Natuurlijke behandeling voor slechte doorbloeding

Een geweldige natuurlijke behandeling voor een slechte bloedcirculatie in uw benen is om te voorkomen dat u te lang in dezelfde houding blijft zitten of staan. Ook is het een goede manier om de bloedsomloop in je benen te verbeteren door je voeten omhoog te houden als je zit of ligt..

Degenen die lange uren zitten, hebben vaak gezwollen benen en hebben meer kans op spataderen, vooral achter de knieën. onderste ledematen.

Hoe een slechte bloedsomloop te voorkomen

Om een ​​slechte bloedcirculatie van de benen te voorkomen, moet u:

1. Sta elke 2 uur op en maak een wandeling van minstens 5 minuten, ofwel om naar de badkamer te gaan of om een ​​glas water te drinken;
2. Oefen fysieke activiteit regelmatig, minimaal 1 uur, 3 keer per week;
3. Plaats een hoog kussen, om je voeten hoger te houden dan de rest van je lichaam;
4. Drink minimaal 2 L. van vloeistoffen gedurende de dag, zoals water, melk en natuurlijke sappen;
5. Vermijd zoutrijk voedsel, zoals snacks of worstjes. Weet welk voedsel de bloedcirculatie verbetert;
6. Krijg een massage in de benen aan het einde van de dag of voer lymfedrainage uit;
7. Draag comfortabele kleding en dat is niet strak, het vermijden van riemen, strakke riemen en strakke schoenen.

In sommige gevallen kan de arts het dagelijks gebruik van elastische kousen aanbevelen die de bloedsomloop verbeteren, omdat ze het bloed helpen terug te keren naar het hart. Daarnaast kan het nodig zijn om lymfedrainage te doen of medicijnen in te nemen om zwelling te verminderen, zoals bijvoorbeeld Lasix.

Bovendien zijn enkele voorbeelden van huismiddeltjes die thuis kunnen worden bereid en ingenomen om de bloedsomloop te verbeteren, de inname van fruit of groenten zoals paardenkastanje, bieten, sinaasappel en grapefruit of gaspeldoorn, die kunnen worden gegeten of ingenomen in de vorm van thee zonder suiker of natuurlijk sap.

Het bad met grof zout is ook een natuurlijke optie om symptomen van een slechte bloedsomloop te verlichten, omdat het de bloedcirculatie kan stimuleren, gewrichtspijn kan verminderen en ontspanning kan bevorderen. 

Wanneer naar de dokter gaan

Als symptomen van een slechte bloedsomloop, zoals gezwollen en koude voeten, langer dan 3 maanden aanhouden, is het belangrijk om een ​​afspraak te maken met de cardioloog om de meest specifieke behandeling voor het probleem aan te geven, zoals een slechte bloedsomloop, vooral in de benen, als deze niet correct wordt behandeld kan ernstigere situaties veroorzaken, zoals hartfalen.