Hoeveel kilo mag ik opdoen tijdens de zwangerschap?

Een vrouw kan tijdens de negen maanden of veertig weken van de zwangerschap tussen de 7 en 15 kg wegen, altijd afhankelijk van het gewicht dat ze had voordat ze zwanger werd. Dit betekent dat de vrouw in de eerste drie maanden van de zwangerschap ongeveer 2 kg moet aankomen. Vanaf de 4e maand van de zwangerschap moet de vrouw gemiddeld 0,5 kg per week aankomen voor een gezonde zwangerschap.

Daarom, als de body mass index van de vrouw - BMI - normaal is wanneer ze zwanger wordt, is het acceptabel dat ze tijdens de zwangerschap tussen de 11 en 15 kg aankomt. Als de vrouw boven het ideale gewicht is, is het belangrijk dat ze niet meer dan 11 kg weegt, maar als het zwangerschapsgewicht erg laag is, kan de moeder meer dan 15 kg wegen om een ​​gezonde baby te krijgen..

Bij tweelingzwangerschappen kan de zwangere 5 kg zwaarder worden dan de zwangere vrouwen van slechts één baby, ook afhankelijk van het gewicht dat ze had voordat ze zwanger werd en haar BMI.

Ontdek hoeveel kilo u tijdens de zwangerschap kunt gebruiken

Voer hier uw gegevens in om erachter te komen hoeveel kilo u tijdens deze zwangerschap kunt gebruiken:

Waarschuwing: deze calculator is niet geschikt voor meerlingzwangerschappen.

Hoewel zwangerschap niet het juiste moment is om te gaan diëten of voedselbeperkingen, is het belangrijk dat vrouwen gezond eten, regelmatig sporten en hun gewichtstoename onder controle hebben, om een ​​goed herstel en gezondheid na de bevalling te garanderen. baby ook.

Bekijk onze tips om niet het juiste gewicht te krijgen:

Hoe je niet dik wordt tijdens de zwangerschap

Hoe het gewicht te berekenen dat op gewicht kan komen

Als u liever het gewicht wilt berekenen dat u handmatig kunt aanbrengen en uw gewichtsevolutie elke week kunt volgen, moet u uw BMI berekenen voordat u zwanger wordt en deze vervolgens vergelijken met de waarden in de tabel:

Nu u uw classificatie voor de gewichtstabel (A, B, C of D) kent, moet u een bal die overeenkomt met uw gewicht die week in de volgende tabel plaatsen:

Na verloop van tijd is het dus gemakkelijker om te zien of het gewicht binnen het aanbevolen bereik blijft voor de letter die eraan in de tabel is toegewezen. Als het gewicht boven het bereik ligt, betekent dit dat de gewichtstoename erg snel is, maar als het onder het bereik ligt, kan dit een teken zijn dat de gewichtstoename niet voldoende is en kan het raadzaam zijn om de verloskundige te raadplegen.