Hoe de val na de geboorte te voorkomen
De haaruitval is normaal en bijna alle vrouwen doen het, vooral degenen die borstvoeding geven tijdens de zwangerschap. Het bloedverlies kan ongeveer 3 maanden na de geboorte van de baby beginnen en is het gevolg van de intense hormonale veranderingen die zich in deze fase van het leven van de vrouw voordoen.
Het gezonde voedsel, rijk aan vitamines en mineralen, helpt haaruitval te verminderen, maar er zijn enkele extra zorgen die de gezondheid van de Hebreeën helpen behouden. Weet wat u kunt doen om deze fase te doorlopen.
Wat kan worden gedaan om de val van de babyjongen te verminderen, is:
1- Eet gevarieerd en voedzaam
Het geheim is om de dagelijkse consumptie van voedingsstoffen te verhogen, dus de vrouw moet een gezond en uitgebalanceerd dieet volgen en het menu voortdurend veranderen. Een goede deal zou zijn om de restanten van het vlees in de scene niet goed te keuren, zodat elk voedsel anders is dan een ander, waardoor de voedingswaarde van hetzelfde voedsel toeneemt.
Het zou de consumptie van rijk voedsel moeten verhogen in:
- Eiwitten zoals huevos, vlees, leches en yoghurt;
- Vitamine A zoals zanahoria cruda en espinacas;
- Hierro zoals frijol, remolacha y perejil;
- Zink zoals de nuez van Brazilië.
Deze voedingsmiddelen voeden niet alleen de vrouw en dus de baby, maar bevorderen ook de groei van het haar en ook de stevigheid en kracht. Zie al het voedsel om het haar te versterken.
2- Vitaminen en versterkte jukken innemen
Een andere optie zou kunnen zijn om dagelijks 2 vazen fruitjuk met groenten te nemen, wat een manier is om de noodzakelijke vitamines en mineralen te voorzien voor de groei en versterking van het haar.
Enkele uitstekende recepten om het haar te versterken: Licuari 1 kom met 1 kom en 1 kom avena of 1 kom met het juk van 2 naranjas. Het is ook mogelijk om een shake te bereiden met natuurlijke yoghurt, papaja, avocado, avena en een nuez de brasil.
3- Gebruik producten voor zwak haar
Gebruik shampoo, conditioner en serum voor haarverlies, van merken van goede kwaliteit, zoals Klorane of Kerastase, omdat het helpt haaruitval bij de bevalling te verminderen en de groei van nieuwe hebrae bevordert.
Het is ook mogelijk om ampullen met vitamine A te gebruiken om het haar mooier en gehydrateerder te houden, maar vitamine A is effectiever wanneer het in voedsel wordt geconsumeerd. Bekijk een lijst met voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A.
4- Was het haar slechts 3 keer per week
Was en kam het haar niet vaker dan 3 keer per week, het kan helpen om de val te voorkomen. Ook is het ideaal om altijd een enkelbandje te gebruiken en de naakten te verwijderen.
Het haar valt natuurlijk, het is nodig om geduld te hebben in deze stap en het is raadzaam om het gebruik van platen of drogers te vermijden om het haar glad te maken, en om permanent haarverlies te voorkomen, zelfs als u geen borstvoeding geeft, omdat de haren beschadigd zullen raken. vinden meer slopende en gebroken, indien nodig strengere zorg.
5- Neem medicijnen tegen haaruitval
Soms, wanneer het haar erg hard valt en in de vorm van haren die eruit zien als het midden van het haar, kan de dermatoloog een hiërarchisch supplement aangeven, omdat de bloedarmoede die veel voorkomt tijdens de herfst en het postpartum ook het haar doet vallen. Daarnaast kan de dermatoloog het gebruik van medicijnen zoals Pantogar aangeven.
Kijk wat u moet doen en hoe u Pantogar moet gebruiken.
