7 huismiddeltjes om pijn te verlichten
Degenen met pijnstillende en krampstillende werking zijn het meest geschikt om menstruatiekrampen te bestrijden. Buenos ejemplos son tés de lavender, ginger y caléndula.
Maar naast het nemen van sommige hiervan, als u een scheenbeenbedrijf op de buik kunt plaatsen en overgewicht, snacks en het eten van cafeïnehoudend voedsel zoals koffie, chocolade, thee en coca-cola kunt vermijden, zijn deze aanbevelingen uitstekende opties om de pijn en het ongemak dat menstruatiekrampen veroorzaken te verminderen.
Bekijk hoe u elk recept kunt bereiden:
1. Lavendelthee
Een uitstekende thuisoplossing voor menstruatiekrampen is het lavendelkompres, omdat deze medicinale plant de perifere circulatie stimuleert.
Ingrediënten
- 50 g lavendelbonen;
- 1 liter water.
Bereidingswijze
Leg de lavendelkommen in het water en laat het koken. Verwijder ze na vertrek en breng ze 2 tot 3 keer per dag aan op de buik.
2. Té de hojas de mango
De mangobladeren hebben krampstillende eigenschappen die nuttig zijn bij het verlichten van koliek.
Ingrediënten
- 20 g mangohjasa's;
- 1 liter hirviendo-water.
Bereidingswijze
Doe de ingrediënten in een kom en laat 5 minuten staan. Tape en zeg dat ik een beetje onder ogen moet zien, ik moet het plakken en eindigen met een kom honing van bijen, bij de emmer. Dit moet echter alleen worden toegevoegd op het moment dat u de infusie begint te drinken, en niet de hele liter thee.
Om de koliek op een natuurlijke manier minder intens te maken, moet dit 4 keer per dag worden ingenomen, van de voorgaande dagen tijdens de menstruatie en tijdens de eerste dag van de menstruatie.
3. Té de Agnus castus
Het heeft hetzelfde effect als de kalmerende en krampstillende eigenschappen die helpen om de hormonale niveaus in evenwicht te brengen, het is effectief bij het verlichten van koliek, maar ook bij andere symptomen die verband houden met menstruatie zoals stekels, SPM en onregelmatigheden in de menstruatiecyclus.
Ingrediënten
- 1 kom agnus castus;
- 200 ml hirviendo-water.
Bereidingswijze
Doe de ingrediënten in een fles en laat het 15 minuten rusten. Nadat je 2 tot 4 keer per dag moet vasthouden en drinken.
Als u voorzichtig moet zijn bij het toedienen van uw doseringen, omdat hoge doseringen darmproblemen kunnen veroorzaken.
4. Té de Albahaca
Het wordt ook gebruikt voor menstruatiekrampen vanwege de verwante en krampstillende eigenschappen die de pijn als gevolg van koliek verlichten.
Ingrediënten
- 1 kom albahaca;
- 500 ml water.
Bereidingswijze
Doe de ingrediënten in een kom en laat het een paar minuten staan. Laat afkoelen en drink de voortzetting. Je moet dit elke 6 uur drinken, zonder suiker, omdat suiker menstruatiekrampen kan veroorzaken.
5. Artemis te
Een goed huismiddeltje om koliek te stoppen is de artemis-techniek, omdat het krampstillend werkt en de pijn en het buikongemak veroorzaakt door darm- of menstruatiekoliek vermindert.
Ingrediënten
- 1 kom hoja de artemisa;
- 1 hirviendo watertank.
Bereidingswijze
Voeg ingrediënten toe en laat 5 minuten rusten. Daarna afdekken, laten afkoelen, plakken en 2 à 3 tazas al día drinken.
Om het effect hiervan te vergroten, kon de vrouw een scheenbeenzak over de zijkant leggen en naar de zijkant leunen.
6. Gemberthee
Een geweldige natuurlijke oplossing voor menstruatiekrampen is de gember met manzanilla. Dit is een effectieve mix, aangezien het ervoor zorgt dat de gember ontstekingsremmend werkt en de dolfijnen vermindert, werkt de manzanilla als kalmerend middel en zorgt het voor de nodige ontspanning tijdens deze periode van de maand..
Ingrediënten
- 1 gesneden gembercucharadiet;
- 1 kom gedroogde manzanilla;
- 250 ml water.
Bereidingswijze
De gemberwortel moet ongeveer 5 minuten in een afgedekte container worden bewaard, waarna de oplossing en het onttrekken van brandstof de manzanilla toevoegen. De container moet opnieuw worden afgesloten en moet gedurende 10 minuten in infusie blijven. Nadat het met mijn huid is gelijmd en gezoet, is het klaar om te nemen. Dagelijks 3 kopjes drinken is voldoende om menstruatiekrampen te verminderen.
7. Calendula-patroon
De calendula met anijs en nuez moscada, omdat het verschillende krampstillende, pijnstillende, ontstekingsremmende en kalmerende eigenschappen bevat die gunstig zijn voor het reguleren van de menstruatie.
Ingrediënten
- 1 handtas calendula bloemen;
- 1 cucharadiet van nuez moscada;
- 1 anijslepel;
- 1 pot water.
Bereidingswijze
Doe de ingrediënten in een kom en laat 10 minuten staan. Ik wil de brandstof wissen, het water stoppen en het laten gaan. Het vervolg is om vast te houden, de smaak zoeter te maken en de dag te drinken.
In ernstige gevallen wordt de behandeling van menstruatiekrampen aangegeven door de gynaecoloog door middel van antidepressiva of het gebruik van anticonceptiva voor continu gebruik. Andere manieren om menstruatiekrampen te bestrijden zijn om dagelijks ongeveer 2 liter water te drinken of om regelmatig lichte lichamelijke activiteiten te ondernemen, zoals yoga of Pilates..
