Zorg tijdens de zwangerschap van een tweeling
Tijdens de zwangerschap van een tweeling moet de zwangere vrouw enkele voorzorgsmaatregelen nemen, vergelijkbaar met een zwangerschap van slechts één baby, zoals een uitgebalanceerd dieet, goed sporten en veel drinken. Deze zorg moet echter worden versterkt omdat de zwangere vrouw twee baby's draagt en het risico op complicaties zoals pre-eclampsie of vroeggeboorte groter is.
Om deze reden is het tijdens de zwangerschap van een tweeling erg belangrijk om meer prenatale consulten te hebben en meer onderzoek te doen voor de verloskundige om de groei en ontwikkeling van baby's te kunnen volgen, hun gezondheid te monitoren, problemen vroegtijdig te identificeren en indien nodig een behandeling in te stellen.
Voedselverzorging
Tijdens de zwangerschap van een tweeling moet de zwangere vrouw maximaal 20 kg opdoen en een gezond dieet volgen dat bestaat uit:
- Verhoog het verbruik van fruit, groenten en volle granen om constipatie te helpen voorkomen en meer vitamines en mineralen binnen te krijgen;
- Verhoog het verbruik van voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuuro zoals gekookte kip of kalkoenlever, biergist, bonen en linzen, omdat foliumzuur de ontwikkeling van ernstige ziekten bij de baby, zoals bijvoorbeeld spina bifida, voorkomt;
- Verhoog het verbruik van voedingsmiddelen rijk aan omega 3 zoals zalm, sardines, chiazaden, lijnzaad en noten, omdat ze de hersenontwikkeling van de baby helpen;
- Doen gezonde snacks, samengesteld uit vers fruit, magere yoghurt of sandwiches met witte kaas of magere ham, waarbij voedingsmiddelen zoals koekjes, frites en frisdranken worden vermeden;
- Verhoog het verbruik van ijzer bronnen voedsel zoals mager rood vlees, groene bladgroenten en bonen, omdat het risico op bloedarmoede groter is.
Dit betekent niet dat een zwangere vrouw met een tweeling veel meer moet eten of twee keer zoveel moet wegen als wanneer ze zwanger was van slechts één baby. Het belangrijkste is om gezond te eten, om te zorgen voor alle voedingsstoffen die nodig zijn voor je gezondheid en de baby.
Lees meer op: Voeding tijdens de zwangerschap en Hoeveel kilo mag ik opdoen tijdens de zwangerschap?
Zorg bij lichamelijke activiteit
Tijdens de zwangerschap van een tweeling, evenals tijdens de zwangerschap van slechts één baby, wordt lichaamsbeweging onder leiding van de verloskundige en een lichamelijke opvoeder zoals wandelen, zwemmen, yoga, pilates of wateraerobics aanbevolen, omdat het veel voordelen heeft, zoals het beheersen van het gewicht, het vergemakkelijken van het werk bevalling en helpen bij het herstel, naast het bevorderen van de gezondheid van de moeder en baby's.
In sommige gevallen kan de verloskundige echter een afname in fysieke activiteit of een verbod aangeven, afhankelijk van de gezondheidstoestand van de zwangere vrouw en de baby's. Daarnaast kan rust ook worden aangegeven om de groei van foetussen te stimuleren en het risico op complicaties zoals vroeggeboorte te verminderen.
Zie voor meer informatie: Fysieke activiteit tijdens de zwangerschap
Andere zorg tijdens de zwangerschap van een tweeling
Zwangere vrouwen met een tweeling lopen een hoger risico op het ontwikkelen van pre-eclampsie, die wordt gekenmerkt door hoge bloeddruk, aanwezigheid van eiwitten in de urine en zwelling van het lichaam, en vroeggeboorte, dus enkele voorzorgsmaatregelen die deze complicaties kunnen voorkomen, zijn onder meer:
- Bloeddruk meten maak regelmatig een zoutarm voedsel, drinken 2 tot 3 liter water per dag en voldoen aan de rest aangegeven door de verloskundige;
- De remedies nemen voorgeschreven door de verloskundige om de druk te verlagen;
- Wees attent en weet hoe u zich kunt identificeren symptomen van pre-eclampsie bloeddruk gelijk aan of hoger dan 140 x 90 mmHg en plotselinge gewichtstoename. Lees meer op: Symptomen van pre-eclampsie;
- Wees attent en weet hoe u zich kunt identificeren tekenen van vroeggeboorte als baarmoedercontracties met intervallen van minder dan 10 minuten en gelatineuze afscheiding, die optreden tussen 20 en 37 weken zwangerschap. Lees meer op: Tekenen van vroeggeboorte.
Om vroeggeboorte te voorkomen, kan de verloskundige ook het gebruik van corticosteroïden of oxytocine-antagonisten voorschrijven vanaf 28 weken zwangerschap, afhankelijk van de gezondheid van de zwangere vrouw en de baby's.
Wanneer ze zijn geboren en hoe is de bevalling van een tweeling
Tweelingen worden meestal geboren na ongeveer 36 weken zwangerschap, drielingen worden meestal geboren na 34 weken en vierlingen na 31 weken. De meest geschikte bevalling is er een die de vrouw en de arts overeenkomen, aangezien er geen verplichte normale bevalling of keizersnede is.
Bij een gehumaniseerde geboorte is het mogelijk dat de tweeling vaginaal wordt geboren, zelfs als een van de baby's niet is uitgerust, maar soms wordt om veiligheidsredenen de keizersnede aangegeven om het leven van de moeder en de baby's te behouden, en daarom het meest aangeraden is om er met de dokter over te praten en samen tot een conclusie te komen.
