Hoe het lichaam ontgiften?

Het grote doel van een detoxdieet is om de eliminatie van overtollige gifstoffen die zich in het organisme ophopen te verminderen en die het verouderingsproces versnellen, evenals zwelling kunnen veroorzaken, het proces van gewichtsverlies kunnen belemmeren en zelfs spinazie kunnen veroorzaken. Naast elke 3 maanden een detoxdieet, is het belangrijk om de mentale activiteit en concentratie te verbeteren, omdat het ook gifstoffen ophoopt die zich in de hersenen hebben opgehoopt.

Deze gifstoffen die zich kunnen ophopen, zijn aanwezig in de herbiciden die in de landbouw worden gebruikt, in kleurstoffen voor levensmiddelen en zoetstoffen, en worden tijdens stressvolle situaties van nature in het lichaam geproduceerd..

Detox-diëten, bevatten meestal veel groen voedsel vanwege chlorofyl, wat de eliminatie van gifstoffen uit het lichaam nog meer versnelt, waardoor opgehoopt vet wordt geëlimineerd. 

Waarom detox helpt bij het afvallen

Tijdens het gewichtsverlies circuleren de ontstekingsstoffen en hormonen in het bloed in het bloed en moeten worden geëlimineerd om de ontsteking in het lichaam te verminderen en de hormonale veranderingen die optreden tijdens het verdunningsproces te reguleren..

Omdat een dieet verloren gaat om af te vallen, is het daarom belangrijk om periodes van een detoxdieet uit te voeren om het lichaam te reinigen en de voortzetting van het gewichtsverlies te bevorderen. Bovendien kan dit detoxdieet ook worden gebruikt om het lichaam voor te bereiden op het starten van een dieet voor adelgazar. Kijk hoe je een dieet kunt ontgiften.

Metabolisch ontgiftingsproces

Zodat het levensonderhoud van het organisme wordt geëlimineerd, moet het het proces van biotransformatie doorlopen, dat in feite in fasen wordt uitgevoerd:

Fase 1

Oxidoreductase-achtige enzymen en cytochroom p-450-componenten worden gebruikt om giftige maar meer polaire stoffen te transformeren. Dit proces staat ook bekend als bioactivatie waardoor de polaire ondersteuning een vrije radicaal heeft die zal dienen als regio om fase 2 te starten.

Fase 2

Fase 2 van biotransformatie heeft als doel fase 1-metabolieten om te zetten in moleculen voor hun eliminatie, voornamelijk uitgevoerd door transfer-enzymen. Aangezien het eindproduct van deze fase een niet-reactieve metaboliet is, staat het ook bekend als bio-inactivatie.

Wanneer het lichaam gifstoffen ophoopt

Behalve dat het belangrijk is om te helpen bij het afvallen, moet detoxvoedsel ook worden gebruikt om gifstoffen te verwijderen die zich ophopen in routinematige situaties zoals: 

• Consumeer voedingsmiddelen die zijn geproduceerd met pesticiden zoals insecticiden, herbiciden, antibiotica, hormonen en andere medicijnen om dieren of plantages te behandelen. 
• Consumeer alcoholische dranken;
• Roken;
• Oefen geen fysieke activiteit;
• Voor situaties van grote stress zijn;
• Problemen hebben zoals diabetes of obesitas, infecties veroorzaakt door een operatie;
• Neem medicijnen die hormonen bevatten zoals pillen, injecties, pleisters, spiraaltjes of anticonceptie-implantaten.

In deze gevallen helpt het detoxdieet overtollige gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, het metabolisme van het lichaam te verbeteren, vochtretentie te bestrijden en de darmfunctie te verbeteren.. 

Detox en fysieke activiteit

Tijdens het beoefenen van fysieke activiteit vindt er meer spiermassa plaats, waardoor tijdens dit proces melkzuur wordt geproduceerd dat de stof is die verantwoordelijk is voor het veroorzaken van spierpijn na fysieke activiteit..  

In deze gevallen helpt het detoxdieet om het overtollige melkzuur en andere ontstekingsstoffen die tijdens de training worden geproduceerd snel te verwijderen, waardoor de spiermassa sneller kan herstellen en de prestaties van de stammen verbeteren..

Voedingsmiddelen die ontgiften

De belangrijkste voedingsmiddelen met eigenschappen die ontgiften en die regelmatig moeten worden geconsumeerd, zijn:

• Spirulina: het is een zeewier dat rijk is aan antioxidanten; 
• Repollo: is rijk aan ontstekingsremmende stoffen die de goede werking van de nieren bevorderen; 
• Probiotica: als natuurlijke yoghurt en kefir die de darmflora en het immuunsysteem verbeteren; 
• Citrus jukken zoals los de limón, naranja, maracuyá y piña, omdat ze rijk zijn aan antioxidanten;
• Water, voor het helpen elimineren van gifstoffen via orine;
• Ginger, voor een krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende werking;
• Act, omdat het een krachtige antioxidant bevat zoals allicine. +

Naast het verhogen van de consumptie van deze voedingsmiddelen, zodat het detoxdieet echt werkt, moet de consumptie van alcoholische dranken, snoep, rood vlees en bewerkt vlees zoals worstjes en gefrituurd voedsel worden vermeden..

Bekijk deze en nog veel meer in de onderstaande video:

LA MEJOR DIETA DETOX