8 ziekten die overmatige vermoeidheid en slaap veroorzaken
Overmatige vermoeidheid duidt meestal op een gebrek aan rust, maar het kan ook een teken zijn van bepaalde ziekten zoals bloedarmoede, diabetes, schildklieraandoeningen of zelfs depressie. Meestal voelt de persoon zich in geval van ziekte moe en zwak, zelfs na een nachtrust.
Bij het identificeren van veelvuldige vermoeidheid is het dus raadzaam om te observeren of er andere bijbehorende symptomen zijn en om medische hulp te zoeken om de juiste behandeling te starten. In afwachting van het consult kunt u guarana-poeder gebruiken om deze overmatige vermoeidheid te bestrijden. Leer hoe u dit huismiddeltje voor vermoeidheid kunt bereiden.
De 8 ziekten die overmatige en frequente vermoeidheid kunnen veroorzaken, zijn:
1. Diabetes
Diabetes veroorzaakt vaak vermoeidheid omdat de bloedglucose niet alle cellen bereikt en daardoor heeft het lichaam geen energie om dagelijkse taken uit te voeren. Bovendien zorgt het teveel aan suiker in het bloed ervoor dat het individu meer gaat plassen, leidt tot gewichtsverlies en spiervermindering, dus het is normaal dat diabetici klagen over spiervermoeidheid.
Op welke arts moet je letten: Endocrinoloog en voedingsdeskundige, om de prestaties van nuchtere bloedglucosetests en de glycemische curve-test aan te geven, opstelling van het voedingsplan volgens de resultaten van de tests en monitoring van de behandeling..
Wat te doen om diabetes te bestrijden: Men dient de door de arts voorgeschreven medicijnen in te nemen en voorzichtig te zijn met hun voedsel, het vermijden van voedsel dat rijk is aan suiker, en daarnaast is het belangrijk om regelmatig lichaamsbeweging te oefenen. Kijk wat je moet eten bij diabetes.
2. Bloedarmoede
Het gebrek aan ijzer in het bloed kan vermoeidheid, slaperigheid en ontmoediging veroorzaken. Bij vrouwen wordt deze vermoeidheid nog groter tijdens de menstruatie, wanneer de ijzervoorraden in het lichaam nog meer afnemen..
Op welke arts moet je letten: Huisarts of gynaecoloog, in het geval van vrouwen, om te controleren of de menstruatie normaal is en of er geen veranderingen zijn zoals bijvoorbeeld menorragie. Om bloedarmoede te identificeren, is een volledige bloedtelling vereist.
Wat te doen om bloedarmoede te bestrijden: U moet dagelijks voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan ijzer, van dierlijke en plantaardige oorsprong, zoals rood vlees, bieten en bonen. Bovendien kan het in sommige gevallen nodig zijn om een ijzersupplement te gebruiken, wat moet worden aanbevolen door de arts of voedingsdeskundige. Zie een goed huismiddeltje voor bloedarmoede.
3. Slaapapneu
Slaapapneu wordt gekenmerkt door kortademigheid in de longen tijdens de slaap, wat gedurende korte periodes, meerdere keren 's nachts kan gebeuren, waardoor de slaap en rust van het individu worden aangetast. Bij slecht slapen is het normaal om erg moe wakker te worden, spiervermoeidheid te hebben en zich overdag slaperig te voelen. Ken andere tekens die helpen bij het identificeren van slaapapneu.
Op welke arts moet je letten: Een specialist in slaapstoornissen, die een examen genaamd polysomnografie kan bestellen om te controleren hoe de persoon slaapt.
Wat te doen om slaapapneu te bestrijden: Het is belangrijk om uit te zoeken wat de oorzaak is voor de arts om het beste alternatief te kunnen aangeven om de slaap te verbeteren. Als de apneu het gevolg is van overgewicht, kan een dieet en het gebruik van een CPAP-masker dat geschikt is om te slapen, worden aanbevolen. Als het te wijten is aan roken, wordt het aanbevolen om ook de consumptie van alcohol en sedativa of kalmerende middelen te vermijden, en het is belangrijk om medisch advies in te winnen om de dosis aan te passen of de medicatie te veranderen..
4. Depressie
Een van de typische symptomen van depressie is frequente fysieke en mentale vermoeidheid, waarbij het individu wordt ontmoedigd om zijn dagelijkse taken uit te voeren en zelfs om te werken. Ondanks dat het een ziekte is die het mentale deel van de persoon beïnvloedt, raakt het ook het lichaam.
