Griffonia simplicifolia waar het voor is en hoe het te gebruiken
A Griffonia simplicifolia is een struik, ook bekend als Griffonia, van oorsprong uit Centraal-Afrika, die grote hoeveelheden 5-hydroxytryptofaan bevat, een voorloper van serotonine, een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor het gevoel van welzijn.
Het extract van deze plant kan worden gebruikt als hulpmiddel bij de behandeling van slaapstoornissen, angst en endogene depressie.
Waar is het voor
Over het algemeen is serotonine een neurotransmitter die de stemming, slaap, seksuele activiteit, eetlust, circadiane ritme, lichaamstemperatuur, gevoeligheid voor pijn, motorische activiteit en cognitieve functies reguleert..
Omdat het tryptofaan bevat, een voorloper van serotonine, het Griffonia simplicifolia dient om slaapstoornissen, angst en endogene depressie te behandelen.
Bovendien kan deze medicinale plant ook worden gebruikt om zwaarlijvigheid te bestrijden, aangezien 5-hydroxytryptofaan een stof is die de eetlust voor zoet en vet voedsel vermindert.
Hoe te gebruiken
De gebruikte onderdelen van Griffonia simplicifolia zijn je bladeren en zaden om thee en capsules te maken.
1. Thee
Thee moet als volgt worden bereid:
Ingrediënten
- 8 vellen Griffonia simplicifolia;
- 1 L water.
Bereidingswijze
Leg 8 blaadjes van de plant in 1 liter kokend water en laat het ongeveer 15 minuten rusten. Zeef en drink vervolgens tot 3 kopjes per dag.
2. Capsules
De capsules bevatten meestal 50 mg of 100 mg extract Griffonia simplicifolia en de aanbevolen dosering is 1 capsule elke 8 uur, bij voorkeur vóór de hoofdmaaltijd.
Mogelijke bijwerkingen
De meest voorkomende bijwerkingen die kunnen optreden tijdens behandeling met de plant Griffonia simplicifolia omvatten misselijkheid, braken en diarree, vooral bij overmatig gebruik.
Wie mag niet gebruiken
A Griffonia simplicifolia het is gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en mensen die behandeld worden met antidepressiva, zoals fluoxetine of sertraline, bijvoorbeeld.
