Alles over obesitas en de belangrijkste typen

Obesitas wordt gekenmerkt door overgewicht, meestal veroorzaakt door een zittende levensstijl en overdreven consumptie van voedingsmiddelen met veel vet en suiker, die verschillende schade toebrengt in het leven van de persoon, zoals de ontwikkeling van ziekten zoals diabetes, hoge bloeddruk, cholesterol botinfarct of artrose, evenals symptomen zoals moeite om inspanningen te leveren, ongesteldheid en een laag zelfbeeld.

Om vast te stellen dat een persoon zwaarlijvig is, wordt in de meeste gevallen de BMI of body mass index gebruikt, wat een berekening is die het gewicht analyseert dat de persoon presenteert in verhouding tot zijn lengte, verdeeld in verschillende graden:

• Normaal gewicht: BMI tussen 18,0 en 24,9 kg / m2
• Overgewicht: BMI tussen 25,0 en 29,9 kg / m2
• Obesitas graad 1: BMI tussen 30,0 - 34,9 kg / m2;
• Obesitas graad 2: BMI tussen 35,0 - 39,9 kg / m2;
• Obesitas graad 3 of morbide obesitas: BMI gelijk aan of groter dan 40 kg / m2.

U kunt ook onze calculator gebruiken om uw BMI te achterhalen:

Vet wordt voornamelijk in de buik en taille afgezet en kan ook over de borst en het gezicht worden verdeeld. Dit type obesitas staat ook bekend als androïde of appelvormige obesitas, vanwege de gelijkenis van het silhouet van de persoon met deze vrucht, en komt vaker voor bij mannen, hoewel sommige vrouwen mogelijk ook.

Abdominale obesitas wordt zeer geassocieerd met een hoog risico op het ontwikkelen van andere hart- en vaatziekten zoals hoog cholesterol, hartaandoeningen, hartaanvallen, naast diabetes, ontstekingen en trombose.

2. Perifere obesitas

Dit type obesitas komt vaker voor bij vrouwen, omdat vet zich meer in de dijen, heupen en billen bevindt en bekend staat als peer-obesitas, vanwege de vorm van het silhouet of gynoïde obesitas. 

Perifere obesitas wordt meer geassocieerd met problemen met de bloedsomloop, zoals veneuze insufficiëntie en spataderen, en artrose in de knieën als gevolg van overbelasting van het gewicht in deze gewrichten, hoewel het ook het risico op hartaandoeningen en diabetes verhoogt.

3. Homogene obesitas

In dit geval is er geen overheersing van vet in een gelokaliseerd gebied, omdat overgewicht door het lichaam wordt verdeeld. Dit kan gevaarlijk zijn, omdat de persoon onvoorzichtig kan zijn omdat er geen grote invloed is op het fysieke uiterlijk, zoals bij andere typen.

Tekenen en symptomen van obesitas

Overtollig vet heeft negatieve effecten op het hele lichaam en veroorzaakt ongemakkelijke tekenen en symptomen, zoals:

• Kortademigheid en ademhalingsmoeilijkheden als gevolg van de druk van het buikgewicht op de longen;
• Lichaam doet pijn, voornamelijk in de rug, benen, knieën en schouders, vanwege de overmatige inspanning die het lichaam levert om het gewicht te dragen;
• Moeilijkheden leveren of lopen door overgewicht en deconditionering van het lichaam;
• Dermatitis en schimmelinfecties, door de opeenhoping van zweet en vuil in de plooien van het lichaam;
• Donkere vlekken op de huid, voornamelijk nek, oksels en liezen, een reactie veroorzaakt door insulineresistentie of pre-diabetes genoemd acanthosis nigricans;
• Impotentie en onvruchtbaarheid, door hormonale veranderingen en problemen met de bloedstroom in de bloedvaten;
• Nachtsnurken en slaapapneu, door ophoping van vet in de nek en luchtwegen;
• Grotere neiging tot spataderen en veneuze zweren, als gevolg van veranderingen in bloedvaten en bloedcirculatie;
• Angst en depressie, vanwege ontevredenheid met lichaamsbeeld en eetbuien.

Bovendien is obesitas een bepalende oorzaak van verschillende ziekten, zoals hart- en vaatziekten, zoals hoge bloeddruk, hartaanval, beroerte, trombose en impotentie, en metabole ziekten, zoals diabetes en hoog cholesterol.

