Hoe u hikken snel kunt stoppen
Om snel de hik-episodes, die optreden als gevolg van een snelle en onvrijwillige samentrekking van het middenrif, snel te stoppen, is het mogelijk om enkele tips te volgen die ervoor zorgen dat de zenuwen en spieren in de borststreek weer in het juiste tempo werken. Sommige van deze tips zijn om koud water te drinken, je adem een paar seconden in te houden en langzaam uit te laten.
Als de hik aanhoudt en langer dan 1 dag duurt, is het noodzakelijk om een huisarts te raadplegen om de oorzaken van de hik te beoordelen en een behandeling aan te geven met geschikte medicijnen, zoals gabapentine, metoclopramide en baclofen.
Om de hik effectief en definitief te stoppen, is het dus belangrijk om de oorzaak ervan te elimineren, namelijk de verwijding van de maag als gevolg van te veel of te veel eten, inname van alcoholische dranken en zelfs hersenziekten, zoals meningitis. Om beter te begrijpen, kijk eens wat de hik veroorzaakt.
9 tips om de hik te stoppen
De hik duurt meestal een paar seconden en zelfgemaakte technieken kunnen worden uitgevoerd om ze sneller te laten verdwijnen. Deze technieken zijn populair en hebben niet allemaal wetenschappelijk bewijs, en de resultaten kunnen van persoon tot persoon verschillen. Deze tips zijn het handigst in het geval van plotselinge en onregelmatige hikken en kunnen zijn:
- Drink een glas ijswater, of op ijs zuigen, omdat het de zenuwen van de borst stimuleert;
- Leg een koud kompres op het gezicht, om de ademhaling onder controle te houden;
- Houd je adem in zoveel als je kunt of ademt in een papieren zak, omdat het de hoeveelheid CO2 in het bloed verhoogt en het zenuwstelsel stimuleert;
- Adem diep en langzaam in, om het middenrif en de ademhalingsspieren te strekken;
- Maak je zorgen, omdat het adrenaline afgeeft dat het functioneren van de hersenen verstoort en spierzenuwen stimuleert;
- Maak niesende bewegingen, dit helpt het diafragma weer goed te functioneren;
- Drink wat water met de stam schuin naar voren of ondersteboven, omdat dit het diafragma ontspant;
- Sluit je neus af en duw om de lucht te laten ontsnappen, samentrekking van de borst, de Valsalva-manoeuvre, wat een andere manier is om de borstzenuwen te stimuleren;
- Eet een lepel suiker, honing, citroen, gember of azijn, omdat het stoffen zijn die de smaakpapillen stimuleren, de zenuwen van de mond overbelasten en de hersenen bezetten met andere prikkels, waardoor het middenrif ontspant.
Bij de pasgeboren baby of zelfs in de baarmoeder van de moeder kunnen hikken worden veroorzaakt omdat het diafragma en de ademhalingsspieren zich nog aan het ontwikkelen zijn, en reflux na borstvoeding is heel gebruikelijk. In deze gevallen wordt aanbevolen om het kind borstvoeding te geven of, als de maag al vol is, te boeren. Bekijk meer informatie over het stoppen van hikken bij baby's.
Hoe hiccup-afleveringen te voorkomen
Er is geen specifieke methode om het optreden van hikken te voorkomen, maar het is mogelijk om enkele maatregelen te nemen die de kans op hiccup-episodes helpen verminderen. Deze maatregelen houden verband met veranderingen in levensstijl, zoals minder alcohol drinken, langzamer en in kleinere porties eten en het vermijden van gekruid voedsel.
Sommige studies tonen bovendien aan dat meditatie, met ontspanningstechnieken, stressvermindering en acupunctuur, kan helpen om hikaanvallen te verminderen. Bekijk meer andere voordelen van acupunctuur.
Wanneer naar de dokter gaan
Als de hik langer dan 1 dag duurt, is het noodzakelijk om een huisarts te raadplegen, omdat het een aanhoudende of chronische hik kan zijn die wordt veroorzaakt door infecties, ontstekingen, maagdarmaandoeningen of door het gebruik van bepaalde medicijnen. In deze situaties kan de arts om tests vragen om de oorzaak van hikken die niet stoppen te onderzoeken..
De arts kan ook medicijnen voorschrijven om de hik intenser te behandelen, zoals chloorpromazine, haloperidol, metoclopramide en, in ernstigere gevallen, fenytoïne, gabapentine of baclofen, bijvoorbeeld. Begrijp hoe de hikbehandeling wordt gedaan.
