Rozemarijn voor gebruik en hoe te gebruiken
Omdat het spijsverterings-, diuretische en antidepressieve eigenschappen heeft, dient rozemarijn bij de vertering van voedsel en bij de behandeling van hoofdpijn, depressie en angst..
De wetenschappelijke naam is Rosmarinus officinalis en kan worden gekocht in supermarkten, natuurvoedingswinkels, drogisterijen en sommige straatmarkten.
Rozemarijn kan worden gebruikt om:
1. Verbeter het zenuwstelsel
Rozemarijn verbetert het zenuwstelsel en biedt voordelen zoals het verbeteren van het geheugen, de concentratie en het redeneren, en helpt bij het voorkomen en behandelen van problemen zoals depressie en angst.
Dit kruid helpt zelfs bij het verminderen van het geheugenverlies dat van nature voorkomt bij ouderen, en kan ook worden gebruikt in de vorm van aromatherapie voor dit doel..
2. Verbeter de spijsvertering
Rozemarijn verbetert de spijsvertering en heeft eigenschappen die de gasproductie verminderen en problemen zoals brandend maagzuur, diarree en obstipatie verlichten..
Omdat rozemarijn ook antibacteriële eigenschappen heeft, helpt het ook bij de behandeling van gastritis veroorzaakt door de bacteriën H. pylori.
3. Werk als een antioxidant
Rozemarijn is rijk aan antioxiderende zuren zoals rozemarijnzuur, cafeïnezuur, carnosinezuur, wat helpt het immuunsysteem te verbeteren, infecties te voorkomen en de gezondheid van de huid te verbeteren.
Bovendien voorkomen antioxidanten ook schadelijke veranderingen in cellen, zoals die welke problemen veroorzaken zoals kanker.
4. Verlicht stress en angst
Rozemarijn wordt gebruikt in aromatherapie om stress en angst samen met lavendelolie te verminderen, omdat het helpt de bloeddruk te verlagen en de hartslag onder controle te houden, wat helpt om een gevoel van rust te brengen. Kijk hoe je aromatherapie kunt gebruiken voor angst.
5. Verlicht artritispijn
Rozemarijn heeft ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen en helpt pijn te verlichten bij problemen zoals artritis, hoofdpijn, jicht, kiespijn en huidproblemen.
Hoe rozemarijn te gebruiken
De gebruikte delen van rozemarijn zijn de bladeren, die kunnen worden gebruikt om voedsel en bloemen te kruiden om thee en baden te maken.
- Rozemarijnthee voor spijsverteringsproblemen en keelontsteking: doe 4 g bladeren in een kopje kokend water en laat 10 minuten staan. Zeef en drink vervolgens 3 kopjes per dag, na de maaltijd;
Rozemarijnbad voor reuma: doe 50 g rozemarijn in 1 liter kokend water, dek af, laat 30 minuten staan en zeef. Gebruik dit water dan tijdens het bad.
Essentiële olie van rozemarijn: de olie kan gebruikt worden bij aromatherapie behandelingen, massages of rozemarijnbad.
Daarnaast kan rozemarijn ook worden gebruikt bij de bereiding van bijvoorbeeld vlees of gebakken aardappelen.
Rozemarijn bijwerkingen en contra-indicaties
Overmatig gebruik van rozemarijn, vooral in de vorm van geconcentreerde olie, kan problemen veroorzaken zoals misselijkheid, braken, nierirritatie, bloeding in de baarmoeder, roodheid van de huid, verhoogde gevoeligheid voor de zon en allergische reacties.
Bovendien is het gebruik als geneesmiddel gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, voor mensen met een voorgeschiedenis van epileptische aanvallen en met stollingsstoornissen in het bloed of die geneesmiddelen zoals aspirine gebruiken..