Wat veroorzaakt overgewicht

Obesitas kan op elke leeftijd voorkomen en in Brazilië neemt het aantal mensen dat deze situatie doormaakt toe door de overmatige consumptie van calorische voedingsmiddelen, zoals brood, pasta, snoep, fast food en kant-en-klaarmaaltijden, naast fysieke inactiviteit, waardoor de hoeveelheid verbruikte calorieën groter is dan de hoeveelheid die de persoon de hele dag doorbrengt.

Bovendien kunnen hormonale stoornissen of emotionele problemen zoals angst of nervositeit ook het risico op obesitas vergroten en daarom moeten deze situaties worden behandeld zodra ze worden geïdentificeerd. Begrijp beter wat de belangrijkste oorzaken zijn die de opkomst van obesitas verklaren en hoe deze te bestrijden. 

Obesitas bij kinderen komt ook steeds vaker voor als gevolg van de overmaat aan geïndustrialiseerd voedsel, snoep en frisdrank, en steeds minder buitenactiviteiten. Het kind volgt meestal de gewoonten van de ouders, dus het komt vaak voor dat kinderen met obesitas ook overgewicht krijgen. 

Hoe weet ik of ik veel overgewicht heb?

De belangrijkste manier om obesitas te detecteren is met de berekening van BMI, maar naast het toegenomen gewicht is het ook belangrijk om de vetafzetting in verschillende delen van het lichaam te identificeren, waardoor het gewicht in vet wordt onderscheiden van het gewicht in spieren.

Dus, om de vetmassa van het lichaam en de verdeling ervan te beoordelen, gebruiken we:

• Meting van de dikte van de huidplooi: meet het vet in de afzettingen onder de huid, dat gerelateerd is aan de hoeveelheid intern vet;
• Bio-impedantie: examen dat de lichaamssamenstelling analyseert, wat de geschatte hoeveelheid spieren, botten en vetten in het lichaam aangeeft. Beter begrijpen wanneer het wordt aangegeven en hoe bio-impedantie werkt;
• Echografie, tomografie of magnetische resonantie: evalueer de dikte van het vetweefsel in de plooien, en ook in diepere weefsels in verschillende lichaamsgebieden, zoals de buik, dus het zijn goede methoden om abdominale obesitas te beoordelen;

• Taille-omtrekmeting: identificeert de vetafzetting in de buik en het risico op het ontwikkelen van abdominale obesitas, geclassificeerd als zijnde dit type obesitas wanneer de tailleomtrek 94 cm bij mannen en 80 cm bij vrouwen overschrijdt;

• Tailleomtrek / heupverhouding: meet de relatie tussen taille en heupomtrek, evalueert verschillen in patronen van vetophoping en het risico op het ontwikkelen van obesitas, hoog boven 0.90 voor mannen en 0.85 voor vrouwen. Ontdek hoe u de taille-heupverhouding kunt meten.

Idealiter zouden deze beoordelingen en maatregelen moeten worden uitgevoerd door de voedingsdeskundige of arts, om de hoeveelheid vet die de persoon nodig heeft correct te identificeren en een ideale behandeling te plannen.

Hoe obesitas te behandelen

De behandeling van obesitas moet worden gedaan met regelmatige fysieke oefeningen, begeleid door een fysieke trainer en een dieet voor gewichtsverlies, begeleid door een voedingsdeskundige, en moet geleidelijk en op een gezonde manier worden gedaan, omdat de diëten die gewichtsverlies beloven, zeer snel, hebben meestal geen blijvende effecten of zijn schadelijk voor de gezondheid.

Bekijk enkele tips om uw dieet op een natuurlijke en gezonde manier aan te passen om het doel van afvallen te bereiken:

EENMAAL OP TE LICHTEN

Gewichtsverliesmedicijnen kunnen ook worden gebruikt om obesitas te behandelen, maar het gebruik ervan mag alleen worden gedaan onder begeleiding van de endocrinoloog. In de meest ernstige gevallen kunnen sommige soorten operaties ook worden gebruikt, zoals bariatrische chirurgie. Ontdek hoe zwaarlijvigheid wordt behandeld en wanneer het gebruik van medicijnen of operaties is aangewezen.