Behandeling voor tendinitis in handen en vuisten

Peesontsteking in de hand is een ontsteking die optreedt in de pezen van de handen in het dorsale of ventrale deel van de hand. Overmatig gebruik en herhaalde bewegingen kunnen de oorzaak zijn van peesontsteking en ontwikkelen symptomen zoals zwelling, tintelingen, branderigheid en pijn in de handen, zelfs bij kleine en lichte bewegingen.

De personen die het meest door dit type peesontsteking worden getroffen, zijn poetsvrouwen, naaisters, metselaars, schilders, mensen die lange uren achter elkaar typen, lopende bandmedewerkers, die urenlang dezelfde taak uitvoeren, mensen die de computermuis veel gebruiken en al diegenen die taken uitvoeren die verband houden met het veelvuldige en herhaalde gebruik van handen.

Symptomen en hoe te identificeren

Tekenen en symptomen die kunnen duiden op een ontsteking in de pezen van de handen kunnen zijn:

• Plaatselijke pijn en zwakte, zoals moeite met het vasthouden van een glas water en
• Pijn bij het maken van de rotatiebeweging met je handen zoals bij het openen van de deurkruk of het openen van een kraan.

Wanneer het individu zich realiseert dat de symptomen vaak voorkomen, moet hij / zij op zoek gaan naar een fysiotherapeut of orthopedist die een nauwkeurige diagnose zal stellen door middel van specifieke tests die op kantoor worden uitgevoerd en in sommige gevallen kan het nodig zijn om een ​​röntgenfoto te maken. Pijnprovocatietests zijn een uitstekend hulpmiddel dat de fysiotherapeut kan gebruiken om de exacte locatie van de pijn en de omvang ervan te identificeren.

6 stappen om tendinitis in de handen te behandelen

De behandeling kan worden uitgevoerd met ijspakkingen, het gebruik van ontstekingsremmers, door de arts aangegeven spierverslappers en enkele fysiotherapiesessies om pijn en ongemak te verlichten, ontstekingen te bestrijden, handbewegingen en kwaliteit van leven te verbeteren. . Zie de noodzakelijke stappen.

1. Neem rust

Het is belangrijk om het gewricht niet te verslijten en de pezen te verpulveren, de nodige rust te geven, dus vermijd waar mogelijk de spieren te belasten en probeer een stijve spalk te gebruiken om de hand te immobiliseren en de mogelijkheid te zien om een ​​paar dagen vrij te nemen van het werk.

2. Breng ijs aan

U kunt 3 tot 4 keer per dag ijspakkingen op het pijnlijke gebied aanbrengen, omdat de kou de pijn en zwelling vermindert, waardoor de symptomen van peesontsteking worden verlicht.

3. Medicijnen gebruiken

De medicijnen mogen slechts 7 dagen worden gebruikt om maagproblemen te voorkomen en het nemen van een nuchtere maagbeschermer zoals Ranitidine kan nuttig zijn om de maagwanden te beschermen door medicinale gastritis te voorkomen. De arts kan ook het gebruik van ontstekingsremmende zalven aanbevelen, zoals Cataflan, Biofenac of Gelol, door een korte massage uit te voeren op de plaats van de pijn totdat het product volledig is opgenomen.

4. Fysiotherapie doen

Fysiotherapie moet bij voorkeur dagelijks worden uitgevoerd om de symptomen te bestrijden en peesontsteking sneller te genezen. De fysiotherapeut kan het gebruik van ijs aangeven, apparaten zoals spanning en echografie om pijn en ontsteking te bestrijden, naast rekoefeningen en spierversterkende oefeningen, want als de spieren en pezen goed sterk zijn en met een goede amplitude, is de kans op peesontsteking kleiner..

5. Eten

U moet de voorkeur geven aan ontstekingsremmende en genezende voedingsmiddelen zoals kurkuma en gekookt ei om de genezing te versnellen.

Bekijk een specifieke techniek tegen peesontsteking en hoe voedsel kan helpen in de volgende video met fysiotherapeut Marcelle Pinheiro en voedingsdeskundige Tatiana Zanin:

Het einde van TENDINITE in 7 minuten | Tati & Marcelle

6. Chirurgie

Wanneer de vorige behandelingen niet voldoende zijn om de symptomen onder controle te houden en peesontsteking te genezen, kan de orthopedist aangeven hoe de pezen moeten worden geschraapt, waarbij de plaatselijke knobbeltjes worden verwijderd, waardoor de dikte van de aangetaste pees wordt verminderd. Na een operatie is het echter meestal nodig om terug te keren naar fysiotherapiesessies.

Controleer hier de tekenen van verbetering en verslechtering van de peesontsteking. 

De behandeltijd varieert van persoon tot persoon, en als de laesie vroeg in het begin van de symptomen wordt behandeld, is het binnen een paar weken mogelijk om een ​​genezing te bereiken, maar als de persoon pas na maanden of jaren van geïnstalleerde symptomen medische of fysiotherapeutische hulp zoekt. kan het herstel worden verlengd.