Shantala-massage Hoe te doen en voordelen voor de baby
Shantala-massage is een soort Indiase massage, uitstekend om de baby te kalmeren, hem meer bewust te maken van zijn eigen lichaam en de emotionele band tussen de moeder / vader en de baby te vergroten. Dit vereist de attente en tedere blik van de moeder of vader op de baby tijdens de hele massage, die direct na het bad kan worden uitgevoerd, dagelijks, nog steeds met de baby naakt, maar volledig comfortabel.
Deze massage genereert tactiele, hersen- en motorische prikkels bij de baby, wat hun spijsvertering, ademhaling en bloedsomloop kan verbeteren, evenals een grotere interactie tussen de verzorger en de baby mogelijk maakt. Deze massage kan vanaf de eerste levensmaand worden gedaan, zolang de baby maar ontvankelijk is, dat wil zeggen dat hij geen honger, vuil of ongemak heeft. U kunt de tijd kiezen die u het handigst vindt om deze massage uit te voeren en het is belangrijk dat u tijdens de hele massage 100% aanwezig bent, geen tv kijkt of op uw mobiele telefoon.
Hoe Shantala-massage te doen
Doe voor het begin van de massage een beetje massageolie op de handpalm, dit kunnen zoete amandelen of druivenpitten zijn, en wrijf het in je handen om het een beetje te verwarmen en volg deze stappen:
- Gezicht: Plaats de baby voor je en trek kleine horizontale lijnen met de duimen op het gezicht, masseer de wangen en maak cirkelvormige bewegingen in de buurt van de ooghoeken.
- Borst: Schuif je handen vanuit het midden van de borst van de baby naar de oksels.
- Kofferbak: Schuif met een zachte aanraking uw handen van de buik naar de schouders en vorm een X over de buik van de baby.
- Armen: Schuif je handen vanuit het midden van de borst van de baby naar de oksels. Masseer één arm tegelijk.
- Handen: Wrijf met je duimen van de handpalm van de baby tot je pink. Een voor een, voorzichtig proberen de beweging constant te maken.
- Buik: Schuif met de zijkant van je handen je handen over de buik van de baby, vanaf het uiteinde van de ribben, door de navel naar de geslachtsorganen.
- Benen: Met de hand in de vorm van een armband, schuif je je hand van de dij naar de voeten en maak je vervolgens met beide handen een draaiende beweging, heen en weer, van de lies naar de enkel. Doe één been tegelijk.
- Voeten: Schuif je duimen over de onderkant van je voet en maak aan het eind een zachte massage op elke kleine teen.
- Rug en billen: Draai de baby op zijn buik en schuif je handen van achter naar beneden.
- Strekt zich uit: Steek de armen van de baby over zijn buik en open vervolgens de armen, steek de benen van de baby over de buik en strek de benen.
Elke beweging moet ongeveer 3 tot 4 keer worden herhaald.
Tips voor een goede massage
Probeer bij het doen van deze massage altijd in de ogen van de baby te kijken en praat altijd met hem en geniet van elk moment. Deze massage duurt gemiddeld 10 minuten en kan elke dag worden gedaan, betere resultaten worden waargenomen wanneer deze direct na het bad wordt uitgevoerd..
Het is niet nodig om tijdens de massage een grote hoeveelheid olie te gebruiken, alleen wat nodig is om de handen te laten glijden, maar als u op een gegeven moment de dosis overdrijft, kunt u de overtollige olie van het lichaam van de baby verwijderen met een handdoek of papieren handdoek die moet licht tegen de regio worden gedrukt, zonder over de huid te wrijven.
Sommige ouders geven er de voorkeur aan om eerst de massage te doen en daarna de baby te baden, in welk geval het dompelbad in de badkuip alleen het hoofd van de baby uit het water houdt, is een ontspannen manier om dit moment te beëindigen.
Belangrijkste voordelen van Shantala-massage
De Shantala-massage zorgt ervoor dat de baby rustiger blijft in zijn dagelijkse leven, verbetert de bloedcirculatie, brengt de ouders en de baby dichterbij en versterkt de vertrouwensband tussen hen. Met dit type stimulus leert de baby zich meer bewust te worden van zijn eigen lichaam, en er zijn nog andere voordelen zoals:
- Verbetert de spijsvertering, wat helpt bij het bestrijden van reflux en darmkrampen;
- Verbeterde ademhaling;
- De baby is rustiger als hij ziet dat hij dagelijks aandacht heeft;
- Bevordert het welzijn;
- Verbetert de slaap, maakt u rustiger en met minder nachtelijke ontwaken.
Shantala wordt ook beschouwd als een kunst van het geven en ontvangen van liefde en kan worden gedaan vanaf de eerste levensmaand tot wanneer de ouders en de baby dat wensen, maar het mag niet worden uitgevoerd als de baby koorts heeft, huilt of geïrriteerd lijkt.
