5 veelvoorkomende oorzaken van een opgeblazen buik en wat te doen

De gezwollen buik is een relatief veel voorkomend symptoom dat meestal wordt geassocieerd met overmatige aanwezigheid van darmgassen, vooral bij mensen die last hebben van obstipatie.

Als er echter andere symptomen optreden, zoals anale bloeding of aambeien, is het belangrijk om een gastro-enteroloog te raadplegen om de situatie te beoordelen en de beste behandeling te starten..

Een andere veel voorkomende situatie van een opgeblazen gevoel in de buik is een slechte spijsvertering, dus als je denkt dat dit het probleem kan zijn, bekijk dan de video van voedingsdeskundige Tatiana Zanin om meer te weten te komen over de oorzaken van een slechte spijsvertering en hoe je dit kunt oplossen:

Wat te doen om de gezwollen buik te verminderen

1,4 miljoen views

In de afgelopen maand heeft u seks gehad zonder condoom of andere anticonceptiemethode zoals een spiraaltje, implantaat of anticonceptiemiddel?

Heeft u de laatste tijd roze vaginale afscheiding opgemerkt??

Je wordt ziek en je wilt 's morgens overgeven?

Je bent gevoeliger voor geuren, je hebt last van geuren zoals sigaretten, eten of parfum?

Je buik ziet er gezwollen uit dan voorheen, waardoor het moeilijker wordt om je jeans overdag strak te houden?

Je huid ziet er vettiger uit en is vatbaarder voor acne?

Je voelt je moe en slaperiger?

Je menstruatie is meer dan 5 dagen vertraagd?

Heeft u de afgelopen maand ooit een zwangerschapstest of bloedtest gehad, met een positief resultaat??

Je hebt onlangs de morning-afterpil ingenomen?

Tijdens de zwangerschap hopen vrouwen veel vocht op, waardoor ze er opgezwollen uitzien, vooral in de enkels, handen en neus. In dit verband is het mogelijk om de consumptie van zout en natrium te verminderen en veel water te drinken. Het wordt niet aanbevolen om thee te drinken zonder medeweten van de arts, omdat velen vroeggeboorte kunnen veroorzaken.

4. Obstipatie

Obstipatie kan verband houden met een laag vezelverbruik, weinig fysieke activiteit en weinig waterinname, wat mensen van alle leeftijden kan treffen, hoewel het vaker voorkomt bij zittende mensen en bedlegerige mensen..

Oplossen: Consumeer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, omdat ze de vorming van fecale cake bevorderen, waardoor constipatie en de bijbehorende gassen worden verminderd. Goede voorbeelden zijn haver, muesli, tarwezemelen, hele voedingsmiddelen, rauw fruit en groenten of gekookt in water en zout.

Naast dit huismiddeltje kun je ook dagelijks een glas natuurlijke yoghurt nemen, opgeklopt met 1/2 papaja en gezoet met honing. Al deze voorbeelden hebben geen contra-indicaties en kunnen worden gebruikt door personen van alle leeftijden, inclusief baby's. Bekijk andere natuurlijke manieren om constipatie te bestrijden.

5. Overgewicht

Soms is de buik niet alleen opgezwollen door vetophoping in dit gebied en in dit geval is het nodig om dit vet te verbranden om dit probleem op te lossen.

Oplossen: Train dagelijks en eet minder vet en suikerrijk voedsel. Bekijk de volgende video als je hulp nodig hebt bij het aanpassen van je eten:

EENMAAL OP TE LICHTEN

417 duizend weergaven

11k Abonneren