7 natuurlijke remedies voor angst, slapeloosheid en nervositeit

Een uitstekende natuurlijke rustgever is passiebloem incarnata, ook bekend als passiebloem, passievrucht, passievrucht, deze plant is niet alleen gemakkelijk te vinden, maar heeft ook veel kalmerende eigenschappen die de angst helpen kalmeren en de persoon begunstigen, waardoor de persoon kalmer, serener en rustiger wordt.

Er is echter een diversiteit aan planten die ook vergelijkbare acties hebben, waardoor angst en nervositeit worden verminderd. Andere voorbeelden zijn:

• Valeriaan: de wortel heeft een kalmerend en inducerend effect op het onderwerp, het wordt vaak aangegeven in geval van onbehagen, slapeloosheid, fobie of angst;
• Hierba de San Juan de Hipérico: het is een goede hersteller van het zenuwstelsel en antidepresivo, het kan gebruikt worden bij de behandeling van depressie, angst en onbehagen;
• Manzanilla: helpen de spijsvertering te bestrijden, kalmeren en angst verminderen, waardoor een gevoel van harmonie wordt gecreëerd, wat de persoon helpt gerust te stellen in een toestand van opwinding en nervositeit;
• Tila o tilo: het heeft kalmerende eigenschappen en bevordert de behandeling van aandoeningen van het zenuwstelsel zoals overmatige stress, angst en hysterie.
• Melisa de Toronjil: het werkt rustgevend en kan worden gebruikt bij nerveuze, nerveuze en angstige omwentelingen;
• Lavendel: het is rijk aan coumarine en etherische oliën die rustgevende en ontspannende eigenschappen hebben en werken tegen nerveuze spanning.

Het is mogelijk om de bovengenoemde planten te hebben, maar er zijn ook voedingssupplementen in de vorm van pillen die te koop zijn in natuurproductinrichtingen, supermarkten, internetwinkels en sommige apotheken. Over het algemeen moeten supplementen worden aanbevolen door een voedingsdeskundige of voedingsdeskundige om erachter te komen welke doseringen het meest geschikt zijn..

Supplementen zijn goed om de symptomen in hoge mate te verlichten, bijvoorbeeld door het ontstaan ​​van een angstcrisis te verminderen.

Hoe te slapen

Om het te hebben, moet je een van de planten selecteren met een rustgevend effect en vervolgens 1 zakje of 20 gram van de gekozen plant toevoegen in 1 watertank die ongeveer 5 tot 10 minuten loopt. Daarna kan het 2 tot 3 keer per dag worden ingenomen voor situaties die de meeste stress veroorzaken.

Als iemand moet slapen, wordt Valeriana het meest aanbevolen, wat de melatoninespiegel kan verhogen, wat belangrijk is om uw huid te induceren. In dit geval moet u 15 tot 30 minuten voor het slapen gaan nemen en gedurende deze tijd mag u geen televisie kijken of andere elektronische apparaten gebruiken, zoals een mobiele telefoon. Het is het eens met enig advies om slapeloosheid bij embarazo te behandelen.

Het belangrijkste voordeel met betrekking tot de kalmerende middelen die in de apotheek worden verkocht, is het feit dat het geen nadelige effecten of afhankelijkheid veroorzaakt. Daarom mogen ze, hoewel ze zonder medisch recept kunnen worden gekocht, alleen worden gebruikt als begeleiding door een arts of voedingsdeskundige, vooral om de doseringen te bepalen dat sommige van deze hiërarchieën, wanneer ze te veel worden geconsumeerd, giftig kunnen zijn..

Natuurlijke verzachtende pillen

Enkele voorbeelden van natuurlijke kalmerende middelen in tabletten zijn:

Deze botanische producten mogen, ondanks dat ze zijn samengesteld uit natuurlijke stoffen, alleen worden gebruikt onder begeleiding van een voedingsdeskundige of een voedingsdeskundige, hoewel ze op medisch voorschrift kunnen worden gekocht. Poseen kalmerende eigenschappen die inwerken op de hersenen en de persoon geruststellen vanwege zijn kalmerende werking.

Natuurlijke opties voor embarazadas

Natuurlijke kalmerende producten mogen alleen worden gebruikt als begeleiding van de verloskundige die prenatale controle uitvoert en in geval van extreme noodzaak, wat nadelige effecten kan veroorzaken of niet veilig is voor de baby. Een natuurlijk kalmerend middel dat kan worden gebruikt door embarazadas en dat geen contra-indicaties heeft voor het natuurlijke juk van maracuyá.

Natuurlijke baby-opties

Een natuurlijk kalmerend middel voor de baby is de manzanilla met anijs die, naast geruststellend, de persoon begunstigt en helpt bij het bestrijden van de gassen die koliek veroorzaken, vooral in de eerste levensmaanden.

Er is een onmiddellijke infusie op basis van manzanilla en hymne, Blevit digest genoemd, die kan worden gebruikt als een natuurlijk kalmeringsmiddel voor baby's en pasgeborenen, en als hulp bij milde spijsverteringsproblemen zoals koliek, weer. De begeleiding van een kinderarts moet echter worden gebruikt.

Een andere natuurlijke kalmerende optie voor baby's ouder dan 6 maanden die begonnen zijn met voeden, zal de natuurlijke yoghurt van maracuyá aanvullen. Vul gewoon de likeur met het vruchtvlees van 1 maracuyá met 1 waterpot, plak het en geef het dan aan de baby of de baby rond het midden van de pot.