Symptomen en behandeling van cervicale rectificatie (met oefeningen)
De behandeling voor de rectificatie van de cervicale wervelkolom moet worden uitgevoerd met corrigerende oefeningen die worden uitgevoerd tijdens fysiotherapiesessies. Afhankelijk van de behoefte van de persoon kunnen verschillende methoden worden gebruikt, zoals Pilates of RPG - Global Postural Reeducation, bijvoorbeeld. In geval van pijn kan het gebruik van warme winkels en elektrostimulerende apparaten worden aanbevolen.
De cervicale kolom heeft een natuurlijke kromming, maar wanneer deze kromming tussen het lichaam en de verspreiding plaatsvindt, vindt er een rectificatie plaats, genaamd een rectificatie van de fysiologische of anatomische lumbale lordose, die door verschillende factoren kan worden veroorzaakt.
Belangrijkste symptomen
Niet in alle gevallen waarin een cervicale rectificatie aanwezig is, is er sprake van symptomen. In de mildste gevallen kunt u de persoon in profiel observeren om de afwezigheid van de lordotische kromming die in het gebied van de cel aanwezig zou moeten zijn, te waarderen. In gevallen waarin er tekenen en symptomen zijn, kunnen deze zijn:
- Pijn in de cervicale kolom;
- Pijn in het midden van de verspreiding;
- Columna stijfheid;
- Disminución en la amplitude van rompbewegingen;
- Spiercontracturen op de val;
- Schijfprotectie die schijfhernia kan ontwikkelen.
De diagnose kan worden gesteld door een arts of een fysiotherapeut door observatie van de persoon tijdens een fysieke verkenning en in alle gevallen is het nodig om beeldonderzoeken uit te voeren, zoals röntgenfoto's en magnetische resonantie, maar deze kunnen helpen bij de diagnose wanneer er symptomen optreden, zoals vermoeidheid in het hoofd, armen, handen of vingers, zelfs het branderige gevoel, wat kan duiden op de compressie van de zenuwen die zou kunnen worden veroorzaakt door een hernia van de cervicale schijf.
Als je jezelf serieus vindt?
De rectificatie van de cervicale wervelkolom is op zichzelf geen ernstige wijziging, maar het kan pijn, ongemak in het gebied van de huid veroorzaken en zelfs het risico op het ontwikkelen van artrose in de wervelkolom vergroten, zodat het conservatief kan worden behandeld door middel van van fysiotherapiesessies zonder operatie.
Cervicale rectificatiebehandeling
Voor de behandeling van cervicale rectificatie worden oefeningen voor spiermobiliteit en versterking aanbevolen, zoals Pilates, met hulp van een fysiotherapeut. Bovendien kunnen fysiotherapiesessies, wanneer symptomen zich manifesteren, geïndiceerd worden om pijn en malaise onder controle te houden door middel van warme bedrijven, echografie of TENS. Het gebruik van technieken voor kolommanipulatie is ook geïndiceerd, zoals handmatige cervicale tractie en strekken van de spieren van het lichaam en de schoudergordel. De fysiotherapeut kan echter een ander type behandeling aangeven dat geschikt is voor persoonlijke evaluatie..
Pilates-oefeningen voor cervicale rectificatie
Er zijn veel oefeningen die kunnen worden aangegeven voor deze aandoening, afhankelijk van de situatie van elke persoon, maar dat de rectificatie geen unieke wijziging van de wervelkolom is en dat er sprake kan zijn van lumbale rectificatie en hypomoviliteit van de hele kolom. Het doel van de oefeningen is het versterken van de cervicale strekspieren, die zich in het achterste deel van de nek bevinden, en het strekken van de cervicale flexoren, die zich in het voorste deel van de nek bevinden. Enkele voorbeelden van Pilates-oefeningen zijn:
Oefening 1: Oefening van "Sí"
Herstel de mond omhoog, met gevouwen benen en voeten op de grond. Ga voldoende omhoog om de vloer van de vloer te scheiden, evenals de schouderbladen en coxis. De oefening bestaat uit het maken van een "ja" -beweging zonder het hoofd van de vloer te verwijderen en in kleine amplitudes.
Oefening 2: Oefening van "Nee"
In dezelfde vorige positie, met het hoofd op de grond ondersteund, realisatie van de "nee" -beweging, in een klein bereik, zonder het hoofd van de vloer te scheiden.
Oefening 3: Kat - Koe
Ondersteund door de 4 uiteinden, probeert de poortpositie, met de handen en wielen op de grond ondersteund, de halter in de pecho te ondersteunen en het middelste deel van de spreiding de klif uit te smeden. De voortzetting moet gericht zijn op het gezicht dat probeert de kolom eronder te buigen.
Oefening 4: Roll down x roll up
Staan, met lichtjes gescheiden benen en armen aan elke kant van het lichaam, ontspannen. Ik steun de halter in de pecho en ga hurken, waarbij ik de romp beetje bij beetje naar voren buig. De armen moeten ontspannen blijven totdat ze de vloer raken, zonder de halter van de pecho te scheiden. Om terug te keren naar de beginpositie, moet u langzaam stoppen en het van links naar rechts uitrekken totdat u weer van links naar rechts valt.
Oefening 5: Rekken
Om deze oefening uit te voeren, moet u met uw armen langs uw lichaam zitten en de manchet aan elke kant van elke kant kantelen: rechts, links en rechts achter, waarbij u elke positie ongeveer 30 seconden vasthoudt.
Afhankelijk van de behoeften van de persoon kan de fysiotherapeut andere oefeningen aangeven. Elke oefening kan 10 keer worden herhaald en als je je realiseert dat je ze gemakkelijk kunt doen, kun je de oefening vergroten met handdoeken, elastische banden, pellets of andere apparatuur. Als u pijn heeft tijdens het uitvoeren van een oefening, moet u stoppen en niet doorgaan met enige oefening thuis.
