7 Oorzaken van pijn in klauw en wat te doen

Er zijn verschillende oorzaken voor de pijn in de hiel, van veranderingen in de vorm van de voet tot de manier van stappen, overgewicht, voetletsel, een beroerte, nog ernstigere ontstekingsziekten zoals plantaire fasciitis, bursitis of jicht, bijvoorbeeld , die constante pijn in het pad kan veroorzaken en in beide delen kan voorkomen.

Om de pijn te verlichten, wordt aanbevolen om de traumatoloog te raadplegen en de fysiotherapeut te volgen, die de oorzaak kan identificeren en de meest ontoereikende behandelingen kan aangeven, zoals het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen, orthese voor de taarten, handhaving van rust en technieken van fysiotherapie voor houdingscorrectie, strekken en gewrichtsversterking.

Enkele veel voorkomende oorzaken van pijn in de klauw en wat te doen in elk geval zijn:

1. Biomechanische veranderingen

De veranderingen in de vorm van de voet of de manier van lopen, die sinds de geboorte bij de persoon zijn aangebracht, worden gedurende het hele leven verworven, bijvoorbeeld als een plat vlak, evenals genu varo de el genu valg del retropié zijn belangrijke oorzaken van dolor en el talón. Dit komt door aanpassingen die een slechte ondersteuning van de taart in de suelo veroorzaken, en omdat ze mogelijk een articulatie overbelasten die niet.

Wat moet je doen: In sommige gevallen kunnen houdingscorrectie-oefeningen, gebruik van orthesen en vierkanten aangewezen zijn, inclusief chirurgie, maar het is noodzakelijk om de traumatoloog en de fysiotherapeut te volgen, zodat de veranderingen en planning van de behandeling geëvalueerd kunnen worden..

Er moet aan worden herinnerd dat vrouwen die kopspijkers gebruiken een soort tijdelijke "misvorming" veroorzaken in de biomechanica van de voeten, wat de pees en de kuitspier kan aantasten, wat ook een oorzaak is van pijn in de klauw..

2. Slagen en verwondingen

Een bum trauma, veroorzaakt door een klap, een sprong tijdens een auto als gevolg van het dragen van de schoen, kan pijn in de regio veroorzaken, die enkele dagen kan aanhouden, wat kan leiden tot verwondingen in de huid, spieren en spieren.

Wat moet je doen: Het wordt aanbevolen om een ​​periode te rusten die varieert naargelang de intensiteit van de blessure, maar deze kan tussen 2 dagen en 1 week zijn. Als de pijn aanhoudt, zou een evaluatie door de traumatoloog nodig zijn om te observeren of er ernstigere verwondingen zijn en of er behoefte is aan het gebruik van ontstekingsremmende geneesmiddelen of de immobilisatie van de regio.

Een goede suggestie om sneller te herstellen en koud water te gebruiken om ontstekingen en zwellingen te verminderen, naast het gebruik van een comfortabele schoen..

3. Plantaire fasciitis

De plantaire fasciitis is de ontsteking van het weefsel dat de hele plant van de taart bedekt, meestal veroorzaakt door herhaald trauma of letsel aan de plantaire fascia, een vezelige en stevige band die de plantaire boog van de taart ondersteunt en onderhoudt, wat leidt tot een ontsteking in het gebied.

Enkele van de belangrijkste oorzaken zijn: een spolon in de klauw, langdurig van de taart vallen, overgewicht, platte stukken hebben en overmatige fysieke activiteit. Deze ontsteking kan alleen pijn veroorzaken door de hielbeen, waardoor de man begint te lopen, zelfs na de eerste stappen, en bovendien kan het lokale zwelling veroorzaken en het lopen met schoenen moeilijk maken..

Wat moet je doen: de rek van de pantorrilla en de plant van de taart, versterkende oefeningen, masseren met diepe wrijving, infiltratie met corticosteroïden, gebruik van planten, radiofrequentie op de plaats van de pijn, een slaapmiddel voor de mogelijke behandelingsvormen. Sommige taken omvatten het uitnemen van een verlengde handdoek op de vloer met de vingers van de voeten en het grijpen van de stok met de vingers van de taart.

