Hoe de baby de hele nacht te laten slapen
Het is normaal dat de baby in de eerste levensmaanden traag slaapt of niet de hele nacht slaapt, wat vermoeiend kan zijn voor ouders, die gewend zijn om 's nachts te rusten.
Het aantal uren dat de baby moet slapen, hangt af van zijn leeftijd en zijn mate van ontwikkeling, maar het wordt aanbevolen dat de pasgeborene tussen 16 en 20 uur per dag slaapt, maar deze uren worden meestal verdeeld over een paar uur uur gedurende de dag, omdat de baby vaak wakker wordt om te eten.
Om ervoor te zorgen dat de baby de hele nacht kan slapen, is het belangrijk om een slaaproutine te creëren, spelletjes te spelen zoals het overdag openen van de gordijnen en rustig en stiller praten als het nacht is. Volgens kinderartsen kan de baby na ongeveer 8 maanden alleen gaan slapen, maar dit moet geleidelijk gebeuren zodat de baby zich niet verlaten en bang voelt. Leer de 6 stappen om je baby alleen te leren slapen.
Tips om je baby beter te laten slapen
Om de baby 's nachts goed te laten slapen en langer, kunnen ouders enkele tips volgen, zoals:
1. Maak een slaaproutine
Om de baby snel in slaap te laten vallen en langer te kunnen slapen, is het essentieel dat hij leert de nacht van de dag te onderscheiden en daarvoor moeten ouders overdag het huis goed verlicht hebben en het normale geluid van de dag maken, naast spelen met de kind.
Voor het slapengaan is het echter belangrijk om het huis voor te bereiden, de verlichting te verminderen, de ramen te sluiten en het lawaai te verminderen, naast het instellen van een slaaptijd, zoals bijvoorbeeld 21.30 uur.
2. Leg de baby in de wieg
De baby moet vanaf de geboorte alleen in het bed of de wieg slapen, omdat dit comfortabeler en veiliger is, omdat slapen in het bed van de ouders gevaarlijk kan worden, omdat de ouders de baby tijdens het slapen pijn kunnen doen. En slapen in een varkensstal of stoel is ongemakkelijk en veroorzaakt pijn in het lichaam. Bovendien moet het kind altijd op dezelfde plek slapen om aan zijn bed te wennen en gemakkelijker te kunnen slapen.
Ouders moeten de baby dus in de wieg plaatsen terwijl hij nog wakker is, zodat hij leert om alleen in slaap te vallen en als hij wakker wordt, mag hij niet onmiddellijk uit bed worden gehaald, tenzij hij zich ongemakkelijk of vies voelt, en naast hem gaan zitten. uit de wieg en praat zachtjes met hem, zodat hij begrijpt dat hij daar moet blijven en dat het veilig voor je is.
3. Creëer een comfortabele omgeving in de slaapkamer
Voor het slapengaan mag de babykamer niet te warm of te koud zijn, en moet het geluid en het licht in de kamer worden verminderd, televisie, radio of computer moeten worden uitgeschakeld.
Een andere belangrijke tip is het uitschakelen van felle lichten en het sluiten van het slaapkamerraam, maar u kunt een nachtlampje, zoals een stopcontactlamp, laten staan, zodat het kind, als hij wakker wordt, niet wordt gealarmeerd door het donker
4. Geef borstvoeding voordat u gaat slapen
Een andere manier om de baby te helpen snel in slaap te vallen en langer te slapen, is door de baby borstvoeding te geven voordat hij gaat slapen, omdat hij de baby verzadigd achterlaat en meer tijd heeft totdat hij weer honger krijgt.
5. Draag comfortabele pyjama's
Wanneer u uw baby in slaap legt, zelfs voor een dutje, moet u altijd comfortabele pyjama's dragen, zodat de baby leert welke kleding hij moet dragen wanneer hij naar bed gaat.
Om ervoor te zorgen dat pyjama's comfortabel zijn, moet u de voorkeur geven aan katoenen kleding, zonder knopen of draden en zonder elastiek, om het kind geen pijn te doen of te knijpen.
6. Bied een teddybeer aan om te slapen
Sommige baby's slapen graag met speelgoed om zich veiliger te voelen, en het is meestal geen probleem als het kind slaapt met een klein knuffeldier. U moet echter poppen kiezen die niet te klein zijn, omdat de kans bestaat dat de baby het in zijn mond stopt en inslikt, evenals zeer grote poppen die hem kunnen stikken.
Kinderen met ademhalingsproblemen, zoals allergieën of bronchitis, mogen niet slapen met pluche poppen.
7. Baden voor het slapengaan
Meestal is het bad een ontspannende tijd voor de baby en daarom kan het een uitstekende strategie zijn om te gebruiken voordat hij naar bed gaat, omdat het de baby helpt sneller in slaap te vallen en beter te slapen.
8. Laat je voor het slapen gaan masseren
Net als baden, zijn sommige baby's slaperig na een rug- en beenmassage, dus dit kan een manier zijn om uw baby in slaap te laten vallen en 's nachts meer te slapen. Ik zie hoe ik de baby een ontspannende massage kan geven.
9. Verander de luier voor het slapengaan
Wanneer ouders gaan slapen, moet de baby de luier verschonen, het genitale gebied schoonmaken en wassen, zodat het kind zich altijd schoon en comfortabel voelt, omdat de vuile luier ongemakkelijk kan worden en de baby niet kan laten slapen, naast kan huidirritatie veroorzaken.
