Zijn anticonceptie dikmakend?
Muchas mujeres maakt duidelijk dat ze na het gebruik van anticonceptiva vetmesten. Het gebruik van anticonceptiva in de buis leidt echter rechtstreeks tot gewichtstoename, maar het is mogelijk dat de vrouw meer vocht ophoopt, wat leidt tot het gevoel dat ze wordt getroffen. Het vasthouden van vloeistoffen verhoogt niet alleen de natheid van de vrouw, maar verhoogt ook de kans op cellulitis. Dus de beste manier om dit effect op haar te vermijden, is door middel van een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Ken de secundaire effecten van anticonceptiepillen.
Normaal gesproken is, net als de concentratie van hormonen in het poeder, de waterretentie die kan worden bereikt groter. In het geval van een anticonceptie-injectie, die elke 3 maanden wordt ingenomen, kan de gewichtstoename als gevolg van het vasthouden van water groter zijn, wat kan leiden tot zwelling, gevoelige borsten en onregelmatige bloedingen. In dit geval moet de vrouw intensievere fysieke activiteiten uitvoeren om het gevoel van hinchazón te vermijden.
Hoe het anticonceptiemiddel te gebruiken om niet geïrriteerd te zijn
Om het gevoel van zwelling na het gebruik van anticonceptiepillen te voorkomen, kunnen enkele maatregelen worden genomen om het type anticonceptie te corrigeren, zoals:
- Orale anticonceptiva: om de pil zonder hincharse in te nemen, moeten regelmatig lichamelijke oefeningen worden gedaan. Het kost elke dag slechts een half uur wandelen om de bloedcirculatie te verhogen en daardoor het vasthouden van vocht te verminderen;
- Anticonceptie-injecties: in het geval van injecties wordt aanbevolen om lichaamsbeweging uit te voeren die de hartschors vergroot en meer fysieke conditionering garandeert 1 uur per dag, minstens 5 keer per week, zoals draaien en hardlopen.
Ook zou de vrouw eenmaal per week lymfedrainagesessies of pressotherapie kunnen gebruiken, wat de bloedcirculatie verbetert en de overtollige lichaamsvloeistoffen elimineert..
Voedsel om de hinchazón te verminderen
Aangezien vochtretentie vaak voorkomt bij vrouwen die anticonceptie gebruiken, wordt aanbevolen om een dieet te volgen dat rijk is aan diuretica, en op deze manier is het mogelijk overtollig lichaamsvocht te verwijderen. Het wordt daarom aanbevolen om elke dag fruit en groenten te eten die rijk zijn aan water, zoals bijvoorbeeld: apio, espinacas, ajo porro, sandía, manzana y melón.
Ook is het belangrijk om overdag veel vocht te drinken om het gevoel van zwelling te verminderen. Bevat ander diuretisch voedsel voor vochtretentie.
