Wat veroorzaakt gezwollen voeten en enkels en wat te doen?

Zwelling van de voeten en enkels is een veel voorkomend symptoom dat over het algemeen geen teken is van ernstige problemen en in de meeste gevallen verband houdt met normale veranderingen in de bloedsomloop, vooral bij mensen die lang staan ​​of lopen, bijvoorbeeld.

Wanneer de zwelling in uw voeten langer dan 1 dag opgezwollen blijft of gepaard gaat met andere symptomen zoals pijn, ernstige roodheid of moeilijk lopen, kan dit duiden op een probleem of letsel, zoals verstuiking, infectie of zelfs trombose.

Tijdens de zwangerschap komt dit probleem zeer vaak voor en houdt het meestal verband met veranderingen in de bloedsomloop van de vrouw, wat zelden een teken is dat er iets mis is met de zwangerschap.

1. Slechte bloedsomloop in benen en voeten

Dit is de meest voorkomende oorzaak van zwelling in de benen, voeten en enkels en komt meestal aan het eind van de dag voor bij volwassenen, ouderen of zwangere vrouwen. Deze slechte bloedsomloop, hoewel het geen pijn veroorzaakt, kan licht ongemak veroorzaken, vergelijkbaar met zwaardere of vochtige voeten.

Een slechte bloedsomloop in de benen is een natuurlijk proces dat ontstaat door veroudering van de aderen, waardoor ze minder goed in staat zijn om het bloed terug naar het hart te duwen en daardoor hoopt het overtollige bloed zich op in de voeten en benen..

Wat moet je doen: om de zwelling te verlichten, gaat u liggen en heft u uw benen boven het niveau van het hart. Een andere optie is om een ​​lichte massage van de voeten naar de heupen te geven, om het bloed naar het hart te laten terugkeren. Mensen die langdurig staand of lopend werken, kunnen elastische compressiekousen gebruiken, gekocht in de apotheek, om bijvoorbeeld te voorkomen dat het probleem zich voordoet. Bekijk hoe u kastanje kunt gebruiken om de bloedcirculatie te verbeteren.

2. Draaien en andere verwondingen

Elke vorm van letsel of klap aan de enkel kan zwelling veroorzaken die gepaard gaat met pijn en moeite met het bewegen van de voet en paars aan de zijkant van de voet. Een van de meest voorkomende verwondingen is verstuiking, wat gebeurt wanneer u uw voet slecht op de grond zet of als u in de voet wordt geraakt.

In deze situaties zijn de ligamenten van de enkel en de voet extreem langwerpig en daarom kunnen er kleine kloofjes ontstaan ​​die het ontstekingsproces starten dat leidt tot het verschijnen van zwelling, vaak vergezeld van hevige pijn, paarse vlekken en moeite met lopen of bewegen. de voet. Deze situatie kan vaak worden verward met een fractuur, maar het is eerder een verstuiking.

Wat moet je doen: het belangrijkste in deze gevallen is om onmiddellijk na de blessure ijs op de plek te leggen, de enkel te verbinden en de voet rust te geven, waarbij intensieve sporten of langdurig lopen worden vermeden, tenminste gedurende 2 weken. Begrijp hoe u een hielblessure moet behandelen. Een andere strategie is om je voet in een bak met heet water te plaatsen en dan te veranderen, door hem in ijswater te plaatsen, omdat dit temperatuurverschil je voet en enkel snel zal laten leeglopen. Bekijk in de video de stappen die u moet volgen om deze 'thermische schok' zonder fouten te maken:

Zelfgemaakte behandeling voor gezwollen voeten

In de meest ernstige gevallen kan het nodig zijn om een ​​operatie uit te voeren om een ​​plaat en / of schroeven te plaatsen om het gewricht te stabiliseren, waarvoor enkele maanden fysiotherapie nodig is. Ongeveer 1 jaar na de operatie kan het nodig zijn om een ​​nieuwe operatie uit te voeren om de pinnen / schroeven te verwijderen. 

3. Pre-eclampsie tijdens de zwangerschap

Hoewel zwelling van de enkels een veel voorkomend symptoom is tijdens de zwangerschap en niet gerelateerd is aan ernstige problemen, zijn er gevallen waarin deze zwelling gepaard gaat met andere symptomen zoals buikpijn, verminderde urine, hoofdpijn of misselijkheid. In deze gevallen kan de zwelling een teken zijn van pre-eclampsie, wat optreedt wanneer de bloeddruk te hoog is en moet worden behandeld.

Wat moet je doen: Als pre-eclampsie wordt vermoed, is het erg belangrijk om uw verloskundige te raadplegen om uw bloeddruk te beoordelen. Om dit probleem te voorkomen, moet de zwangere vrouw echter een zoutarm dieet volgen en de waterinname verhogen tot 2 of 3 liter per dag. Lees meer over wat pre-eclampsie is.

4. Hartfalen

Hartfalen komt vaker voor bij ouderen en treedt op door de veroudering van de hartspier, die minder kracht heeft om het bloed te duwen en zich daarom ophoopt in de benen, enkels en voeten als gevolg van de zwaartekracht.

Over het algemeen gaat zwelling van de voeten en enkels bij ouderen gepaard met overmatige vermoeidheid, een gevoel van kortademigheid en een gevoel van druk op de borst. Ken andere tekenen van hartfalen.

Wat moet je doen: hartfalen moet worden behandeld met medicijnen die door de arts zijn voorgeschreven, dus het is raadzaam om een ​​cardioloog te raadplegen om de juiste behandeling te starten.

