4 Home remedies voor hielspoor

Kruidentinctuur bereid met 9 geneeskrachtige planten en alcohol, evenals brandende voeten met Epsom-zouten of spinazie-kompres zijn uitstekende zelfgemaakte manieren om het aangetaste gebied te laten leeglopen en pijn aan de sporen te verlichten.

De beste manier om de hielspoor te behandelen, naast een operatie, is echter om het lichaamsgewicht erop te verminderen. Om dit te doen, moet u kneedbare en comfortabele schoenen dragen en een specifieke binnenzool gebruiken voor hielspoor, die u bij de apotheek kunt kopen en die een opening heeft die moet worden geplaatst in het gebied waar de uitloper zich bevindt, waardoor het raak de schoen niet aan.

1. 9 kruidentinctuur

Deze kruidentinctuur kan thuis worden gemaakt en is zeer gemakkelijk te gebruiken, met 9 planten met een sterk ontstekingsremmend vermogen die de zwelling rond de uitloper helpen verminderen en ongemak verlichten.

Ingrediënten

• 2 liter alcohol
• 1 theelepel manaka
• 1 theelepel mirre
• 1 theelepel wondermiddel
• 1 theelepel senna
• 1 theelepel engelwortel
• 1 theelepel saffraan
• 1 theelepel rabarber
• 1 theelepel aloë vera
• 1 vierkant kamfer

Bereidingswijze

Meng alle ingrediënten en plaats in een donker gekleurde glazen container, zoals een goed gesloten bier- of wijnfles en bewaar in een schone kast, beschermd tegen licht. Marineer 20 dagen en roer 1 keer per dag. Na die periode de stam en de kleurstof is klaar voor gebruik.

Om te gebruiken, bevochtigt u gewoon een gaasje of een schone doek in deze tinctuur van kruiden en trekt u op de voet. Verbind de voet zodat de voetzool de hele nacht in contact komt met het product. 

2. Verbrand voeten met bitterzout

Epsom-zouten zijn gemakkelijk te vinden in apotheken en drogisterijen en het is een goed huismiddeltje om voetpijn te bestrijden, omdat het magnesiumsulfaat bevat, een stof die pijnstillende en ontstekingsremmende werking heeft.

Ingrediënten

• 2 eetlepels bitterzout
• 1 emmer met warm water

Bereidingswijze

Meng de zouten in het warme water en laat je voeten 20 minuten weken of tot het water afkoelt.

3. Tinctuur van avocadokern

Deze tinctuur is gemakkelijk en voordelig en zeer effectief bij het verlichten van pijn.

Ingrediënten

• Kern van 1 avocado
• 500 ml alcohol
• 4 kamferstenen

Bereidingswijze

Rasp de avocadokern en voeg deze samen met de kamfer toe aan de alcohol en laat 20 dagen in een donkere fles staan. Roer dagelijks en week een doek of gaasje in deze kleurstof en breng het aan op het pijnlijke gebied, laat het de hele nacht werken.

4. Spinazie kompres

Spinazie is een geweldig huismiddeltje om pijn veroorzaakt door hielspoor te verminderen, omdat het zeaxanthine en violaxanthine heeft, dat een sterke ontstekingsremmende werking heeft en de pijn helpt verminderen.

Ingrediënten

• 10 blaadjes spinazie

Hoe te gebruiken

Snijd de spinazie en pureer deze goed, leg hem over de uitloper en zet hem vast met gaas. Laat 20 minuten inwerken en was daarna met warm water.

Tips om sporen thuis te bestrijden

Zie in de onderstaande video enkele strategieën die kunnen worden gebruikt om pijn te bestrijden en zich beter te voelen:

SPORT IN DE HIEL: Wat te doen