Hoe u uw kind kunt helpen angsten te overwinnen
Het is normaal dat kinderen enige angsten hebben, zoals zonder ouders zijn, interactie met andere kinderen, angst voor dieren of insecten, de dokter, tandarts of injecties en zelfs angst om te fietsen of te zwemmen, bijvoorbeeld door het gevaar van vallen of verdrinken. voorbeeld.
Het is dus belangrijk dat ouders hun kind helpen hun angsten te overwinnen door enkele eenvoudige strategieën toe te passen, zoals:
1. Help het kind te begrijpen hoe belangrijk het is om zijn angsten onder ogen te zien
Voordat je je kind helpt om angst te overwinnen, is het belangrijk dat ze beseffen dat ze alleen slagen als ze ermee worden geconfronteerd. Daarom moet het kind worden verteld dat het in het begin eng en een beetje moeilijk kan zijn, maar dat hij zich door oefening minder angstig en veiliger zal voelen en zijn angsten onder ogen zal kunnen zien.
2. Maak een lijst van de angsten van het kind en rangschik ze
Maak samen met het kind een lijst van de situaties, plaatsen, mensen of objecten waar hij bang voor is en organiseer deze van de minste angst tot de grootste voor het kind. Hierdoor beseffen het kind en de ouder de angsten van het kind en hun belang voor hem.
3. Ontwikkel strategieën om de angsten van het kind onder ogen te zien
Nadat de lijst met angsten is gemaakt, maakt u eenvoudige en aanvankelijk gemakkelijkere en vervolgens moeilijkere strategieën voor het kind om hun angsten onder ogen te zien. Als uw kind bijvoorbeeld bang is om niet bij u te zijn of dingen alleen te doen, kunnen de strategieën zijn om 10 minuten bij een vriend thuis te blijven, 15 minuten alleen te spelen of voor een verjaardagsfeestje van een vriend te blijven 30 minuten. Als je kind bang is om met collega's te praten, kunnen de strategieën zijn: zeg eerst 'hallo' tegen een collega, stel dan een vriend een vraag en praat dan over het weekend.
4. Implementeer de strategieën
Pas de strategieën toe, te beginnen met de kleinste angsten en de gemakkelijkste strategieën. Nadat het kind de ene strategie heeft kunnen uitvoeren, door kan gaan naar de andere en nadat hij de ene angst onder ogen kan zien, door kan gaan naar de andere. In dit stadium is het belangrijk om met het kind te trainen voordat ze de strategieën implementeren, alle stappen van het kind te volgen en hen aan te moedigen zich veilig en zelfverzekerd te voelen.
5. Beloon het kind
Telkens wanneer het kind in staat is een strategie uit te voeren of een angst onder ogen te zien, waardeert hij zijn inspanningen en moedigt hem aan door hem te vertellen dat hij erg trots is en dat "hij wist dat hij het zou redden". Voor grotere angsten waarmee het kind kan worden geconfronteerd, kun je hem een grotere beloning geven, zoals het speelgoed dat hij zo graag wilde. Voor jongere kinderen kun je zelfs een poster maken van je voortgang door een ster te plaatsen wanneer ze een doel kan bereiken.
6. Heb geduld
Dit proces om angsten onder ogen te zien kost tijd en elk kind is anders, dus het is belangrijk om kalm te blijven, geduldig te zijn en altijd de moed van het kind te versterken, zodat het zich veilig en zelfverzekerd voelt.
Desondanks zal niet elk bang kind een angstige volwassene zijn en overal bang voor zijn. Als de angsten echter niet worden overwonnen, kan het kind moeilijkheden ondervinden bij het socialiseren, bijvoorbeeld alleen zijn of dichtbij dieren zijn, en zelfs als volwassene deze angsten hebben..
Daarom, als angst het leven van het kind of de adolescent begint te schaden, wordt een consult met een kinderpsycholoog / psychiater aanbevolen om u te helpen uw angsten onder ogen te zien.
Bekijk hoe u van uw kind een zelfverzekerde volwassene kunt maken om uw kind aan te moedigen nieuwe uitdagingen aan te gaan.
