5 strategieën om oorpijn in het vliegtuig te voorkomen
Een uitstekende strategie om oorpijn in het vliegtuig te bestrijden of te vermijden, is om je neus te dichten en een beetje druk uit te oefenen op je hoofd, waardoor je ademhaling wordt geforceerd. Dit helpt om de druk binnen en buiten het lichaam in evenwicht te brengen en het slechte gevoel te combineren.
De pijn in het oor tijdens het vliegen in een vliegtuig ontstaat door de plotselinge drukverandering die optreedt wanneer het vliegtuig opstijgt of landt, wat ook ander ongemak kan veroorzaken, zoals hoofdpijn, neus, tanden en maag, en darmongemakken. Zie Home Remedies om oorpijn te verlichten.
Hier zijn dus 5 tips om oorpijn te voorkomen:
1. Valsalva-methode
Dit is de belangrijkste manoeuvre die moet worden gedaan om pijn te verlichten, omdat het helpt om de interne druk van het oor weer in evenwicht te brengen volgens de druk van de externe omgeving..
Om deze methode te gebruiken, moet u inademen, uw mond sluiten en uw neus met uw vingers samenknijpen en de lucht naar buiten duwen, terwijl u druk voelt in de achterkant van uw keel. Er moet echter op worden gelet dat u niet te veel druk uitoefent wanneer u lucht met een verstopte neus naar buiten duwt, omdat dit de pijn kan verergeren.
2. Gebruik neusspray
De neusspray helpt de doorgang van lucht tussen de sinussen en het oor vrij te maken, waardoor het opnieuw in evenwicht brengen van de interne druk wordt vergemakkelijkt en pijn wordt vermeden.
Om dit voordeel te hebben, moet u de spray een half uur voordat de vlucht vertrekt of landt gebruiken, afhankelijk van het moment dat het meeste ongemak veroorzaakt.
3. Kauw
Kauwgom kauwen of kauwen op wat voedsel helpt ook om de druk in het oor in evenwicht te brengen en pijn te voorkomen, omdat ze niet alleen de beweging van de gezichtsspieren forceren, maar ook het slikken stimuleren, wat helpt het oor te bevrijden van het gevoel verstopt te raken.
4. Geeuw
Geeuwen helpt doelbewust de botten en spieren van het gezicht te bewegen, de buis van Eustachius los te laten en de drukregulatie te bevorderen.
Bij kinderen moet deze techniek worden gedaan door de kleintjes aan te moedigen gezichten te trekken en dieren zoals leeuwen en beren na te bootsen, die tijdens het gebrul hun mond wijd open doen..
5. Heet kompres
Door een warm kompres of doekjes ongeveer 10 minuten op het oor te leggen, wordt de pijn verlicht, en deze procedure kan in het vliegtuig worden uitgevoerd door de bemanning aan boord te vragen om een kopje heet water en tissues. Aangezien dit probleem veel voorkomt bij reizigers, zullen ze niet verrast worden door het verzoek en zullen ze het ongemak van de passagier helpen verlichten.
Bovendien moet men tijdens het opstijgen niet slapen of is de landing van de vlucht belangrijk om oorpijn te voorkomen, omdat tijdens het slapen het proces van aanpassing aan drukveranderingen langzamer en ongecontroleerd is, waardoor de passagier normaal gesproken wakker wordt met pijn in het oor.
Wat te doen bij het reizen met baby's
Baby's en peuters kunnen niet samenwerken om de manoeuvres te gebruiken die oorpijn combineren, daarom is het gebruikelijk om ze aan het begin en einde van vluchten te horen huilen.
Om te helpen, moeten ouders strategieën gebruiken zoals baby's niet laten inslapen bij het opstijgen of landen en de baby op deze momenten een fles of ander voedsel geven, waarbij ze eraan denken om niet te gaan liggen zodat verstikking niet optreedt en er meer verstopping van het oor optreedt. Bekijk hier meer tips om de baby te helpen.
Wat te doen als de pijn niet weggaat
Deze strategieën moeten herhaaldelijk worden gebruikt, totdat het oor weer de drukbalans vindt en de pijn overgaat. Bij sommige mensen blijft de pijn echter bestaan, vooral bij nasale problemen die een goede luchtcirculatie in het lichaam verhinderen, zoals verkoudheid, griep en sinusitis..
In deze gevallen moet de arts vóór de reis worden geraadpleegd, zodat hij medicijnen kan voorschrijven die de neus zuiveren en het ongemak tijdens de vlucht verlichten..
Zie voor gemoedsrust ook hoe u zeeziekte tijdens het reizen kunt verlichten.
