Jodium voorkomt onvruchtbaarheid en problemen met de schildklier

Jodium is een essentieel mineraal voor het lichaam, omdat het de functies vervult van:

• Schildklierproblemen voorkomen, zoals hyperthyreoïdie, struma en kanker;
• Voorkom onvruchtbaarheid bij vrouwen, omdat het de aanmaak van schildklierhormonen in stand houdt;
• Voorkom prostaat-, borst-, baarmoeder- en eierstokkanker;
• Voorkom verhoogde bloeddruk bij zwangere vrouwen;
• Voorkom mentale gebreken bij de foetus;
• Ziekten zoals diabetes, hartproblemen en hartaanvallen voorkomen;
• Bestrijding van infecties veroorzaakt door schimmels en bacteriën.

Bovendien kunnen jodiumcrèmes op de huid worden aangebracht om infecties te bestrijden en te voorkomen, de genezing van zweertjes in de mond tijdens chemotherapie te verbeteren en wonden en zweren bij diabetici te behandelen.

Aanbevolen hoeveelheid

De aanbevolen hoeveelheid jodium per dag varieert afhankelijk van de leeftijd, zoals weergegeven in de volgende tabel:

Jodiumsuppletie dient altijd onder medische begeleiding te gebeuren en wordt doorgaans aanbevolen bij jodiumtekort, struma, hyperthyreoïdie en schildklierkanker. Zie Wat te eten om de schildklier te reguleren.

Bijwerkingen en contra-indicaties

Over het algemeen is jodium veilig voor de gezondheid, maar overmatige hoeveelheden jodium kunnen misselijkheid, buikpijn, hoofdpijn, loopneus en diarree veroorzaken. Bij meer gevoelige mensen kan het zwelling van de lippen, koorts, gewrichtspijn, jeuk, bloeding en de dood veroorzaken.

Daarom mag jodiumsuppletie niet hoger zijn dan 1100 mcg per dag bij volwassen volwassenen, en kleinere doses moeten worden gegeven aan baby's en kinderen, en mag alleen worden gedaan op medisch advies..

Jodiumrijk voedsel

De onderstaande tabel toont de voedingsmiddelen die rijk zijn aan jodium en de hoeveelheid van dit mineraal in 100 g van elk voedsel.

Naast deze voedingsmiddelen is zout in Brazilië verrijkt met jodium, een maatregel die tekorten in deze voedingsstoffen en gezondheidsproblemen zoals struma helpt voorkomen.

Zie 7 tekenen dat u mogelijk schildklierproblemen heeft om snel met de behandeling te beginnen.