Hoe rimpels en droge huid tijdens de menopauze te bestrijden

Tijdens de menopauze verandert de huid en wordt ze vaak minder gehydrateerd en slapper, met een grotere neiging tot rimpels als gevolg van de afname van ongeveer 30% collageen, veroorzaakt door de lage productie van oestrogenen in de eierstok van de vrouw. Daarom is dagelijkse zorg voor vrouwen zo belangrijk om de reinigers stevig en gehydrateerd te houden..

Enkele belangrijke voorzorgsmaatregelen zijn het verhogen van de consumptie van collageenrijk voedsel zoals gelatine en gelei van mocotó, investeren in vochtinbrengende crèmes met collageen, elastine, vitamine C en ook in voedingssupplementen zoals gehydrolyseerd collageen. Collageen is belangrijk omdat het de huid ondersteunt en verzakking, fijne lijntjes en rimpels vermindert. Bekijk hoe u gehydrolyseerd collageen kunt nemen.

Dagelijkse verzorging voor de rijpere huid

Om de menopauzale huid te behandelen, kan een vrouw enkele tips volgen, zoals:

• Toepassen vochtinbrengende crème, zoals Avéne, Roc of La Roche, na het baden terwijl de huid nog vochtig is. Zie een goed zelfgemaakt masker om je huid te verjongen.
• Gebruik zonnebrandcrème met een minimumfactor van 15, zoals Roc, Avéne of La Roche, om de huid te beschermen tegen zonnestralen;
• Geef er een uit tonische lotion, zoals van RoC, Vichy of Eucerin, 's morgens en' s avonds op de huid, omdat ze overtollig vet verwijderen en de pH in evenwicht brengen;
• Doen afschilfering van de huid, tweemaal per maand, met zoete amandelolie en suiker, om dode huidcellen te verwijderen;
• Eten voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A, C of E, zoals sinaasappel, hazelnoot of rood fruit, omdat ze helpen de huid gezond te houden. Zie Foods voor een perfecte huid.
• Drink tenminste, 1,5 liter water per dag.

Naast deze zorg kan de vrouw ook een dermatoloog zoeken die andere intensievere behandelingen kan aanbevelen, zoals Botox-injecties, vulling met hyaluronzuur, chemische peeling, behandeling met pulserend licht, dermabrasie of zelfs plastische chirurgie om de effecten van leeftijd op de huid te verminderen..

Bekijk de onderstaande video voor tips van voedingsdeskundige Tatiana Zanin om je huid gezond te houden:

Voeding voor een gezonde huid