Wat is een zonnesteek, oorzaken en hoe te vermijden
Een zonnesteek is een aandoening die wordt gekenmerkt door roodheid van de huid, hoofdpijn, koorts en, in sommige gevallen, een verandering in het bewustzijnsniveau dat optreedt als gevolg van de snelle stijging van de lichaamstemperatuur door langdurige blootstelling aan de zon, verblijf in een zeer warme omgeving of overmatige fysieke activiteit, bijvoorbeeld.
Hoewel de zonnesteek sterk verband houdt met het feit dat de persoon lange tijd op het strand verblijft zonder enige vorm van bescherming, kan de persoon bijvoorbeeld een zonnesteek krijgen terwijl hij in een rij staat, alleen omdat het klimaat heet en droog is.
Een zonnesteek komt vaker voor bij kinderen en ouderen omdat ze zich minder snel kunnen aanpassen aan extreme omstandigheden. Het wordt daarom aanbevolen om een zonnesteek zo snel mogelijk te behandelen om complicaties zoals aanvallen en hersenbeschadiging te voorkomen.
Oorzaken van een zonnesteek
De belangrijkste oorzaak van een zonnesteek is langdurige blootstelling aan de zon zonder bijvoorbeeld zonnebrandcrème of een hoed te gebruiken, waardoor de lichaamstemperatuur snel stijgt, wat resulteert in symptomen van een zonnesteek..
Naast overmatige blootstelling aan de zon, kan een hitteberoerte optreden als gevolg van elke situatie die de lichaamstemperatuur snel verhoogt, zoals overmatige fysieke activiteit, te veel kleding dragen en een te warme omgeving.
Wanneer de lichaamstemperatuur snel stijgt, faalt het transpiratiesysteem van het lichaam, zonder regulering van de lichaamstemperatuur en koeling, wat resulteert in de symptomen van een zonnesteek.
Hitteberoerte symptomen
De belangrijkste symptomen van een zonnesteek zijn een rode huid, gezwollen ogen, braken en in sommige gevallen een veranderd bewustzijn. De persoon kan dus mentale verwarring hebben, niet weten waar hij is of moeite hebben met denken. Weet hoe je de symptomen van een zonnesteek kunt herkennen.
Hoe te vermijden
Om een hitteberoerte te voorkomen, wordt aanbevolen om lichte en frisse kleding te dragen, vooral tijdens fysieke activiteiten, overdag veel water te drinken en, wanneer u naar het strand gaat, bijvoorbeeld zonnebrandcrème en een hoed te gebruiken. Daarnaast is het belangrijk om zeer hete plaatsen te vermijden en korte tijd aan de zon te worden blootgesteld.
In het geval van een zonnesteek wordt aanbevolen om de lichaamstemperatuur geleidelijk te verlagen, dus het wordt aanbevolen om de persoon vers water aan te bieden en in de schaduw op een geventileerde plaats te plaatsen, naast het bedekken van de huid met in zoet water gedompelde doeken. Kijk wat u moet doen bij een zonnesteek.
