Hoe u uzelf kunt optillen en verslapping in uw borsten kunt voorkomen

De slapheid van hun zweren ontstaat door veranderingen in de vezels die de borst ondersteunen, voornamelijk als gevolg van veroudering, verlies van overgewicht of lactatie van de moeder, dus het is mogelijk om gebruik te maken van verschillende opties, zoals het gebruik van crèmes die stevigheid geven a la piel, oefeningen om het spierstelsel te versterken of esthetische procedures zoals radiofrequentie.

In ernstigere gevallen, die niet verbeteren bij eerdere behandelingen, is er een optie om plastische chirurgie uit te voeren, genaamd borstlift of mastopexy, die overgewicht verwijdert en sines verhoogt..

Deze behandelingen moeten worden gebruikt na evaluatie door een gynaecoloog of mastoloog, omdat ze de gezondheid van de borst en de afwezigheid van knobbeltjes of veranderingen die schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid aantonen voordat ze een van deze methoden gebruiken. De belangrijkste opties om sines op te heffen en slappe borsten te bestrijden zijn:

1. Gebruik een verstevigende crème

Een goede manier om de sines op te tillen en stevig te houden, is door een vochtinbrengende crème aan te brengen op basis van middelen zoals Trofolastin senos en DMAE. Deze stoffen bevorderen een spanning in het gebied waar het wordt aangebracht en bevorderen de senose, naast het stimuleren van de collageenproductie. 

De crème moet worden aangebracht in de zin van het schudden van de klif, altijd voor de handen en voor een geweldig effect, het mag niet elke dag worden aangebracht. Het wordt aanbevolen om 3 tot 4 keer per week afwisselend te gebruiken.

2. Gebruik een modeler

De juiste keuze voor de buste van elke vrouw helpt om het steviger te maken, zelfs als het er absoluut niet is, wat het uiterlijk en het zelfrespect van vrouwen verbetert. 

Het verloopstuk helpt de sporter om de sines te ondersteunen, waardoor mogelijke complicaties die verband houden met het gewicht van de sines, zoals pijn rond de columna-problemen, worden vermeden.. 

3. Oefeningen voor de borstspieren

Flexieoefeningen en gewichtheffen, zowel bankdrukken als laterale openingen, helpen de borstspieren, die zich achter de sines bevinden, te versterken en helpen de hoeveelheid vet eromheen te verminderen en ook te verminderen. slapte van de armen. 

Deze oefeningen zijn heel eenvoudig, ze kunnen in de sportschool of thuis worden gedaan, je hebt alleen objecten met een klein gewicht nodig, bij voorkeur mancuernas. Bekijk enkele voorbeelden van banen: 

Training 1

Dicht tegen de mond leunend, met gevouwen wielen, neem de gewichten voor de klif. Mientras loopt af, strekt zijn armen naar boven en hergroeit de gewichten totdat hij geïnspireerd raakt, net zoals hij verandert in het beeld. Hacer 3-serie van 15 herhalingen.

Training 2

Leun tegen de mond, met gevouwen wielen, open en sluit de armen met de handen in de hand. Mientras loopt uit, hij tilt zijn armen op totdat hij zijn gewicht in de lucht moet steken en langzaam zijn armen moet inademen, alsof hij van beeld verandert. Hacer 3-serie van 15 herhalingen. 

Training 3

Er zijn buigingen op de vloer, strekkende en contrasterende armen, alsof het beeld verandert. De wielen mogen niet op de grond liggen. Hacer 3-serie van 12 herhalingen. 

4. Esthetische behandelingen

Sommige moderne esthetische behandelingen werken met methoden die beloven sines te verhogen door:

• Radiofrequentie: procedure die warmte genereert in het borstweefsel, stelt voor om de concentratie van collageen en de ligamenten in de borst te stimuleren, wat ook helpt om uw paardenbloemen steviger te maken met een strak uiterlijk.
• Chirurgische lift: ook wel bekend als koude laser. Deze techniek wordt uitgevoerd met het aanbrengen van hyaluronzuurgel op de borsthuid en transporteert dit zuur naar de diepste lagen van de huid, waardoor het er beter uitziet, het volume vergroot en de borsten steviger wordt. 

Deze behandelingen worden uitgevoerd in esthetische klinieken en dienen uitgevoerd te worden door gespecialiseerde en ervaren professionals, bij voorkeur onder begeleiding van de dermatoloog of plastisch chirurg..

5. Borstlift mastopexy

Voor de meest ernstige gevallen of voor degenen die op zoek zijn naar een meer definitieve oplossing voor slappe borsten, is er plastische chirurgie om sines op te heffen, ook wel mammoplastie, mastopexy, borstlift genoemd, in staat om de overtollige huid te verwijderen en een aspect steviger en jong voor de borsten. 

Deze operatie kon alleen worden uitgevoerd om de sines samen met het siliconenimplantaat op te tillen. Meer over hoe mastopexy plaatsvindt. 

Hoe slappe borsten te voorkomen

Het doorzakken van de sines die uit de jaren ontstaat, kan ook worden voorkomen met sommige acties, zoals:

• 2 liter water per dag drinken, de huid gehydrateerd houden;
• Vermijd een effectieve rebound, dat aankomen en adelgazar een van de belangrijkste oorzaken is van slapte in de sines;
• Vermijd overmatig gebruik van sigaretten en alcohol, omdat het de bloedsomloop en de gezondheid van de huid beschadigt;
• Onderhouden actief lichaam door het beoefenen van regelmatige fysieke oefeningen om de spieren van het lichaam te versterken;
• Eet een rijk dieet aan eiwitten en collageen, om je spieren te versterken en je voeten stevig te houden.

Bovendien verhoogt uitgebalanceerde voeding, rijk aan groenten en arm aan geïndustrialiseerde producten, naast de consumptie van groene thee en rood fruit, het gehalte aan antioxidanten in de huid, dus het is belangrijk om huidverslapping te voorkomen, aangezien deze stoffen vechten de vroegrijpe veroudering.