Hoe Aziatische Centella te gebruiken om af te vallen

Om af te vallen, met een natuurlijk supplement, is dit een goed alternatief, maar altijd ingevoegd in een gezonde voedingsstijl zonder suikerhoudende dranken of bewerkte voedingsmiddelen of gefrituurd voedsel. In deze gevallen kunt u driemaal daags 2 capsules centella asiatica innemen, na de maaltijd, of gedurende de dag 3 kopjes thee drinken.

Aziatische Centella slankt af vanwege het diuretische effect, dat helpt vochtretentie in het lichaam te bestrijden, waardoor het lichaamsvolume en -gewicht wordt verminderd. Bovendien fungeert deze plant als een belangrijke ontstekingsremmer en stimuleert het de bloedcirculatie en collageenproductie, wat helpt om zwelling te voorkomen, vet te verbranden en cellulitis en verzakking te voorkomen die optreedt als gevolg van gewichtsverlies.

Hoe thee te zetten

Centella-thee moet worden gemaakt in de verhouding van 1 eetlepel kruid tot elke halve liter water.
Voeg tijdens de bereiding het kruid 2 minuten in kokend water toe en zet dan het vuur uit, laat het mengsel 10 minuten rusten. Om meer voordelen van gewichtsverlies te krijgen, moet men thee drinken zonder suiker toe te voegen.

Andere diuretische voedingsmiddelen

Andere diuretische voedingsmiddelen die u helpen af ​​te vallen, zijn waterrijk fruit, zoals watermeloen, aardbeien, kiwi's, sinaasappels, meloenen en appels, en thee die de bloedcirculatie verbeteren, zoals venkel, rozemarijn en paardenstaartthee..

Tips om snel gewicht te verliezen

Naast diuretica zijn er nog andere tips die u helpen om snel gewicht te verliezen:

• Drink minimaal 1,5 liter water per dag;
• Begin maaltijden met een bord groentesoep, zonder aardappelen toe te voegen;
• Eet rauwe salade bij de hoofdmaaltijden;
• Eet minstens 4 keer per week vis;

Gebruik geen bewerkte voedingsmiddelen zoals gevulde koekjes, diepvriesproducten en ham.
Bovendien versnelt regelmatige fysieke activiteit of lopen gedurende minstens 30 minuten per dag ook de calorieverbranding en het plaatselijke vetverlies.

Bekijk de onderstaande video en leer hoe u een detox-soep maakt voor het avondeten om uw dieet te starten.

DETOX-soep voor gewichtsverlies

Zie ook andere voordelen van Aziatische centella.