Wat niet te eten tijdens La Lactancia Materna

Tijdens het geven van borstvoeding aan de moeder dienen vrouwen de consumptie van alcoholische dranken en dranken met een teveel aan cafeïne te vermijden, stoffen die de kraamkamer kunnen passeren en de gezondheid van de baby schaden..

Het dieet van een moeder tijdens de borstvoeding van de moeder mag niet speciaal zijn, het moet gewoon gevarieerd, uitgebalanceerd en gezond zijn, maar het is wel noodzakelijk om de baby die last heeft van koliek in de gaten te houden, zelfs als de moeder bepaalde voedingsmiddelen zoals baby eet en derivaten, man en garnaal, omdat de darm van de baby nog in ontwikkeling is en zou kunnen reageren op allergische crises of de spijsvertering.

Kijk hoe u de moeder moet voeden tijdens de lactatie.

Voedsel dat moet worden vermeden

Voedingsmiddelen die tijdens het geven van borstvoeding moeten worden vermeden, zijn: 

1. Alcohol

De belangrijkste drank die tijdens de lactatie van de moeder in alcoholische dranken uit het dieet moet worden verwijderd, aangezien alcohol snel overgaat naar de kraamkamer van de moeder, heeft de kwekerij binnen 30 tot 60 minuten dezelfde hoeveelheid alcohol in uw lichaam, naast dit vermindert de opname van voedingsstoffen in de darm van de moeder die nodig is voor de groei en ontwikkeling van de baby.

Wanneer alcohol door de kraamkamer gaat en door de baby wordt ingenomen, kan dit slaperigheid en prikkelbaarheid veroorzaken, wat het zenuwstelsel kan aantasten. Daarnaast elimineert het lichaam van de baby niet gemakkelijk alcohol uit het lichaam zoals een volwassene.

In geval van consumptie moet het 1 drankje alleen zijn en moet u 2 tot 3 uur wachten om het terug te geven om het aan de baby te geven, dus het is noodzakelijk om de prognose te nemen om de baby te nemen en op te slaan voordat u het drinkt vlak na het geven van borstvoeding, op zo'n manier dat het organisme van de moeder genoeg tijd heeft om het te elimineren. 

2. Aspartaam

Aspartaam ​​is een kunstmatige zoetstof die niet veilig lijkt te zijn tijdens het geven van borstvoeding of borstvoeding, maar het is nog steeds niet bewezen dat het de beste manier is om het te vermijden. Bovendien is het ook noodzakelijk om geïndustrialiseerde producten die deze zoetstof in zijn samenstelling bevatten te vermijden, controleer indien nodig de lijst met productingrediënten voordat u deze gebruikt..

De beste optie om suiker te vervangen, is om een ​​natuurlijke zoetstof te gebruiken die afkomstig is van een eeltplant, die in alle levensfasen is toegestaan.

Levensmiddelen om met mate te consumeren

De volgende voedingsmiddelen moeten met mate worden geconsumeerd tijdens het geven van borstvoeding: 

1. Cafeïne

Cafeïnerijk voedsel zoals koffie, chocolade, coladranken, energiedrankjes, groene thee, mat en zwart moet op kleine plaatsen worden geconsumeerd, maar cafeïne is een stimulerend middel dat ervoor kan zorgen dat de baby gemakkelijker geïrriteerd raakt en het moeilijk maken om te slapen.

De aanbeveling is om maximaal 2 kopjes koffie per dag te nemen wat gelijk is aan 200 mg of u kunt proberen cafeïnevrije koffie te drinken.

2. Levensmiddelen die gassen produceren

Voedingsmiddelen zoals frijoles, broccoli, coliflor, repollo, huevo, ajo, cebolla, peper en aardappel moeten ook met mate worden geconsumeerd, omdat ze gas bij de baby kunnen veroorzaken, de krampjes doen toenemen en het voeden bemoeilijken. Lees meer over voedingsmiddelen die gassen produceren. 

3. Voedsel dat allergie veroorzaakt

Sommige voedingsmiddelen veroorzaken over het algemeen slechte allergieën die andere symptomen bij de baby kunnen veroorzaken, zoals huidveroudering, acne, eczeem, diarree en diarree. Als deze symptomen verband houden met voedsel, moet u proberen te onthouden wat de consumptie 6 tot 8 uur is voordat u de baby geeft. 

Hij moet vooral opletten dat hij daarna wat te eten heeft:

• Leche en derivaten;
• Soja;
• Tarwe harina;
• Huevos;
• Gedroogde vruchten zoals maní y marañón;
• Maíz y jarabe de maíz, de laatste wordt als ingrediënt in veel geïndustrialiseerde producten aangetroffen, dus het is noodzakelijk om het voedingsetiket te lezen.

Als een van deze voedingsmiddelen allergieën kan veroorzaken, moeten ze uit uw dieet worden verwijderd en met uw kinderarts worden geraadpleegd, omdat er naast het voedsel verschillende redenen zijn die allergieën in de huid van de baby kunnen veroorzaken, en een van de belangrijkste oorzaken is allergie voor koemelkeiwitten, hoe haar te identificeren.

4. Bepaalde soorten vis en zeevruchten

Vooral degenen met een hoog gehalte aan kwik kunnen een risico voor het zenuwstelsel aannemen bij de vorming van de baby, sommige vissen gevangen met een hoog gehalte aan kwik zijn: tiburon, klein zwaard, koninklijk paard, pangasius, blanquillo camello. De atun y bonito deben beperken je verbruik tot 170 g per week.