Groene thee ( Camellia sinensis ) voordelen en hoe te bereiden

De medicinale plant wordt wetenschappelijk genoemd Camellia sinensis kan worden gebruikt om zowel groene thee als rode thee te produceren, die rijk is aan cafeïne, en u helpt om gewicht te verliezen, cholesterol te verlagen en het ontstaan ​​van hartaandoeningen te voorkomen.

Deze plant kan worden gevonden in de vorm van thee of capsules en is ook geïndiceerd om de lever te ontgiften en draagt ​​bij tot de eliminatie van cellulitis en kan worden geconsumeerd in de vorm van warme of ijsthee. Het kan worden gekocht bij natuurvoedingswinkels, bereidingsapotheken en sommige supermarkten.

Voordelen van groene thee

Groene thee heeft een antioxiderende, ontstekingsremmende, hypoglycemische, antitumorale en stimulerende werking, omdat het flavonoïden, catechines, polyfenolen, alkaloïden, vitamines en mineralen bevat die bijdragen aan de preventie en behandeling van verschillende ziekten. De belangrijkste voordelen van groene thee zijn dus:

• Verbetering van het immuunsysteem;
• Helpt bij het afvallen;
• Bestrijdt chronische ontstekingen veroorzaakt door de ophoping van lichaamsvet;
• Helpt de hoeveelheid bloedsuiker in het bloed te beheersen;
• Bestrijdt osteoporose;
• Helpt alertheid en aandacht te behouden.

Bovendien kan groene thee vanwege de grote hoeveelheid antioxidanten vroegtijdige veroudering voorkomen, omdat het de productie van collageen en elastine verhoogt en de gezondheid van de huid in stand houdt. Bovendien kan regelmatige consumptie van groene thee voordelen op lange termijn hebben, zoals verhoogde zenuwverbindingen, die ook verband kunnen houden met de preventie van bijvoorbeeld de ziekte van Alzheimer.

Hoe je je voorbereidt

De gebruikte onderdelen van groene thee zijn de bladeren en knoppen voor het maken van thee of afslankcapsules, die te koop zijn bij apotheken en natuurvoedingswinkels.

Om thee te zetten, voeg je 1 theelepel groene thee toe in een kopje kokend water. Dek af, laat 4 minuten opwarmen, zeef en drink tot 4 kopjes per dag.

Bijwerkingen en contra-indicaties

Bijwerkingen van groene thee zijn misselijkheid, buikpijn en slechte spijsvertering. Bovendien vermindert het ook de bloedstollingscapaciteit en moet daarom vóór de operatie worden vermeden.

Groene thee is gecontra-indiceerd tijdens zwangerschap en borstvoeding, maar ook voor patiënten met slaapproblemen, gastritis of hoge bloeddruk.

Voedingsinformatie van groene thee