Begrijp waarom stress zwangerschap moeilijk maakt
Stress kan bij vrouwen onvruchtbaarheid veroorzaken als gevolg van veranderingen in de eisprong en menstruatie, en bij mannen door veranderingen in de spermavorming en moeite met het behouden van een erectie..
Bovendien kan de frustratie die wordt veroorzaakt door het niet kunnen krijgen van een kind het angstgevoel van het paar verder vergroten en de zwangerschapsplannen nog meer uitstellen..
In deze gevallen wordt aanbevolen dat koppels die van plan zijn kinderen te krijgen, proberen te investeren in vrijetijdsactiviteiten, vakanties, sport en meditatie, om de kans om zwanger te worden te vergroten en de moeilijkheden veroorzaakt door stress te verminderen.
Hoe stress het moeilijk maakt om zwanger te worden
Stress en angst, naast het veroorzaken van verschillende slechte veranderingen in het lichaam, belemmeren ook de kans om zwanger te raken, omdat:
- In de vrouw, er zijn veranderingen in hormonen en in het lichaam, zoals vertraagde menstruatie, ontregeling van de eisprong, verminderd verlangen om seks te hebben en afgifte van stoffen die de spieren van de baarmoeder samentrekken en de ontwikkeling van de baby belemmeren;
- Bij de mens, veranderingen in het functioneren van de testikels, veranderingen in de vorming van sperma, voortijdige ejaculatie en verminderde erectietijd veroorzaken.
Stress is ook schadelijk voor vrouwen die in staat zijn geweest om zwanger te raken, omdat de door angst verhoogde cortisol en adrenaline een risico op hoge bloeddruk en diabetes veroorzaken tijdens de zwangerschap, naast de mogelijkheid van vroeggeboorte, wat de ontwikkeling van zwangerschap en baby beïnvloedt.
Wat te doen
Het echtpaar dat moeite heeft om zwanger te worden, heeft psychologische ondersteuning nodig, met een psycholoog of psychotherapeut, en aanmoediging om over hun gevoelens te praten. De druk om zwanger te worden en de frustratie die het paar kan voelen, verergeren de stress, wat niet alleen zwangerschap moeilijk maakt, maar ook de relatie tussen twee.
Het wordt aanbevolen om te investeren in activiteiten die het welzijn en de ontspanning verhogen, zoals op vakantie gaan, een reis plannen, minstens 3 keer per week fysieke activiteiten uitvoeren en mediteren om daardoor het stressniveau te verminderen en de kans op zwangerschap te vergroten.
Zie tips voor het vergroten van uw kansen om op natuurlijke wijze zwanger te worden.
