Gebruik van vitamine C- en E-supplementen wordt niet aanbevolen tijdens de zwangerschap

Het gebruik van vitamine C- en E-supplementen wordt niet aanbevolen bij zwangerschappen met een hoog risico, wanneer zwangere vrouwen problemen hebben zoals pre-eclampsie, hoge bloeddruk, nierproblemen, diabetes en stollingsproblemen..

Dit komt omdat overmatig gebruik van deze supplementen verband houdt met een verhoogd risico op het ontwikkelen van pre-eclampsie met ernstigere symptomen, vroeggeboorte en een laag geboortegewicht, naast het veroorzaken van maagongemakken, pijn en verhoogde misselijkheid bij vrouwen. Bekijk welke vitamines worden aanbevolen voor zwangere vrouwen.

Schade aan vitamine C

Overmatig gebruik van vitamine C-supplementen kan problemen veroorzaken tijdens de zwangerschap, zoals een verhoogd risico op vroeggeboorte en de geboorte van baby's met scheurbuik, een ziekte als gevolg van vitamine C-tekort in het lichaam.

Schade aan vitamine E.

Overmatige vitamine E tijdens de zwangerschap bevordert het verschijnen van veranderingen in het immuunsysteem van de zwangere vrouw, waardoor haar lichaam de baby als een vreemd lichaam aanvalt in plaats van het te beschermen.

Het kan ook veranderingen in de placenta veroorzaken, waardoor de baby minder voedingsstoffen krijgt en wordt geboren met een minder dan ideaal gewicht. Bovendien wordt aangenomen dat deze baby's in de toekomst vaker ziekten ontwikkelen zoals astma en eczeem.

Veilig gebruik van supplementen

Supplementen tijdens de zwangerschap mogen alleen worden gebruikt volgens het advies van de arts of voedingsdeskundige, het is belangrijk om de aanbevolen doseringen en de gebruiksfrequentie van het supplement te volgen..

Specifieke supplementen voor zwangerschap bevatten voldoende voedingsstoffen, dus het is niet nodig om meer suppletie te gebruiken om grotere voordelen te verkrijgen, omdat het teveel aan vitamines en mineralen ook gevaarlijk kan zijn voor het lichaam.

Bovendien brengt het eten van een uitgebalanceerd dieet, rijk aan fruit en groenten, al de nodige voedingsstoffen voor een gezonde zwangerschap, en vitamine C en E zijn gemakkelijk te vinden in voedingsmiddelen zoals sinaasappel, mandarijn, ananas, kiwi, zonnebloemzaad en pinda's..

Kijk waar u vitamine C en vitamine E in voedingsmiddelen kunt vinden om ze op natuurlijke wijze en zonder gezondheidsrisico's te consumeren.