Wat kan ik doen als mijn handen en voeten bedekt zijn?

De belangrijkste oorzaak van zwelling in handen en voeten, die ontstaat door het ontwaken van het lopen, is te wijten aan de bloedcirculatie door overmatig gebruik van natriumzout en het gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging, omdat deze factoren voldoende zijn om een dag van hitte die zelfs bij jongeren natheid veroorzaakt.

In dit geval hoeft u alleen maar meer water te drinken, een wandeling van 20 minuten te maken en een diureticum te nemen als de perejil, om de zwelling van handen, benen en voeten te bestrijden.

Waarom zou de hinchazón in de taarten en de handen

Naast de circulatiezak zijn er nog andere oorzaken, waaronder diabetes, hypertensie, nier- of hartfalen, en dus moet worden opgemerkt wanneer de symptomen vergelijkbaar zijn en andere symptomen zoals slijmvliezen, tachycardie of overmatige vermoeidheid. om kleine spreuken te maken.

In ieder geval om een ​​diuretisch dieet te hebben, regelmatig lichaamsbeweging te houden, minder zout en natrium te consumeren om ontstekingen te verminderen, maar als de symptomen aanhouden, is het raadzaam om naar de huisarts, de cardioloog te gaan om de oorzaak te achterhalen en te starten behandeling, die bijvoorbeeld met diuretica kan worden ingenomen.

Taarten en handen laten leeglopen

Wanneer de mensen gewond zijn, kan wat gedaan worden om ontstekingen te verminderen:

• Ga zitten en plaats de stukjes aan de andere kant, om de bloedcirculatie van de stukjes naar het hart te bevorderen;
• Handen openen en sluiten, uw vingers vouwen, omdat deze eenvoudige oefening helpt overtollige vloeistoffen af ​​te voeren;
• Elke dag diuretisch voedsel eten is ook een uitstekende manier om overtollige lichaamsvloeistoffen te verwijderen, zie hier de beste natuurlijke diuretica;
• De stukjes in een emmer met warm en koud water doen, is ook een uitstekende strategie. Zie de stappen om deze techniek correct uit te voeren in de video het vervolg van de fysiotherapeut Marcelle Pinheiro: 

Thuisbehandeling voor hinchado-tobillos

De belangrijkste oorzaak van zwelling aan de uiteinden van het lichaam is het vasthouden van vloeistoffen die voorkomen bij mensen met hoge bloeddruk, hypertensie of diabetes, maar ze kunnen ook optreden als de persoon alleen bloedcirculatie heeft. Hoewel dit symptoom veel voorkomt tijdens het embargo, komt het het meest voor na 40 jaar en treft het mannen en vrouwen.

Taarten en man hinchada en embarazo

Het komt veel voor bij het verschijnen van stukken en handen die tijdens het embargo zijn gestreept, vanwege de bloedcirculatie, die in deze fase te wijten is aan de overmatige aanwezigheid van het hormoon relaxine, dat de uitzetting van de aderen veroorzaakt en de terugkeer van het bloed belemmert al corazón. 

Wat moet je doen: Het oefenen van de oefeningen tijdens het embargo, het verhogen van het waterverbruik en het verminderen van zout en natrium in de voeding zijn erg belangrijk om in deze fase de delen en handen te verwijderen. De zwangere vrouw moet aan het begin van het einde van de dag minstens 40 minuten lopen en moet veel drinken, vooral water dat helder is zonder suiker, omdat er zoveel mogelijk water wordt geproduceerd, waardoor er meer water wordt geproduceerd, waardoor overgewicht wordt geëlimineerd. vloeistof.

Het wordt ook aanbevolen om te voorkomen dat u te veel tijd in dezelfde positie valt vanwege de zittende positie, omdat de hinchazón de los pies toeneemt. Als gevolg hiervan kunt u het beste blijven zitten met de benen op de andere stoel, leunend tegen de benen op een bank of bank om de veneuze terugkeer van bloed naar het hart te vergemakkelijken..

Waarschuwingssignalen om de arts te helpen

Het wordt aanbevolen om naar de dokter te gaan als naast de handen en de geblesseerde delen andere symptomen aanwezig zijn als hormoon; wanneer slechts 1 hand of 1 taart te nat is; en als het moeilijk is om de gelovigen te ademen.

Hoe hinchazón te vermijden

Zodat de stukken en de handen niet de moeite waard zijn om voor te vechten, wordt voorgesteld:

1. Oefen een vorm van fysieke activiteit, zoals 3 tot 4 keer per week wandelen;
2. Drink elke dag minstens 2 liter water of water, zonder suiker;
3. Eet geen voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker, zoals galleta's, bizcocho's, pasteltinten, dulces y helados;
4. Om de dagelijkse zoutconsumptie te verminderen, salades te vermijden, minder zout in het voedsel te doen en het fijne zout bijvoorbeeld aan de salade toe te voegen;
5. Verminder de consumptie van bewerkte voedingsmiddelen omdat ze vrij zijn van gifstoffen en natrium in hun samenstelling;
6. Eet dagelijks diuretisch voedsel zoals komkommer, calabaza, meloen, sinaasappel, citroen en perejil.

Een andere suggestie is om een ​​vaas te drinken met een diuretisch juk, zoals bijvoorbeeld zand met citroen.