7 huismiddeltjes voor menstruatiekoliek
De theeën met pijnstillende en antispasmodische werking zijn het meest geschikt om menstruatiekoliek te bestrijden. Goede voorbeelden zijn lavendel-, gember- en goudsbloemthee.
Maar naast het nemen van een van deze theeën, moet u overtollige snoepjes en snacks vermijden, kompressen met warm water op de buik plaatsen en cafeïnehoudende voedingsmiddelen zoals koffie, chocolade, thee en coca-cola vermijden, zijn ook geweldige opties voor verminderen de pijn en het ongemak dat menstruatiekrampen veroorzaken.
Zo bereidt u elk recept voor:
1. Lavendelthee
Een uitstekend huismiddeltje voor menstruatiekrampen is het lavendelkompres, omdat deze medicinale plant de perifere circulatie stimuleert.
Ingrediënten
- 50 g lavendelblaadjes
- 1 liter water
Bereidingswijze
Leg de lavendelblaadjes in het water en breng aan de kook. Laat het vervolgens afkoelen, verwijder de bladeren en breng ze ongeveer 2 tot 3 keer per dag op de buik aan.
2. Mangobladthee
Mangobladthee heeft antispasmodische eigenschappen en is nuttig om koliek te verlichten.
Ingrediënten
- 20 gram slangblaadjes
- 1 liter kokend water
Bereidingswijze
Doe de ingrediënten in een pan en laat 5 minuten koken. Dek af en laat warm, zeef en voeg, om deze thee zoeter te maken, 1 theelepel bijenhoning per kopje toe. Deze toevoeging mag echter alleen plaatsvinden tijdens het drinken en niet in de hele liter thee.
Om koliek minder intens te maken, moet deze thee natuurlijk 4 keer per dag worden ingenomen, in de twee dagen voorafgaand aan het begin van de menstruatie en op de eerste dag van de menstruatie..
3. Agnocasto-thee
Agnocasto-thee heeft kalmerende en krampstillende eigenschappen die helpen om de hormonale niveaus in evenwicht te brengen en niet alleen effectief zijn bij het verlichten van koliek, maar ook bij andere symptomen die verband houden met menstruatie, zoals puistjes, PMS en onregelmatigheden in de menstruatiecyclus.
Ingrediënten
- 1 eetlepel agnocasto
- 200 ml kokend water
Bereidingswijze
Voeg de ingrediënten toe en laat ongeveer 15 minuten staan. Zeef en drink vervolgens 2 tot 4 keer per dag.
Voorzichtigheid is geboden bij het toedienen van de doses thee, aangezien hoge doses darmproblemen kunnen veroorzaken.
4. Alfavaca-thee
Lavendelthee voor menstruatiekrampen heeft ontspannende en krampstillende eigenschappen die de door krampen veroorzaakte pijn verlichten.
Ingrediënten
- 1 eetlepel basilicum
- 500 ml water
Bereidingswijze
Doe de ingrediënten in een pan en laat enkele minuten koken. Laat afkoelen en drink dan. Je moet deze thee elke 6 uur drinken, zonder suiker, omdat suiker de menstruatiekrampen kan verergeren.
5. Bijvoet thee
Een geweldig huismiddeltje om krampen te stoppen is bijvoet thee, omdat het krampstillend werkt dat buikpijn en ongemak veroorzaakt door darm- of menstruatiekrampen vermindert.
Ingrediënten
- 1 eetlepel bijvoetblaadjes
- 1 kopje kokend water
Bereidingswijze
Voeg de ingrediënten toe en laat ongeveer 5 minuten staan. Dek af, laat afkoelen en drink 2 tot 3 kopjes per dag.
Om het effect van deze thee te vergroten, kan de vrouw een zak warm water op haar buik leggen en op haar zij gaan liggen.
6. Gemberthee
Een geweldige natuurlijke oplossing voor menstruatiekrampen is gemberthee met kamille. Deze thee is een effectief mengsel, want terwijl gember werkt als een ontstekingsremmende pijnvermindering, werkt kamille als een kalmerend middel en zorgt het voor de nodige ontspanning tijdens deze periode van de maand.
Ingrediënten
- 1 theelepel gehakte gember
- 1 theelepel gedroogde kamille
- 250 ml water
Bereidingswijze
De gemberwortel moet ongeveer 5 minuten in een afgedekte bak worden gekookt, nadat de oplossing van het vuur is gehaald, voeg je de kamille toe. De container moet opnieuw worden afgesloten en moet gedurende 10 minuten in infusie blijven. Na te zijn gezeefd en gezoet met honing is de thee klaar om te drinken. Het nemen van 3 kopjes per dag is voldoende om menstruatiekrampen te verminderen.
7. Goudsbloemthee
Goudsbloemthee met venkel en nootmuskaat, vanwege de krampstillende, pijnstillende, ontstekingsremmende, kalmerende en menstruatieregulerende eigenschappen.
Ingrediënten
- 1 handvol goudsbloembloemen
- 1 theelepel nootmuskaat
- 1 theelepel venkel
- 1 glas water
Bereidingswijze
Doe de ingrediënten in een pan en laat 10 minuten koken. Daarna het vuur doven, de pan afdekken en laten afkoelen. Zoet naar smaak, zeef en drink twee keer per dag.
In ernstigere gevallen wordt de behandeling van menstruatiekrampen aangegeven door de gynaecoloog door middel van antidepressiva of het gebruik van een pil voor continu gebruik. Andere manieren om menstruatiekrampen te bestrijden, zijn het vermijden van het eten van cafeïnehoudend voedsel, zoals koffie, chocolade of cola, het drinken van ongeveer 2 liter water per dag of het regelmatig doen van lichte fysieke oefeningen zoals yoga of pilates..
