Wat is VLDL-cholesterol en wat betekent het als het hoog is?
VLDL is een type cholesterol dat als slecht wordt beschouwd, evenals LDL, omdat de hoge bloedwaarden ervan leiden tot ophoping van vet in de bloedvaten en de vorming van atheroscleroseplaques, waardoor het risico op hartaandoeningen toeneemt. Ontdek wat de soorten cholesterol zijn.
VLDL-cholesterol wordt geproduceerd in de lever en heeft de functie om triglyceriden door de bloedbaan te transporteren, wat vetmoleculen zijn om energie in cellen te produceren. Dus hoge niveaus van dit cholesterol komen voor door overmatig vet en koolhydraten in de voeding, naast overgewicht en gebrek aan fysieke activiteit..
Referentiewaarden
De referentiewaarden voor VLDL-cholesterol zijn:
- Normaal: van 2 tot 30 mg / dL;
- Hoog: boven 30 mg / dL.
Dit cholesterol wordt gemeten via een bloedtest, samen met de andere soorten cholesterol, en hoewel vasten niet langer nodig is voor deze test, wordt het door laboratoria aanbevolen om 12 tot 14 uur te vasten voordat de test wordt uitgevoerd. . Bekijk hoe u het resultaat van de cholesteroltest begrijpt.
Risico's van hoge VLDL
Hoge VLDL-cholesterolwaarden verhogen het risico op atheromateuze plaquevorming en verstopping van bloedvaten, wat problemen kan veroorzaken zoals een hartaanval, hoge bloeddruk en beroerte.
Dit risico is zelfs nog groter als de LDL-waarden ook hoog zijn, omdat dit type cholesterol ook bevorderlijk is voor het ontstaan van hart- en vaatziekten. Zie tips om het slechte cholesterol op natuurlijke wijze te verlagen in de volgende video:
Home remedie voor cholesterol
301K weergaven
5.000 aanmelden Lage VLDL is slecht?
Het hebben van lage VLDL-waarden levert geen gezondheidsrisico's op, omdat dit betekent dat de niveaus van triglyceriden en vet laag zijn, wat de gezondheid van het hart en de bloedvaten bevordert.
Hoe VLDL te downloaden
Om de VLDL te verlagen, moeten de triglycerideniveaus in het bloed worden verlaagd na een vetarm en vezelrijk dieet, zoals weergegeven in de volgende tabel:
| Wat te eten | Wat niet te eten of te vermijden |
| Kip en vis zonder vel | Rood vlees en gefrituurd voedsel |
| Magere melk en yoghurt | Worst, worst, salami, bologna en spek |
| Witte en lichte kazen | Volle melk en gele kazen zoals cheddar, catupiry en gerecht |
| Fruit en natuurlijke vruchtensappen | Geïndustrialiseerde frisdranken en sappen |
| Groenten en groenten, bij voorkeur rauw | Diepgevroren diepvriesproducten, poedersoep en kruiden zoals blokjes vlees of groenten |
| Zaden zoals zonnebloem, lijnzaad en chia | Pizza, lasagne, kaassauzen, cakes, witbrood, snoep en gevulde koek |
Daarnaast is het belangrijk om uw gewicht onder controle te houden, regelmatig aan lichaamsbeweging te doen en minstens één keer per jaar naar de dokter te gaan om uw hartgezondheid te beoordelen en te zien of het nodig is cholesterolverlagende medicijnen te gebruiken.
Bekijk de onderstaande video en leer hoe u een dieet maakt om triglyceriden te verlagen:
Dieet voor hoge triglyceriden
1,1 miljoen views30k Abonneren Zie Cholesterolverlagende huismiddeltjes en recepten voor meer controle.
