Ontdek alle voordelen van citroen

Citroen is een zeer veelzijdige vrucht, die zowel kan worden gebruikt als smaakmaker in verschillende vlees- of visgerechten, maar ook bij de bereiding van desserts of sappen die rijk zijn aan vitamine C. Elke 100 gram en citroen heeft slechts 26 calorieën en de voordelen kunnen worden verkregen met sap of schil, rijk aan essentiële oliën.  

Citroen helpt de immuniteit te verbeteren, dus het is een geweldige bondgenoot om verkoudheid en griep te bestrijden, vooral als het wordt gebruikt bij de bereiding en bijvoorbeeld thee met honing. Bovendien heeft het gebruik van citroen andere voordelen, waaronder: 

• Helpt bij de behandeling constipatie, het stimuleert de darm, vooral als het tijdens het vasten met warm water wordt ingenomen;
• Ontgift het lichaam, helpt om af te vallen en verbetert het uiterlijk van de huid; 
• Beschermt organen tegen degeneratieve ziekten en infecties zoals candidiasis, omdat het de zuurgraad van het bloed verlaagt. Begrijp meer over dit onderwerp door hier te klikken;
• Versnelt het genezingsproces, omdat het rijk is aan vitamine C;
• Vermindert zwelling en bloeddruk, vanwege de diuretische eigenschappen; 
• Verlicht jichtpijn of reuma, vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen; 
• Voorkomt vroegtijdige veroudering, omdat het rijk is aan antioxidanten; 
• Help mee preventie van sommige soorten kanker omdat het in zijn samenstelling functionele elementen heeft die bekend staan ​​als limonoïden.
• Behandel bloedarmoede, omdat het de opname van ijzer uit plantaardig voedsel verhoogt wanneer het tijdens de maaltijd wordt geconsumeerd. 

Bovendien kan essentiële citroenolie worden gebruikt in branders of luchtverfrissers om de lucht te geuren en te zuiveren, vooral in het geval van ademhalingsproblemen of infecties. 

Bekijk de volgende video en ontdek hoe u kunt genieten van de voordelen van citroen:

HOE DE KRACHT VAN CITROEN TE GEBRUIKEN

Citroen voedingsinformatie

De beste manier om alle voordelen van de citroen te verkrijgen, is door het sap of de pulp te gebruiken, en de geraspte schil moet ook worden gebruikt, waar de essentiële oliën van deze vrucht zijn geconcentreerd.. 

Omdat citroen veelzijdig is, heeft het ook andere, minder vaak voorkomende toepassingen en kan het worden gebruikt om vetten uit de gootsteen, het fornuis of het aanrecht te verwijderen, en voorkomt het ook de ontwikkeling van micro-organismen vanwege de zuurgraad. 

Citroen recepten

Hoewel zuur, is de citroen een geweldig ingrediënt om heerlijke desserts en detox-sappen te bereiden

1. Citroensap met peer 

Dit sap stimuleert de spijsvertering en heeft een laxerend effect dat helpt bij de behandeling van obstipatie en ook helpt het lichaam te zuiveren en te ontgiften. 

Ingrediënten: 

• Sap van 1 citroen; 
• 1 peer in blokjes gesneden;
• 2,5 cm verse gemberwortel; 
• Half in blokjes gesneden komkommer. 

Bereiding:

Klop alle ingrediënten in een blender en serveer met wat ijsblokjes. Dit kan elke dag en bij voorkeur 's morgens vroeg op een lege maag worden gedronken.. 

2. Thee met de citroenschil

Deze thee bevat de essentiële oliën van citroen die een zuiverende werking heeft en bovendien heerlijk is om bijvoorbeeld na een maaltijd in te nemen. 

Ingrediënten

• Een half glas water
• 3 cm citroenschil

Bereidingswijze

Kook het water en voeg dan de citroenschil toe. Dek een paar minuten af ​​en neem dan, nog steeds warm, zonder te verzachten.

3. Aardbeienlimonade

Ingrediënten

• sap van 2 citroenen
• 5 aardbeien
• 1/2 kopje water

Bereidingswijze

Klop de ingrediënten in een blender en neem de volgende zonder te zoeten.

4. Citroensap met sinaasappel 

Ingrediënten

• 2 sinaasappels
• 1 citroen
• 100 ml bruisend water 

Bereidingswijze

Pers de sinaasappel en citroen uit in een sapcentrifuge en meng dit natuurlijke sap met bruisend water en neem het daarna. Dit is een geweldige versie van natuurlijke frisdrank.

Bovendien voorkomt de citroen de oxidatie van ander fruit en kan het worden toegevoegd aan ander fruit zoals appel, peer, banaan of avocado, of zelfs in de fruitsalade, om oxidatie te voorkomen.