Hoe de nacht stoppen?

Het nemen van een slok water helpt de ogen te kalmeren, maar om droge lucht te vermijden en de woningen van het huis altijd schoon te houden en goede strategieën om het te kalmeren. Nacht is een verdediging van het organisme, met als belangrijkste functie de eliminatie van extra elementen en afscheidingen uit de luchtwegen. Deze zijn vrij ongemakkelijk en vermoeidheid kan met eenvoudige maatregelen worden opgelost.

Het is echter belangrijk om naar de dokter te gaan als mensen u niet laten slapen, als het zeer vaak is in meer dan 5 dagen per week wanneer u gepaard gaat met slijm, afhankelijk van andere symptomen die kunnen wijzen op iets ernstigers, zoals de aanwezigheid van allemaal met bloed.

4 strategieën om nachtelijke deals te beëindigen

Wat kan er gedaan worden om de nacht met volwassenen en kinderen te beëindigen: 

1. Bevochtig je keel

Je kunt tijdens het drinken een water sorbet drinken op kamertemperatuur. Hij is ook gehard door mijn keuze, wat me kan helpen sneller terug te keren naar zijn pak omdat hij slapeloosheid bestrijdt. Kijk hier hoe je droog haar krijgt.

2. Zorg voor schone luchtwegen 

Naast het voorkomen van catarree door alle noodzakelijke maatregelen te nemen, is het belangrijk om de opeenhoping van vaste afscheidingen in de neus te voorkomen en deze te reinigen met een vochtige watten. U kunt ook een verneveling maken of de hete stoom uit het bad gebruiken om de neus krachtig te laten klinken zodat deze kan worden blootgelegd. Als je een verstopte neus hebt, zoek dan een uitstekende oplossing om deze hier te ontdekken.  

3. Vermijd droge lucht in huis

Om ervoor te zorgen dat het huis minder droge lucht heeft, kunt u een emmer water rond de ventilator of airconditioning laten staan. Andere mogelijkheden zijn om een ​​handdoek met scheenbeenwater te wassen en op een dorpel te laten liggen. 

Het gebruik van een luchtbevochtiger kan ook nuttig zijn en het kan ook worden gebruikt voor aromatherapie, wat helpt om te kalmeren en u thuis een aangenaam aroma te geven. Een eenvoudige manier om deze effectieve mix te bereiken, is door 2 tot 4 druppels van een essentiële acceptatie van uw voorkeur in een pot te plaatsen, heet water te gebruiken en de stoom door de kamers van het huis te laten verspreiden.. 

4. Houd het huis schoon

Droog en irriterend haar is gerelateerd aan een of andere vorm van luchtwegallergie, dus het schoon en georganiseerd houden van het huis en de werkplek kan het verschil maken en kalmeren.

Enkele tips die kunnen helpen: 

• Het huis altijd open houden door waar mogelijk de ramen te openen;
• Verwijder pluche dieren, gordijnen en beddengoed uit het huis;
• Maak het huis dagelijks schoon, zonder geurloze producten te gebruiken;
• Verwijder overtollige voorwerpen en papieren, voornamelijk door bedden, banken en op kasten te leggen;
• Bewaar kussens en matrassen met anti-allergische slings;
• Leg de matrassen en het kussen waar mogelijk in de zon;
• Vervang de handdoeken en cojines regelmatig omdat ze huisstofmijten ophopen die schadelijk zijn voor de gezondheid.

Deze maatregelen moeten worden aangenomen als een nieuwe levensstijl en moeten levenslang blijven.

Wat maakt de mensen 's nachts 

Nachtelijke haren kunnen worden veroorzaakt door verkoudheid, verkoudheid of allergieën, het is irriterend en overmatig, waardoor het moeilijk voor je wordt. De mensen in de nacht, wanneer het individu komt om de secreties van de luchtwegen af ​​te voeren, zijn moeilijker, wat hun accumulatie bevordert en hen stimuleert. 

De belangrijkste oorzaken van nachtelijke haren die vooral kinderen treffen, zijn: 

• Luchtwegallergie zoals astma of rhinitis;
• Virale infectie recent van de luchtwegen zoals griep, koude longontsteking;
• Aanwezigheid van extra kleine lichamen in de neus zoals frijoles, grote of kleine juguetes;
• Aspiratie van vochtig of van een damp die de weefsels van de neus en de keel kan doen ontbranden;
• Emotionele spanning, angst voor duisternis, angst om alleen te slapen;
• Gastro-oesofageale reflux, die optreedt wanneer maagjukken de maag passeren, waardoor slokdarm veroorzaakt irritatie van de keel.

Een andere mogelijke oorzaak van nachtelijk haar is de toename van de adenoïde, een beschermende structuur tussen de neus en de keel, die de ophoping van secreties bevordert.

Bekijk de onderstaande video om enkele huismiddeltjes voor hen voor te bereiden:

Remedios Caseros voor Tos