Wat kan pijn veroorzaken bij de taartplant en hoe te behandelen

De pijn in de voetplant kan worden veroorzaakt door verschillende situaties en een van de meest voorkomende oorzaken van plantaire fasciitis, een laesie die over het algemeen snel geneest. Dit letsel kan worden veroorzaakt door het vele uren achter elkaar gebruiken van taches, omdat het meestal lang bij dit type schoen wordt bewaard.

Een andere oorzaak van pijn in de plant is de spanning van de pezen en ligamenten die zich tijdens het hardlopen in dit gebied bevinden. In dit geval is het gebruikelijk om pijn te voelen tijdens het hardlopen, om wakker te worden tijdens het lopen. Houd urenlang taart met sandalen, flappen of zapatillas kan ook pijn veroorzaken en in dit geval is het een uitstekende optie om de voeten in heet water te zetten om malaise te verlichten.

Thuisbehandeling

Een uitstekend voorbeeld van thuisbehandeling voor de pijn in de plant is om de voet te verwijderen en een eenvoudige rekoefening te maken, waarbij de hand zo wordt geplaatst dat deze de vingers van de voeten en de handen naar de buik grijpt. De vingers moeten ongeveer 1 minuut in deze positie blijven en deze beweging moet minstens 3 keer worden herhaald om het verwachte effect te bereiken..

Een voetmassage doen is ook een snelle en gemakkelijke manier om de pijn aan de voeten te beëindigen. Om dit te doen, doe je gewoon een vochtinbrengende crème op de stukjes en, met het zachtste deel van de hand en de pulgars, druk je het hele stuk in, met meer nadruk op de gebieden waar meer pijn is.

Hoe de pijn in de taartplant te voorkomen

Om pijnlijk ongemak in de taartplant te voorkomen, is het ideaal om de taarten dagelijks te verzorgen en te behandelen. Daarnaast is het erg belangrijk om te investeren in de aankoop van kwaliteitsschoenen, die echt comfortabel zijn.

De ideale schoen moet licht zijn, past bij de taart, een stuk kauwgom hebben en een kleine tacón of cuña, groot genoeg om geen onbalans te veroorzaken.

Voor degenen die tijdens de races last hebben van pijnlijke voeten is het naast een geschikte kauwgumschoen belangrijk om te lopen op een loopmachine, in de arena of op een goed asfalt. Als het raadzaam is om op gras te rennen of in grote delen van huecos die voor een val kunnen zorgen.