Hoe Dolor de Cuello te regelen
Om de pijn in het lichaam te verlichten, kunt u een aankoop van scheenbeenwater doen en in de regio masseren met pijnstillende en ontstekingsremmende zalven die ook helpen de pijn te verlichten. Als het ongemak echter aanhoudt, is de pijn erg hevig als de arts zou moeten helpen bij het uitvoeren van een evaluatie en de uitvoering van diagnostische tests zou aangeven om de oorzaak te achterhalen en, indien nodig, de meest geschikte behandeling zou aangeven..
Pijn in mijn lichaam kan optreden door een slechte houding, ondanks stress of vermoeidheid bijvoorbeeld, maar het kan ook wijzen op ernstigere problemen zoals een hernia, osteomyelitis of een infectie, wat in deze gevallen belangrijk is en let op andere symptomen. en help de dokter om de diagnose te stellen. Zie andere oorzaken van pijn in het lichaam.
De 4 stappen die moeten worden genomen om de pijn van mijn zoon te verlichten:
1. Plaats een heet bedrijf
Verhoogt de bloedcirculatie in de regio door spieren in het lichaam vrij te geven.
Hoe je het doet: Houd een handdoek vast, doe deze in een ziploc plastic zak en zet hem 3 minuten in de magnetron. Als u de plastic zak vervolgens moet sluiten, wikkel deze dan in een andere droge handdoek en breng deze gedurende 20 minuten in de cel aan. Er moet voor worden gezorgd dat brandwonden worden voorkomen.
Om meer pijn te verlichten, als je essentiële pijnstillers in het water kunt doen zoals geaccepteerd door het sleutelbeen van India, wordt de lavendel of munt geaccepteerd in het washandje dat je in contact brengt met de huid.
2. Voer een massage uit
Na het waterbedrijf Tibia is het ideaal om een massage in het lichaam te krijgen met pijnstillende en ontstekingsremmende zalven zoals bijvoorbeeld Voltaren, wat helpt bij het verlichten van ontstekingen en pijn. Dit type zalven is speciaal aangewezen om tortícolis te bestrijden.
Hoe je het doet: Bevochtig de vingers met vochtinbrengende crème en druk de vingers tegen de pijnlijke plekken, maak gedurende 2 minuten cirkelvormige bewegingen om de opname van de zalf en de ontspanning van de spieren te bevorderen.
3. Voer rekoefeningen uit
Meer pijn en helpen de spanning in de spieren van het lichaam te verminderen. Met de hand moet je de cuello strekken, zoals het veranderen van het beeld van de boog, er is de rechterkant, izquierdo, er was een rek en er was achter elk van de bewegingen die gedurende 30 seconden moesten worden uitgevoerd.
Hoe je het doet: Deze oefeningen kunnen elke dag worden gedaan om de spierkracht en -weerstand te vergroten en te voorkomen dat er pijnlijke pijn optreedt, zelfs in het geval van artritis en hernia in de regio van het lichaam..
4. Neem een pijnstiller of spierverslapper
In het geval dat de pijn in het land met de 3 hierboven genoemde stappen en de pijn langer dan 3 dagen aanhoudt, is het ideaal om naar de dokter te gaan om een evaluatie uit te voeren en de oorzaak van de pijn te controleren. Over het algemeen duidt het op de inname van medicijnen die pijn helpen verlichten en ontstekingen verminderen, zoals paracetamol of ibuprofen, en kan het wijzen op het gebruik van spierverslappers zoals Coltrax om de spanning op de spieren te verminderen.
Hoe kan ik de pijn van mijn lichaam sneller verlichten?
Om de pijn sneller te verlichten en te verwijderen, wordt aanbevolen:
- Slapen met een laag en stevig kussen;
- Vermijd jezelf pijn te bezorgen als je jezelf niet ontlast;
- Slaap niet onder uw mond, omdat deze positie de aanwezigheid van de regio vergroot;
- Vermijd het beantwoorden van de mobiele telefoon tussen de olie en de man;
- Ga niet te lang achter de computer zitten.
Het is ook belangrijk om een goede houding aan te houden om te voorkomen dat de spieren aanspannen, zodat het mogelijk is om pijn en ontsteking te verlichten. Bekijk enkele oefeningen om je houding te verbeteren.
Wanneer je naar de dokter moet
Het is belangrijk om naar het ziekenhuis te gaan of naar de dokter te gaan als de pijn niet binnen 3 dagen is verlicht, als de pijn erg intens is of als er andere symptomen zijn zoals koorts, braken of symptomen, omdat dit symptomen kunnen zijn van ziekten zoals meningitis of migraine bijvoorbeeld.
