Gemberwater voor adelgazar met andere voordelen en hoe het te bereiden

Overgewicht veroorzaakt een chronische inflammatoire toestand in het organisme door de constante ophoping van lipiden in het vetweefsel. De gember heeft ontstekingsremmende eigenschappen, antioxidanten en bioactieve stoffen die - volgens sommige studio's - helpen om gewichtstoename te remmen, vet te elimineren dankzij de spijsvertering en de metabolisatie van voedingsstoffen, naast het verminderen ervan. vetophoping in de lever en op lichaamsniveau, waardoor het energieverbruik stijgt.

Bovendien is het een wortel die, omdat het eigenschappen heeft die het lichaam helpen ontgiften en het vasthouden van vloeistoffen tegengaan, vanwege het diuretische effect ervan.. 

Daarom wordt aanbevolen om gedurende de dag 1 vaas met gemberwater in ayuna's en ten minste 2 vaten (500 ml) te eten om gewichtsverlies te bevorderen. Het is ook mogelijk om het effect te versterken door andere ingrediënten toe te voegen, zoals citroen, bes, kaneel, munt en komkommer..

Hoe gemberwater te bereiden

Om het water te bereiden, voegt u 4 tot 5 ronden of 2 lepels geraspte gember toe in 1 liter koud water, waarbij u de ronden dagelijks verandert om uw voordelen te verkrijgen. 

Andere voordelen van gember

Naast het bevorderen van gewichtsverlies, biedt gember voordelen voor het lichaam, zoals: 

• Werkt ontstekingsremmend;
• Verbeter de ademhaling en verlicht symptomen van pijn en gebrek aan lucht;
• Voorkom misselijkheid en braken;
• Bestrijd zuurgraad en darmgassen;
• Verlicht pijn veroorzaakt door artritis.

Bij de behandeling van pijn in gewrichten kan het worden gebruikt in de vorm van scheenbeenbedrijven die rechtstreeks op het getroffen gebied worden aangebracht..

Aanbevolen hoek en contra-indicaties

De aanbevolen dosering om de voordelen te verkrijgen, die geweldig zijn wanneer de gember vers en in de octopus wordt gebruikt, varieert afhankelijk van de situatie, zoals hieronder aangegeven:

• Om misselijkheid te behandelen tijdens een operatie, in een chirurgische post, als gevolg van kinetose (bewegingsziekte) of chemotherapie: 1 tot 3 g.
• Voor andere situaties: 1 g.

Jengibre is gecontra-indiceerd bij mensen die medicijnen gebruiken voor hypertensie en anticoagulantia zoals aspirine, en mag alleen worden gebruikt in het geval van vesiculaire berekeningen onder medische begeleiding. Daarnaast mag u tijdens het embargo niet meer dan 3 gram gember per dag consumeren. 

Zie andere strategieën in de onderstaande video om gewichtsverlies te bevorderen:

3 tips om BUIK te VERLIEZEN in 10 dagen

Hoe de voordelen te verbeteren

Als je het juiste juk van citroen, rondjes berenjena, rondjes komkommer of kaneel over water kunt toevoegen om de smaak te verbeteren en de gecombineerde voordelen van deze andere voedingsmiddelen te krijgen, kunnen ze ook helpen de darm te reinigen en het proces te versnellen. metabolisme. Leer enkele praktische en hartige recepten die thuis kunnen worden bereid:

1. Jengibre con limón

De citroen versterkt het effect van gember, dat ook het metabolisme kan versnellen, naast een hoog caloriegehalte en hoge concentraties vitamine C, een krachtige antioxidant die onzuiverheden verwijdert, het immuunsysteem versterkt en de werking van de darm verbetert. 

Hoe je je voorbereidt: er moet een limonade worden bereid waarin de citroen rechtstreeks in het waterreservoir wordt uitgedrukt. Voeg vervolgens een kom geraspte gember en mezclar bien toe. 

2. Gember met munt

Naast het meest verfrissende drankje, wordt de munt vaak gebruikt om de bloedsomloop te verbeteren en maagproblemen, hoofdpijn en ontstekingen in de spieren te verlichten.. 

Hoe je je voorbereidt: snijd 4 tot 5 rondjes gember en warm tot matig vuur tot het droog is. Dan is het nodig om middelgrote pepermunt toe te voegen, te wachten tot het afkoelt en te plakken, het kan koud of koud worden ingenomen. 

3. Gember met kaneel

Naast smaakstoffen en aromaten heeft kaneel verschillende voordelen, zoals controle van de bloedsuikerspiegel, het voorkomen van insulinepieken en hyperglucemie. 

Hoe je je voorbereidt: voeg 1 schep geraspte gember toe of 5 takjes gember en 1 kaneel kruidnagel, als je wilt herpositioneren of warm wilt houden heb je het. Deze drank kan gedurende de dag koud worden ingenomen.

4. Jengibre con berenjena

Voedsel is een uitstekende manier om te helpen bij het uitdunningsproces, omdat het een diuretisch effect heeft, de eliminatie van gifstoffen verbetert, de darmtransit verbetert en de eetlust vermindert, vanwege de hoge teneur van vezels in de samenstelling. 

Hoe je je voorbereidt: voeg 1 kom gehakte berenjena toe met de kom en 1 kom geraspte gember in 250 ml water en klop de likeur erdoor, voeg dan de citroenschil toe en drink koud of natuurlijk.

In deze recepten is het ook mogelijk om de smaken te variëren terwijl je andere groenten toevoegt, zoals komkommer, ananas, goji-baai en manzanilla. Naast de effecten om het gewicht te verminderen en het lichaam te ontgiften, is het een uitstekende manier om de hoeveelheid ingenomen vloeistof per dag te verhogen om het lichaam gehydrateerd te houden..

Weet hoe belangrijk het is om overdag gehydrateerd te blijven en welke hoek je moet nemen.