijk om naar de dokter te gaan, zodat de oorzaak kan worden onderzocht en de behandeling indien nodig kan worden gestart. Ontdek de 3 beste theeën om hoofdpijn te verlichten.

3. Eten

Voedsel is een geweldig alternatief, niet alleen om pijn te verlichten, maar ook om het gebruik van veel medicijnen te voorkomen en te voorkomen. Het beste voedsel om hoofdpijn te behandelen en te voorkomen, heeft kalmerende eigenschappen en verbetert de bloedcirculatie, zoals bananen, zalm en sardines. Kijk wat het beste voedsel is om hoofdpijn te verminderen.

4. Rozemarijnolie

Rozemarijnolie kan worden gebruikt om hoofdpijn te verlichten, vooral als de oorzaak stress is, omdat rozemarijn de afgifte van het hormoon cortisol, dat verantwoordelijk is voor stress en de symptomen ervan, kan verminderen. Deze olie kan gebruikt worden om het hoofd te masseren of zelfs bij een infuus, doe een paar druppels olie in een kopje kokend water en ruik het een paar keer per dag. Ontdek andere voordelen van rozemarijnolie.

5. Hoofdmassage

Hoofdmassage kan hoofdpijn snel verlichten en bestaat uit licht drukken, cirkelvormige bewegingen maken, het gebied waar de pijn zich bevindt, zoals de slapen, de nek en de bovenkant van het hoofd bijvoorbeeld. Leer hoe massage wordt gedaan om hoofdpijn te verminderen.

Zie ook deze supereenvoudige techniek van onze fysiotherapeut om hoofdpijn te verlichten:

Stop de hoofdpijn zonder medicijnen