5. Trombose

Trombose treedt op wanneer een stolsel een van de beenaderen kan verstoppen en daarom kan het bloed niet goed terugkeren naar het hart en zich ophopen in de benen, voeten en enkels..

In deze gevallen is het naast de zwelling van de voeten en enkels mogelijk dat andere symptomen zoals pijn, tintelingen, intense roodheid en zelfs lage koorts optreden..

Wat moet je doen: als er een vermoeden van trombose bestaat, moet men snel naar de eerste hulp gaan om de behandeling met anticoagulantia te starten, om te voorkomen dat dit stolsel naar andere plaatsen wordt getransporteerd, zoals de hersenen of het hart, wat kan leiden tot een hartaanval of beroerte. Bekijk hier alle symptomen en hoe trombose te behandelen. 

6. Lever- of nierproblemen

Naast hartproblemen kunnen veranderingen in het functioneren van de nieren of de lever ook zwelling in het lichaam veroorzaken, vooral in de benen, voeten en enkels..

In het geval van de lever gebeurt dit door de afname van albumine, een eiwit dat helpt het bloed in de bloedvaten te houden. Bij de nieren ontstaat de zwelling doordat de vloeistoffen niet goed worden afgevoerd door de urine.

Wat te doen: als zwelling frequent is en andere symptomen optreden, zoals verminderde urine, zwelling van de buik of huid en gele ogen, is het raadzaam om de huisarts te raadplegen voor bloed- of urinetesten, en om vast te stellen of er een probleem is met de nieren of lever bijvoorbeeld. Zie de symptomen van leverproblemen.

7. Infectie

De infectie die gepaard gaat met zwelling van de voet of enkel, gebeurt meestal alleen als er een wond is in het gebied van de voet of het been die niet goed wordt behandeld en daardoor geïnfecteerd raakt. Deze situatie komt vaker voor bij mensen met ongecontroleerde diabetes die snijwonden aan de voeten hebben, maar deze niet voelen vanwege de vernietiging van de zenuwen van de voeten door de ziekte.

Wat moet je doen: Elke wond die bij de diabeticus is geïnfecteerd, moet worden behandeld door een verpleegkundige of arts, het wordt aanbevolen om naar de eerste hulp te gaan. Tot die tijd moet de plaats schoon en bedekt worden gehouden om de groei van meer bacteriën te voorkomen. Leer hoe u veranderingen in de diabetische voet kunt identificeren en behandelen.

8. Veneuze insufficiëntie 

Zwelling in de voeten en enkel kan ook een veneuze insufficiëntie vertegenwoordigen, en dat is wanneer het bloed uit de onderste ledematen het moeilijk vindt om terug te keren naar het hart. In de aderen zijn er verschillende kleine kleppen die helpen het bloed naar het hart te leiden, waardoor de zwaartekracht wordt overwonnen, maar wanneer deze kleppen worden verzwakt, is er een kleine terugkeer van het bloed naar achteren en hoopt zich op in de benen en voeten..

Wat moet je doen: Veneuze insufficiëntie moet worden behandeld om ernstige complicaties, zoals huidwonden en infectie, te voorkomen. De cardioloog of vaatarts kan aanbevelen medicijnen te nemen om de bloedvaten te versterken en diuretica om overtollige vloeistoffen uit het lichaam te verwijderen.. 

9. Bijwerking van een medicijn 

Bepaalde medicijnen kunnen bijwerkingen hebben van zwelling van de benen en voeten, zoals anticonceptie, hartremedies, steroïden, corticosteroïden, diabetesmedicatie en antidepressiva. 

Wat moet je doen: Als u medicijnen gebruikt die zwelling veroorzaken, moet u met de arts over de zwelling praten, omdat het, afhankelijk van de ernst, mogelijk is om over te schakelen naar een ander medicijn dat dit onaangename effect niet heeft. 

10. Lymfoedeem 

Lymfoedeem is wanneer er vochtophoping is tussen de weefsels, buiten de bloedvaten, wat kan gebeuren als gevolg van het verwijderen van lymfeklieren of veranderingen in de lymfevaten. Deze ophoping van vloeistoffen kan chronisch zijn en moeilijk op te lossen, vooral na het verwijderen van lymfeklieren uit de liesstreek, bijvoorbeeld als gevolg van kankerbehandeling. Kijk hoe u de symptomen kunt herkennen en hoe de behandeling van lymfoedeem is. 

Wat moet je doen: De arts moet worden geraadpleegd om de diagnose te stellen. De behandeling kan worden gedaan met fysiotherapiesessies, het dragen van compressiekousen en houdingsgewoonten. 

Welke dokter moet je zoeken 

Bij vermoeden van hartveranderingen is het passender om naar de cardioloog te gaan, maar meestal is een consult bij een huisarts voldoende om tot de diagnose te komen en de passende behandeling te starten. Er kunnen fysieke en bloedonderzoeken worden uitgevoerd om vermoedelijk hoog cholesterol en triglyceriden te beoordelen.In het geval van een voorgeschiedenis van verstuiking, kan het, afhankelijk van de ernst van de symptomen, nodig zijn om een ​​röntgen-, MRI- of echografisch onderzoek uit te voeren om botten en ligamenten te controleren. Bij ouderen kan de geriater geschikter zijn om een ​​bredere kijk te hebben op alle aspecten die tegelijkertijd aanwezig kunnen zijn.