Wat kan de pijn in het midden van de voet zijn en wat te doen
De pijn in het midden van de voet houdt voornamelijk verband met het gebruik van schoenen die te strak of onvoldoende zijn, het beoefenen van regelmatige en constante fysieke activiteit, zoals hardlopen, en overmatig gewicht, wat kan leiden tot ontsteking van de zenuwen en weefsels in de voet. , wat pijn en ongemak veroorzaakt.
Om de pijn in het midden van de voet te verlichten, kan ijs ongeveer 20 minuten ter plaatse worden geplaatst om ontstekingen te verminderen en symptomen te verlichten, maar als de pijn aanhoudt, is het het meest aanbevolen om de orthopedist of fysiotherapeut om advies te vragen zodat het oorzaak van de pijn wordt vastgesteld en een passende behandeling kan worden gestart.
De belangrijkste oorzaken van pijn in het midden van de voet zijn:
1. Metatarsalgie
Metatarsalgie komt overeen met pijn aan de voorkant van de voeten die optreedt als gevolg van bijvoorbeeld het gebruik van ongeschikte schoenen, krachtige oefeningen, overgewicht of misvorming van de voeten. Deze aandoeningen veroorzaken irritatie en ontsteking van de gewrichten, pezen of zenuwen die de middenvoetsbeentjes ondersteunen, dat zijn de botten die de tenen vormen, wat resulteert in pijn. Ken andere oorzaken van metatarsalgie.
Wat moet je doen: Om het ongemak en de pijn veroorzaakt door metatarsalgie te verlichten, is het belangrijk om de voet te laten rusten, ter plaatse ijs aan te brengen en de oorzaak te vermijden, aangezien het mogelijk is om de pijn te verlichten. Als de pijn echter aanhoudt, is het belangrijk om naar de orthopedist of fysiotherapeut te gaan voor een evaluatie en kan een meer specifieke behandeling worden gestart, die kan bestaan uit het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen en fysiotherapiesessies om de ondersteuning te verbeteren. en mobiliteit van voeten.
2. Plantaire fasciitis
Plantaire fasciitis treedt op als gevolg van een ontsteking van het weefsel dat de musculatuur van de voet bedekt, de plantaire fascia genoemd, wat resulteert in pijn in het midden van de voet, een branderig gevoel en ongemak tijdens het lopen of rennen, bijvoorbeeld.
Plantaire fasciitis komt vaker voor bij vrouwen vanwege het frequente gebruik van hakken, maar het kan ook voorkomen bij mensen met overgewicht of die lange wandelingen maken met een ongeschikte schoen.
Wat moet je doen: De behandeling van plantaire fasciitis heeft tot doel de ontsteking van het weefsel te verminderen en het gebruik van pijnstillers of ontstekingsremmende geneesmiddelen kan door de orthopedist worden aangewezen om pijn te verlichten en de kwaliteit van leven van de persoon te verbeteren. Daarnaast kunnen fysiotherapiesessies worden aanbevolen om het gebied leeg te laten lopen en de bloedcirculatie te verbeteren. Bekijk andere manieren om plantaire fasciitis te behandelen.
3. Morton's neuroom
Morton's neuroom is een kleine knobbel die zich op de voetzool kan vormen en veel pijn en ongemak kan veroorzaken bij bijvoorbeeld lopen, traplopen, hurken of hardlopen.
De vorming van het neuroom houdt meestal verband met het gebruik van schoenen die te strak om de tenen zitten en die op een intensieve en regelmatige manier fysieke activiteit uitoefenen, zoals hardlopen, bijvoorbeeld omdat ze ter plaatse microtrauma veroorzaken, wat leidt tot ontsteking en vorming van het neuroom.
Wat moet je doen: Om de pijn en het ongemak veroorzaakt door het neuroom te bestrijden, wordt aanbevolen om geschikte inlegzolen in de schoenen te gebruiken om de voeten beter te accommoderen, het gebruik van sandalen, slippers en hoge hakken te vermijden, naast het gebruik van ontstekingsremmende medicijnen en het uitvoeren van fysiotherapie om de klomp te verminderen en dus , pijn verlichten en de vorming van nieuwe neuromen voorkomen. Zie 5 behandelingen voor Morton's neuroom.
4. Breuken
Breuken zijn minder vaak voorkomende oorzaken van pijn in het midden van de voet, maar het kan gebeuren als gevolg van een intense blessure, zoals een verstuiking van de enkels tijdens fysieke activiteit of wanneer u bijvoorbeeld de trap afloopt.
Wat moet je doen: Als een breuk wordt vermoed, is het belangrijk om naar de orthopedist te gaan om beeldvormende onderzoeken te laten doen om de botbreuk te identificeren en daarom de meest geschikte behandeling te starten. Meestal is de voet geïmmobiliseerd en raadt de arts het gebruik van ontstekingsremmende of pijnstillende medicijnen aan bij pijn.
