Organisch silicium voor wat het is en hoe het te gebruiken
Silicium is een zeer belangrijk mineraal voor de goede werking van het lichaam en kan worden verkregen via een dieet dat rijk is aan fruit, groenten en granen. Daarnaast kan het ook worden verkregen door het nemen van organische siliciumsupplementen, in capsules of in oplossing.
Deze stof draagt bij aan de synthese van collageen, elastine en hyaluronzuur en speelt daarom een fundamentele rol bij het goed functioneren van botten en gewrichten en oefent ook een regenererende en herstructurerende werking op de huid uit. Bovendien wordt organisch silicium beschouwd als een natuurlijk antiverouderingsmiddel voor de wanden van slagaders, huid en haar, en draagt het ook bij tot celvernieuwing en versterking van immuuncellen..
Waar is het voor
De belangrijkste voordelen van organisch silicium zijn:
- Verjongt de huid en versterkt nagels en haar, omdat het een antioxiderende werking heeft, de synthese van collageen en elastine stimuleert, de huid verstevigt en herstructureert en rimpels verzacht;
- Versterkt de gewrichten, verbetert de mobiliteit en flexibiliteit door stimulatie van collageensynthese;
- Verbetert de botgezondheid, omdat het bijdraagt aan botverkalking en mineralisatie;
- Versterkt de aderwand, waardoor deze flexibeler wordt door zijn werking op de synthese van elastine;
- Versterkt het immuunsysteem.
Ondanks alle voordelen van organisch silicium, mag dit supplement, net als elk ander, alleen worden ingenomen met het advies van een arts of een gezondheidswerker zoals de voedingsdeskundige.
Hoe te gebruiken
Organisch silicium kan worden verkregen uit voedsel of worden ingenomen met voedingssupplementen.
Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen met silicium in de samenstelling zijn bijvoorbeeld appel, sinaasappel, mango, banaan, rauwe kool, komkommer, pompoen, noten, granen en vis. Zie meer siliciumrijke voedingsmiddelen.
Organische siliciumsupplementen zijn verkrijgbaar in capsules en in orale oplossing en er is nog geen consensus over de aanbevolen hoeveelheid, maar over het algemeen wordt 15 tot 50 mg per dag aanbevolen.
Wie mag niet gebruiken
Organisch silicium mag niet worden gebruikt door mensen die overgevoelig zijn voor de componenten in de formulering en wordt niet aanbevolen voor mensen met nierproblemen.
