Wat te nemen voor een slechte spijsvertering

Om slechte spijsvertering te bestrijden, moeten thee en sappen worden ingenomen die de vertering van voedsel vergemakkelijken en, indien nodig, medicatie om de maag te beschermen en de darmtransit te versnellen, waardoor het gevoel van een volle maag vermindert..

Een slechte spijsvertering kan worden veroorzaakt door te veel voedsel in de maaltijd of door voedsel met veel vet of suiker, en als het niet wordt behandeld, kan dit probleem leiden tot ziekten zoals reflux en gastritis. Hier zijn enkele tips om dit probleem te bestrijden.

1. Neem thee

Enkele voorbeelden van theeën om een ​​slechte spijsvertering te bestrijden zijn:

• Bosbessenthee;
• Venkel thee;
• Kamille thee;
• Macela-thee.

Thee moet enkele minuten voordat het wordt ingenomen worden bereid, maar het mag niet worden gezoet, omdat suiker een slechte spijsvertering verergert. Om het verwachte effect te hebben, moet u elke 15 minuten kleine slokjes thee nemen, vooral na de maaltijd.

2. Neem spijsverteringssappen

Sommige sappen die de spijsvertering helpen verbeteren, zijn:

• Sinaasappelsap met kool;
• Ananassap met munt;
• Citroen-, wortel- en gembersap;
• Ananassap met papaja;
• Sinaasappelsap, waterkers en gember.

De sappen moeten vers worden bereid en ingenomen, zodat het lichaam de maximale voedingsstoffen gebruikt. Bovendien kunt u in het dessert van de hoofdmaaltijden spijsverteringsfruit, zoals ananas en sinaasappel, consumeren, omdat dit de maaltijd beter zal verteren. Bekijk alle voordelen van ananas.

3. Medicijnen innemen

Enkele voorbeelden van remedies voor een slechte spijsvertering zijn:

• Gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Melk van magnesiumoxide;
• Eno fruitzout.

Deze middelen zijn zonder recept verkrijgbaar, maar mogen niet worden gebruikt bij kinderen onder de 12 jaar en bij zwangere vrouwen zonder doktersadvies. Als de oorzaak van een slechte spijsvertering bovendien de aanwezigheid van H. pylori-bacteriën in de maag is, kunnen antibiotica nodig zijn. Bekijk welke symptomen en behandeling H. pylori bestrijden.

Hoe slechte spijsvertering tijdens de zwangerschap te bestrijden

Om een ​​slechte spijsvertering tijdens de zwangerschap te bestrijden, moet u:

• Neem venkelthee;
• Eet 1 plak ananas na de hoofdmaaltijden;
• Neem de hele dag kleine slokjes water.
• Eet elke 3 uur kleine porties;
• Drink geen vloeistoffen tijdens maaltijden;
• Identificeer de voedingsmiddelen die een slechte spijsvertering veroorzaken en vermijd hun consumptie.

Dit probleem tijdens de zwangerschap wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen en de groei van de baby in de buik van de moeder, waardoor de maag strakker wordt en de spijsvertering moeilijk wordt. Als het probleem zich vaak voordoet en de juiste voeding verstoort, moet u een arts raadplegen en, indien nodig, de behandeling met medicijnen starten.

Kijk hoe u sappen en thee kunt bereiden voor een slechte spijsvertering.