Vezel in capsules

De vezels in capsules zijn een voedingssupplement dat helpt om gewicht te verliezen en de werking van de darm te reguleren, vanwege hun laxerende, antioxiderende en verzadigende werking, maar ze moeten wel vergezeld gaan van een uitgebalanceerd en gevarieerd dieet..

Er zitten vezels in verschillende soorten capsules zoals appelcapsules, haver met papaja of haver met bieten, maar deze producten mogen alleen worden gebruikt door medisch advies of door een voedingsdeskundige.

Capsule vezels prijzen

Vezelcapsules kosten gemiddeld tussen de 18 en 30 reais en kunnen worden gekocht bij natuurvoedingswinkels, in sommige apotheken en via internet.

Waar is de vezel in capsules voor

Capsulevezels zijn geïndiceerd voor mensen die willen afvallen en darmproblemen hebben, zoals obstipatie, omdat de vezels worden gefermenteerd door sommige darmbacteriën, wat helpt bij hun regulering.

Bovendien blijven de vezels langer in de maag in verhouding tot de andere voedingsstoffen en verminderen daardoor de verteringssnelheid, wat het verzadigingsgevoel bevordert en leidt tot gewichtsverlies. Lees meer op: Voedingsvezels.

Voordelen van capsulevezels

Over het algemeen hebben capsulevezels, zoals appel-, haver- en papaja- of haver- en bietencapsules, de belangrijkste voordelen:

Helpen om af te vallen, omdat ze de eetlust verminderen en de verzadiging vergroten;
Draag bij aan een goede darmwerking, door laxerende werking;
Vergemakkelijk de vertering van eiwitten en vetten;
Voorkom vetopname door het lichaam en bevordert de eliminatie ervan door de darm;
Verbeter het uiterlijk van de huid, omdat het rijk is aan antioxidanten;
Verlaag het cholesterolgehalte, het verhogen van een goed cholesterol;
Voorkom de ontwikkeling van kanker, omdat het rijk is aan antioxidanten.

Elk type capsule heeft echter specifieke voordelen en daarom is het belangrijk om de aanbevelingen van de arts of voedingsdeskundige op te volgen.

Capsulevezels innemen

Capsulevezels moeten worden gebruikt zoals voorgeschreven door een arts of voedingsdeskundige en het gebruik ervan is afhankelijk van het merk van het product. Over het algemeen geldt echter:

Apple-capsules: het wordt aanbevolen om 2 capsules per dag in te nemen;
Capsules haver en papaja: Je moet 4 capsules per dag gebruiken;
Capsule van haver en bieten: 6 capsules per dag wordt aanbevolen. Lees meer op: Supplement van haver- en bietenvezels.

Lees dus voordat u de vezelcapsules gebruikt de instructies op de verpakking of volg in sommige gevallen de instructies van de arts en het moet 20 minuten voor de maaltijd worden ingenomen met 250 ml water.

Contra-indicaties voor capsulevezels