Op welke arts moet je letten: De meest geschikte is de psychiater, omdat het op die manier mogelijk is om de indicatieve tekenen van depressie te identificeren en de juiste behandeling te starten, die meestal wordt gedaan met medicijnen.
Wat te doen om depressie te bestrijden: Het is raadzaam om vergezeld te worden door een psycholoog of psychiater die in sommige gevallen het gebruik van medicijnen kan aangeven, maar het is ook belangrijk om activiteiten uit te voeren die voorheen plezierig waren, omdat het dus mogelijk is om de hersenreactie aan te passen en de stemming te verbeteren. Begrijp beter hoe depressie wordt behandeld.
5. Fibromyalgie
Bij fibromyalgie is er vaak vermoeidheid, die jaren aanhoudt, naast een verhoogde gevoeligheid voor pijn. Constante pijn kan concentratieproblemen veroorzaken, moeilijkheden bij het uitvoeren van dagelijkse taken, kan professionele prestaties verstoren en kan ook de slaap beïnvloeden, zodat de persoon al moe wakker wordt, alsof ik tijdens de nacht. Kijk hoe je fibromyalgie kunt identificeren.
Op welke arts moet je letten: Reumatoloog die een reeks tests kan bestellen om andere oorzaken uit te sluiten, maar de diagnose is tijdrovend en kan jaren duren.
Wat te doen om fibromyalgie te bestrijden: Het wordt aanbevolen om de door de arts voorgeschreven medicijnen in te nemen, oefeningen te doen zoals Pilates, Yoga of Zwemmen, om het strekken van de spieren te bevorderen en ze op de juiste manier te versterken om beter bestand te worden tegen pijn..
6. Hartziekte
Aritmie en verstopping van de bloedvaten kunnen vaak vermoeidheid en duizeligheid veroorzaken. In dit geval heeft het hart niet genoeg kracht om een goede samentrekking te maken om bloed naar het hele lichaam te sturen en daarom is het individu altijd moe..
Op welke arts moet je letten: Cardioloog, die bijvoorbeeld een bloedtest en elektrocardiogram kan bestellen.
Wat te doen om hartaandoeningen te bestrijden: Ga naar de cardioloog en neem de door hem voorgeschreven medicijnen. Zorg ook voor het eten, vermijd vetten en suiker en oefen regelmatig begeleide oefeningen. Bekijk 12 tekens die op hartproblemen kunnen duiden.
7. Infecties
Infecties zoals verkoudheid en griep kunnen veel vermoeidheid veroorzaken, omdat het lichaam in dit geval al zijn energie probeert te gebruiken om de betrokken micro-organismen te bestrijden. In het geval van infecties kunnen naast vermoeidheid andere symptomen zoals koorts en spierpijn worden waargenomen, die door de arts moeten worden onderzocht.
Op welke arts moet je letten: Huisarts, die bloedonderzoeken of meer bijzonderheden kan bestellen, afhankelijk van de symptomen. Afhankelijk van het resultaat van het onderzoek kan de persoon worden doorverwezen naar een meer gespecialiseerde arts, zoals een specialist in infectieziekten..
Wat te doen om infecties te bestrijden: Nadat hij heeft ontdekt wat de infectie is, kan de arts het medicijn voorschrijven om de ziekte te genezen. Door alle medische aanbevelingen op te volgen, kan een genezing worden bereikt en verdwijnen alle symptomen die verband houden met de infectie, waaronder vermoeidheid.
8. Schildklieraandoeningen
Omdat schildklierhormonen verantwoordelijk zijn voor het versneld houden van de stofwisseling bij vermoeidheid. Kijk hoe u kunt weten of u een schildklieraandoening heeft.
Op welke arts moet je letten: Endocrinoloog, die een TSH-, T3- en T4-bloedtest kan bestellen om de werking van de schildklier te controleren.
Wat te doen om schildklierveranderingen te bestrijden: Het is belangrijk om de door de arts voorgeschreven medicijnen in te nemen om de hormoonspiegels onder controle te houden, omdat op deze manier het metabolisme weer normaal wordt en de vermoeidheid verdwijnt.
Een van de beste manieren om vermoeidheid te bestrijden, is door voldoende tijd te hebben om te rusten en een goede nachtrust te hebben. Het plannen van een vakantie kan een goede oplossing zijn om stress en het werktempo te verminderen, maar als dat nog niet genoeg is, kunt u overwegen een afspraak met een arts te plannen om te onderzoeken wat overmatige vermoeidheid kan veroorzaken. Bovendien wordt aanbevolen om het gewicht indien nodig te verlagen en de behandeling te volgen in het geval van ziekten zoals diabetes, infecties en schildklierveranderingen.
