Wat is Computer Vision Syndrome en wat te doen
Computer vision-syndroom is een reeks symptomen en problemen die verband houden met het gezichtsvermogen en die zich voordoen bij mensen die veel tijd achter het computerscherm doorbrengen, tablet of mobiele telefoon, de meest voorkomende is het verschijnen van droge ogen.
Hoewel het syndroom niet iedereen op dezelfde manier treft, lijken de symptomen intenser te zijn naarmate u langer voor een scherm staat.
Daarom moeten mensen die veel tijd voor een scherm doorbrengen en symptomen hebben die verband houden met het gezichtsvermogen, een oogarts raadplegen om vast te stellen of er een probleem is en de meest geschikte behandeling te starten..
Meest voorkomende symptomen
Symptomen die vaker voorkomen bij mensen die veel tijd voor een scherm doorbrengen, zijn onder meer:
- Brandende ogen;
- Frequente hoofdpijn;
- Wazig zicht;
- Gevoel van droge ogen.
Daarnaast is het ook heel gebruikelijk dat er naast zichtproblemen ook spier- of gewrichtspijn kan ontstaan, vooral in de nek of schouders, door langdurig in dezelfde houding te zitten..
De factoren die bijdragen aan het optreden van deze symptomen zijn doorgaans onder meer een slechte verlichting van de ruimte, een verkeerde afstand tot het scherm, een slechte zithouding of problemen met het gezichtsvermogen die niet worden gecorrigeerd met bijvoorbeeld een bril. Hier zijn enkele tips om een goede zithouding te behouden.
Waarom het syndroom ontstaat
Door lang voor een scherm te blijven, hebben de ogen meer werk om te voldoen aan de vraag wat er op de monitor gebeurt, zodat de ogen gemakkelijker vermoeid raken en sneller symptomen kunnen ontwikkelen.
Bovendien, als je naar het scherm kijkt, knippert het oog ook minder vaak, wat uiteindelijk bijdraagt aan de droogte, wat resulteert in droge ogen en een branderig gevoel.
Geassocieerd met het gebruik van de computer kunnen ook andere factoren zijn, zoals een slechte verlichting of een slechte houding, die na verloop van tijd andere symptomen zoals slechtziendheid of spierpijn zullen verergeren.
Hoe de diagnose te bevestigen
In de meeste gevallen wordt de diagnose computervisie-syndroom gesteld door de oogarts na een visueel onderzoek en een beoordeling van de geschiedenis en gewoonten van elke persoon.
Tijdens het zichtonderzoek kan de arts verschillende apparaten gebruiken en zelfs een paar druppels op het oog aanbrengen.
Hoe de symptomen van het syndroom te behandelen
Behandeling voor computer vision-syndroom moet worden geleid door een oogarts en kan variëren afhankelijk van de symptomen die door elke persoon worden gepresenteerd.
De meest gebruikte behandelingen zijn echter:
- Toepassing van smerende oogdruppels, zoals Lacril of Systane: om droge ogen en een branderig gevoel te verbeteren;
- Een bril dragen: om zichtproblemen te corrigeren, vooral bij mensen die niet ver kunnen kijken;
- Doe oogtherapie: bevat verschillende oefeningen die de ogen helpen om beter te focussen.
Naast dit alles is het nog steeds belangrijk om de omstandigheden waarin de computer wordt gebruikt af te stemmen, het scherm op een afstand van 40 tot 70 cm van de ogen te plaatsen, gebruik te maken van voldoende verlichting die geen verblinding op de monitor veroorzaakt en een correcte houding te behouden terwijl u zich bevindt zitten.
Bekijk de beste manieren om droge ogen te behandelen en branderigheid en ongemak te verminderen.