4. Espolón del calcáneo

Het is een klein vezelachtig project dat zich vormt in de stengel van de stengel als gevolg van de intense druk en overbelasting van de plant gedurende lange tijd, dus het komt vaker voor bij mensen boven de 40, mensen met overgewicht, gebruik van geschikte schoenen, misvormingen in de schoenen of hardloopbeoefenaars, bijvoorbeeld.

Iedereen die in staat is om pijn te presenteren bij het opstaan ​​of stappen, is gewoon voor de man. Bovendien is het heel gebruikelijk dat de spasmen worden geassocieerd met de vorming van plantaire fasciitis en dat de ontsteking zich zou kunnen uitstrekken tot omliggende structuren. 

Wat moet je doen: de behandeling van de ziekte moet worden uitgevoerd wanneer er een lokale ontsteking is, vooral wanneer deze optreedt in combinatie met plantaire fasciitis, en het gebruik van ontstekingsremmende geneesmiddelen wordt aanbevolen, en het gebruik van ontstekingsremmende geneesmiddelen onder leiding van de arts. Zie meer over de behandeling van de kalksteen. 

Bekijk wat de oefeningen kunnen doen in de onderstaande video:

Schoenpoets: wat te doen om pijn te verlichten

5. Bursitis del talón

De slijmbeurs is een zakje dat dienst doet als buffer die zich tussen de hand van de klauw en de achillespees bevindt, wanneer de achterkant van de klauw ontbrandt, waardoor de taart niet meer beweegt. Deze ontsteking ontstaat over het algemeen bij mensen die oefeningen doen met hun atleten zonder pijn of kneuzing, maar het kan ook optreden als gevolg van de misvorming van Haglund die optreedt wanneer er een botuitsteeksel in het bovenste deel van de voet is dat pijn veroorzaakt in het bovenste deel ervan. posterieur van de klauw, nabij de achillespees.

Wat moet je doen: het kan nodig zijn om ontstekingsremmende medicijnen te gebruiken, ontstekingsremmende medicijnen te gebruiken, medicijnen te verminderen, gebruik van apparaten voor fysiotherapie, rekoefeningen en oefeningen. Bekijk meer details over hoe de behandeling wordt uitgevoerd.

6. Sever's ziekte

De ziekte van Sever is de pijn in het gebied van de groeischijf van de kalksteen die kinderen treft die impactoefeningen doen zoals carrera, springen, artistieke gymnastiek en dansers die dansen met veel sprongen in de punta de los pies.

Wat moet je doen: als je de intensiteit van de wandelingen en sprongen moet verminderen om te voorkomen dat ze erger worden, is het ook mogelijk om wat blokjes ijs 20 minuten in een serveerschaal te doen en een plant voor de klauw te gebruiken om de klauw in de schoenen en op de vloer te ondersteunen blootsvoets. Siempre begint met trainen met 10 minuten lopen.

7. Laten vallen

Jicht, jichtige artritis, is een ontstekingsziekte die wordt veroorzaakt door een teveel aan urinezuur in het bloed, dat zich kan ophopen in het gewricht en ontstekingen en hevige pijn kan veroorzaken. Ze komen ook het meest voor op de dikke vinger, de druppel kan ook op de kraal verschijnen, omdat dit de belangrijkste plaats is voor de ophoping van urinezuur.

Wat moet je doen: De behandeling van jichtcrises wordt begeleid door de arts en is gebaseerd op ontstekingsremmende medicijnen zoals bijvoorbeeld Ibuprofen of Naproxen. Neem vervolgens contact op met een reumatoloog, die ook medicijnen kan voorschrijven om de urinezuurspiegel in het bloed onder controle te houden om nieuwe crises te voorkomen en complicaties te voorkomen..

Weet hoe je de druppel kunt identificeren.

Hoe te weten wat de pijn veroorzaakt

De beste manier om de oorzaak van de pijn in de klauwen te achterhalen, is door te proberen precies de regio van de pijn te vinden en een andere reden te vinden om meer lichamelijke activiteit te hebben, een nieuwe sport te zijn begonnen, een klap te krijgen op deze plek of zoiets door stijl Door een koelcel op de plaats van de pijn te plaatsen, kunnen de symptomen worden verlicht en kunnen de stukjes in een emmer met warm water worden achtergelaten.

Als de pijn langer dan 1 week aanhoudt, moet een traumatoloog en / of een fysiotherapeut worden bijgestaan, zodat de oorzaak kan worden vastgesteld en de behandeling begint..