Zonnebrandcrème Ontdek welke het beste bij uw huid past en hoe u deze gebruikt

De zonbeschermingsfactor moet bij voorkeur 50 zijn, maar meer bruine mensen kunnen een lagere index gebruiken, omdat de donkere huid meer bescherming biedt dan die met een lichtere huid..

Om de bescherming van de huid tegen ultraviolette straling te garanderen, is het ook belangrijk om de zonnebrandcrème correct aan te brengen, een gelijkmatige laag aan te brengen, die elke 2 uur bij blootstelling aan de zon of na contact met bijvoorbeeld zee- of zwembadwater opnieuw moet worden aangebracht. voorbeeld. Bovendien kunt u voor een betere bescherming van de huid ook een drinkbare zonnebrandcrème gebruiken of supplementen nemen met carotenen en antioxidanten, die samen met de zonnebrandcrème helpen de huid te beschermen tegen schade veroorzaakt door de zon.. 

Ondanks het beschermen van de huid tegen de schadelijke effecten van de zon, vermindert de zonnebrandcrème de productiecapaciteit van vitamine D. Voor een adequate productie van vitamine D is het raadzaam om minstens 10 minuten voor 10.00 uur te zonnebaden. en na 16.00 uur, zonder zonnebrandcrème te gebruiken. Kijk hoe u vitamine D in het lichaam kunt garanderen.

Welk zonnescherm om te kiezen

Hoewel het raadzaam is om zonnebrandcrème met een beschermingsindex van 50 te gebruiken, kunnen donkere huiden veilig lagere niveaus gebruiken, zoals aangegeven in de tabel:

Een belangrijke informatie die op het etiket van de zonnebrandcrème moet worden vermeld, is de bescherming tegen ultraviolette stralen van type A en B (UVA en UVB). UVB-bescherming zorgt voor bescherming tegen zonnebrand, terwijl UVA-bescherming zorgt voor bescherming tegen vroegtijdige veroudering en huidkanker.

Zonnebrandcrème correct aanbrengen

Om de zonnebrandcrème te gebruiken, is voorzichtigheid geboden, zoals het aanbrengen van het product, zelfs op bewolkte en minder warme dagen, omdat het belangrijk is:

• Breng zonnebrandcrème aan op een droge huid, minstens 15 minuten voor blootstelling aan de zon;
• Ga elke 2 uur door de zonnebrandcrème;
• Kies een specifieke zonnebrandcrème voor je huidskleur;
• Gebruik ook lippenbalsem en een zonnebrandcrème die geschikt is voor het gezicht;
• Laat de beschermer gelijkmatig door het hele lichaam lopen en bedek ook de voeten en oren;
• Vermijd te veel tijd direct in de zon en tijdens de heetste uren.

Voordat u een zonnebrandcrème voor het eerst gebruikt, moet er een kleine test worden uitgevoerd om te zien of het lichaam allergisch is voor het product. hiervoor kunt u een kleine hoeveelheid achter het oor doorbrengen en het ongeveer 12 uur laten inwerken om te zien of de huid op het product reageert. Als er geen reactie is, betekent dit dat het door het hele lichaam kan worden aangebracht.

Kijk wat de symptomen zijn van allergie voor zonnebrandcrème en wat u moet doen.

Bekijk de volgende video over zonbescherming en bekijk deze en andere tips:

Wanneer en hoe de SUN PROTECTOR te gebruiken

Andere belangrijke tips om jezelf tegen de zon te beschermen, zijn onder de paraplu blijven, een zonnebril en een hoed met een brede rand dragen en blootstelling aan de zon vermijden tijdens de warmere uren, tussen 10.00 en 16.00 uur.

Schoonheidsproducten met zonbescherming

Veel schoonheidsproducten, zoals crèmes en make-up, hebben zonbescherming in hun samenstelling, wat helpt bij de huidverzorging. Daarnaast zijn er producten die ook verrijkt zijn met stoffen die het ontstaan ​​van rimpels en vlekjes op de huid voorkomen, zoals vitamine A, C, D en collageen.

Als de producten geen bescherming tegen de zon of een lage index hebben, moet u vóór de make-up een zonnebrandcrème aanbrengen, zelfs als dit ook dit soort bescherming biedt.

Voedingsmiddelen die de huid beschermen

Voedingsmiddelen die de huid helpen beschermen, zijn rijk aan carotenoïden, omdat ze de aanmaak van melanine stimuleren, een stof die de huid kleur geeft en bescherming biedt tegen de zonnestralen. Naast het helpen van de huid zijn carotenoïden antioxidanten die ook het immuunsysteem versterken en ziekten zoals kanker voorkomen.

De belangrijkste voedingsmiddelen die rijk zijn aan carotenoïden zijn: acerola, mango, meloen, tomaat, tomatensaus, guave, pompoen, kool en papaja. Deze voedingsmiddelen moeten dagelijks worden gegeten om de bruine kleur te verlengen en de huid te beschermen. Bekijk meer voedingsmiddelen die rijk zijn aan bètacaroteen.

De volgende video geeft tips om het effect van bruinen te verlengen:

VOEDSEL VOOR SNELLER BRUINEN