Hoge bloeddruk bij ouderen hoe te controleren om een ​​hartaanval en beroerte te voorkomen

Hoge bloeddruk bij ouderen, wetenschappelijk bekend als hypertensie, moet onder controle worden gehouden wanneer deze wordt gedetecteerd, aangezien hoge bloeddruk op oudere leeftijd het risico op het ontwikkelen van ernstige hart- en vaatziekten, zoals een hartaanval of beroerte, aanzienlijk vergroot. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, veroorzaakt hoge bloeddruk meestal geen symptomen en werkt het stil op het lichaam met aanleg voor complicaties.. 

Het is gebruikelijk dat de druk toeneemt met de leeftijd als gevolg van de veroudering van bloedvaten, en daarom wordt bij ouderen hypertensie alleen overwogen als de drukwaarde hoger is dan 150 x 90 mmHg, anders dan bij jonge volwassenen, dat is wanneer het groter is dan 140 x 90 mmHg.

Desondanks mogen ouderen niet onvoorzichtig zijn, en als de druk al tekenen van toename vertoont, is het belangrijk om gewoonten aan te passen, zoals het verminderen van zout en het beoefenen van fysieke activiteiten, en, indien voorgeschreven, de door de arts voorgeschreven medicijnen te gebruiken, zoals Enalapril of Losartana, bijvoorbeeld. 

Hoe hoge bloeddruk bij ouderen te detecteren

Normaal gesproken veroorzaakt arteriële hypertensie bij ouderen geen symptomen, behalve wanneer ze plotseling uit de hand lopen, en de diagnose kan worden gesteld door de bloeddruk op de conventionele manier te meten door de verpleegkundige of arts, die als hoog wordt beschouwd wanneer deze waarden bereikt die gelijk zijn aan of groter zijn dan 150 x 90 mmHg.

Als er echter twijfels zijn over de tijd die toeneemt of als deze echt hoog is, is het ook mogelijk om enkele diagnostische tests uit te voeren, zoals MRPA of bloeddrukmeting thuis, met verschillende wekelijkse metingen thuis of in het gezondheidscentrum, of via MAPA, dat is ambulante bloeddrukmonitoring, gedaan door een apparaat gedurende 2 tot 3 dagen aan het lichaam te bevestigen, waardoor de hele dag verschillende beoordelingen worden gemaakt.

Hier leest u hoe u de bloeddruk correct meet:

Hoe de bloeddruk te meten

Waarom de druk bij ouderen hoger is

Enkele risicofactoren voor arteriële hypertensie bij ouderen zijn:

• Leeftijd ouder dan 65 jaar;
• Hypertensie in het gezin;
• Overgewicht of obesitas;
• Diabetes of hoog cholesterol en triglyceriden;
• Consumptie van alcoholische dranken en roken.

De bloeddruk stijgt meestal naarmate de leeftijd toeneemt, net als bij veroudering ondergaat het lichaam enkele veranderingen, zoals stijfheid en microlesies in de wanden van bloedvaten, naast veranderingen in hormonen tijdens de menopauze en een grotere verslechtering van de functie van belangrijke organen zoals hart en nieren. 

Daarom is het van groot belang dat er jaarlijks routinecontroles plaatsvinden bij de huisarts, geriater of cardioloog, zodat veranderingen zo snel mogelijk worden opgemerkt.. 

Eigenaardigheden bij hypertensie bij ouderen

Zie in de onderstaande tabel wat de bijzonderheden zijn bij hypertensie bij ouderen:

De waarde van hoge bloeddruk is bij ouderen iets anders, aangezien het vanzelfsprekend is dat de druk in deze periode iets hoger is. 

De ideale druk voor ouderen zou dus tot 120 x 80 mmHg moeten zijn, maar wordt aanvaardbaar geacht tot 149 x 89 mmHg. De druk moet echter strenger worden geregeld en moet lager zijn dan 140 x 90 mmHg of 130 x 90 mmHg bij ouderen met andere ziekten, zoals diabetes, nierfalen of hartaandoeningen.

Hoe de behandeling wordt gedaan

Om hoge bloeddruk bij ouderen te behandelen, is het noodzakelijk om enkele veranderingen in levensstijl aan te brengen, zoals:

• Ga elke 3 maanden naar de dokter om de effectiviteit van de behandeling te evalueren;
• Gewichtsvermindering bij overgewicht;
• Verminderd gebruik van alcoholische dranken en stoppen met roken;
• Verminder de zoutconsumptie en vermijd voedingsmiddelen die rijk zijn aan vetten zoals worstjes, snacks en kant-en-klaarmaaltijden;
• Oefen minstens 3 keer per week aërobe fysieke activiteit. Kijk wat de beste oefeningen zijn voor senioren;
• Consumeer voedingsmiddelen die rijker zijn aan kalium, magnesium, calcium en vezels;
• Voer een ontspanningstechniek uit, zoals yoga of pilates.

Medicamenteuze behandeling wordt ook uitgevoerd, vooral in gevallen waarin de druk te hoog is of niet voldoende is verlaagd met veranderingen in levensstijl, gedaan door het gebruik van medicijnen die de druk willen verminderen en enkele voorbeelden zijn diuretica, antagonisten van de calciumkanaal, angiotensine-remmers en bètablokkers, bijvoorbeeld. Voor meer details over deze remedies, zie remedies om hoge bloeddruk onder controle te houden. 

Daarnaast is het belangrijk te benadrukken dat de behandeling van hypertensie bij ouderen op een zeer zorgvuldige en geïndividualiseerde manier moet gebeuren, vooral voor degenen met andere gezondheidsproblemen zoals hartaandoeningen, urine-incontinentie en de neiging om duizelig te worden bij het opstaan..

Het wordt ook geadviseerd om een ​​dieet rijk aan groenten te volgen, omdat sommige actieve ingrediënten bevatten die de behandeling kunnen aanvullen met medicijnen, zoals knoflookthee, auberginesap met sinaasappel of biet met passievrucht, die de bloedsomloop verbeteren en zijn diuretica en helpen de druk onder controle te houden. Bekijk enkele recepten voor natuurlijke remedies tegen hoge bloeddruk.